日本「8時間睡眠は寝過ぎで病気になる」白人「最低8時間は寝ないと病気になる」←どっちが正しいの？

1 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0●.net ?2BP(2000)

１日に８時間以上寝る人は要注意！寝すぎが失明の原因になるって本当？
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646


EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html

2 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:55:39.43 ID:BxR6Qb0B0.net

7時間半

3 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:55:45.77 ID:L+mjKLzB0.net

2

4 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:55:54.40 ID:+cmruikX0.net

永久に寝てろ

5 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0.net

アホか！
8時間も寝たら会社クビだろ

6 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10.net

人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

7 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0.net

アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気

8 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0.net

8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

9 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:57:38.67 ID:5P6Ne1C00.net

>>1のスレ立て履歴
http://ame.hacca.jp/sasss/log-be2.cgi?i=264168779

嫌儲がなんJ民に荒らされててなんJがVIPに荒らされてるそうな
だからチョンモメン糞BEがこっちに湧いて来てる

10 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80.net

6時間が攻守最強

11 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:57:52.44 ID:KNWcZUwp0.net

長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる

12 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:57:58.80 ID:wf/Q9MGv0.net

↓水木しげるが睡眠の重要さについて

13 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:58:07.53 ID:HAkhzMLK0.net

人による

14 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590.net

結論

人それぞれです。正解はありません。

15 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:58:56.95 ID:kBJ/nG5n0.net

日本の８時間寝過ぎ説は経団連の陰謀

16 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:59:00.59 ID:5CfHiyEV0.net

昼寝と夜寝、それぞれ5時間づつ寝てるわ(´・ω・｀)

17 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0.net

沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ？

18 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:59:25.60 ID:g/Nr3b9H0.net

日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない

19 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:59:25.61 ID:JVPmHGJH0.net

日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし

20 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 22:59:54.62 ID:LsgKReop0.net

俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている

21 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:00:03.83 ID:ujPRKEi60.net

睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。

22 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:00:07.50 ID:liwHA80o0.net

間を取って7時間でいいじゃないの

23 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:00:20.32 ID:rGA4xNv+0.net

日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ

24 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:00:40.44 ID:QwEY8iFb0.net

6時間も寝られない社会環境が異常

25 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0.net

睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ？

26 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:01:11.61 ID:Nx2GfnMh0.net

どっちも間違い

27 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:01:43.17 ID:yFOiiM+q0.net

ちゃんとした寝床で６時間寝れば十分やろ

28 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:01:45.07 ID:HSOpoLgy0.net

寝すぎて病気になることなんてあんの？

29 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:01:47.60 ID:tgcK128F0.net

8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい

30 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:01:50.00 ID:+xjdVDXH0.net

5時間で目がさめる

31 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0.net

家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

32 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:02:15.39 ID:nqYBm21H0.net

寝たいだけ寝ろ

33 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:02:33.43 ID:0QzTTtiU0.net

普段は五時間
休日は起きるまで寝る

34 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:02:37.52 ID:/LUG5G0Y0.net

23時間くらいは

35 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:02:38.35 ID:RMfQPe5L0.net

８時間以上と８時間未満を交互にすればおｋ

36 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:02:43.27 ID:xvVdnUrR0.net

僕は3時間で必ず目が覚める。
小学生の頃からそうだ。49のいまでもそう。

父親も同じだ。77だが模範的に健康である。

37 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:03:15.66 ID:jK3XROuS0.net

>>1
気にしすぎると病気になるぞ

38 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:03:23.14 ID:g9BGvw/o0.net

すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ

39 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:03:45.18 ID:WMuReakX0.net

ハッキリしないってことは科学的にはわからないってことだから
人によるんだろう

40 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:03:49.19 ID:n/EcVdgH0.net

本当は12時間寝たいし最低8時間説が正しい

41 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:04:06.62 ID:txXMzRMX0.net

だいたい5〜8時間くらい毎日決まった時間寝るのが健康に良さそう。

42 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:04:34.59 ID:gRn0poso0.net

マジレスすると個人個人で違うだろｗ

43 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0.net

>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

44 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0.net

>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が９０分
でその最初のノンレムが深いから９０分なのかな

その周期も９０分の人ともいれば１２０分に近い人もいると昔見た

45 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:05:06.34 ID:RFhTY8IO0.net

きっちり８時間寝ればいいだけやん

46 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:05:18.75 ID:ZQW964Vg0.net

こんなクソみたいな生活1秒も起きていたくない
コールドスリープで安楽死が合法されるまで氷漬けにしてくれ

47 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:05:41.35 ID:QQffKLr60.net

どっちでもいいわばーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーかｗ

48 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0.net

>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな

49 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:01.79 ID:cSCi4UKO0.net

(´・ω・`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

日本の出来る人はショートスリーパーみたいな風潮なんなの？

50 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:08.92 ID:hY+Zyp1Z0.net

アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。

51 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:09.01 ID:aoxRa+aL0.net

6時間寝れば体力回復
7時間寝ればストレスマシ
12時間至福

52 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:16.93 ID:gFgxXm/A0.net

睡眠不足&翌日に寝溜め

これは最悪の組み合わせ

53 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:27.92 ID:CHrPW01S0.net

中途半端だけど個人的には７時間半が一番いい
90の倍数がいいとかよく言わない？

54 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:36.34 ID:p+o0ENaV0.net

体質によるはい終わり

55 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:51.45 ID:YiSBhj3I0.net

社員をできるだけ長く働かせたい強欲経営者が広めたデマだろ
寝過ぎで病気になる分けねえだろ

56 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0.net

>>7
こういうの聞いて「そうなのか〜」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

57 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:08:34.68 ID:+0QliA2w0.net

えー八時間は寝たい
俺も

58 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:08:38.71 ID:I1JV/gWD0.net

日本と白人でこの点が食い違うのなら
社畜をこき使うために経営者たちが流したデマなんだろう

社畜は働け、寝とる場合か！！

59 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:09:04.73 ID:+0QliA2w0.net

>>52
俺それよくやるわ
ため寝

60 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:09:28.16 ID:g9eBFOa+0.net

6時間だと日中あくび出まくるわ
7-8時間はないときつい

61 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:09:42.11 ID:cjhtpEVd0.net

夜が長い北の人は8時間以上
夜が短い南の人は8時間以下があってたんじゃないか？
現在は電気あるから意味なくなったけど

62 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:09:53.70 ID:uIJOUdXG0.net

8時間前後だろｊｋ

63 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:03.35 ID:jpGdNsOY0.net

顔半分づつ眠れる俺最強

64 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:09.07 ID:D1Nl5B2z0.net

8時間だとまだ疲れ残ってて週末になるとつらい
9時間くらいがちょうどいい
ショートスリーパーがうらやましい

65 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:10.54 ID:vWomGhIm0.net

鬱の治療には睡眠が必要なんだから日本人的には寝なきゃダメだろ

66 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:21.02 ID:6CK5UC590.net

>>49
行動的な連中の睡眠時間は実際に短そうだが、
その辺から来てるのかな。
俺の周りは睡眠時間長くてすぐ疲れやすい奴らばかりだが。

確かに相関してると言われても仕方ないかもな

67 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:22.74 ID:38smYdoP0.net

毎日8時間睡眠て何時に寝ればいいのよ余暇時間なくなるわ
休みの日だけはそれくらい寝てるけど

68 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:42.14 ID:K0hF6cus0.net

目覚ましかけないとずっと寝てる
三連休目覚ましかけ忘れてチャイムで起こされるまで寝てた

69 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:52.74 ID:/rKBDykr0.net

こういう話に正解はない！



という俺が大正解。

70 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:10:56.47 ID:ym86Ailq0.net

8時間寝るなら
7:1や6:2で昼寝すべし

71 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:11:38.44 ID:DKBGPdxN0.net

二度と目覚めない眠りにつきたい

72 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:11:42.27 ID:+KIZAYS10.net

>>1
上のサイト見たらもろキュレーションなうえにソース元の記事が全部404ってｗ

73 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:12:04.31 ID:bP4jH8YX0.net

一気に8時間は寝れん
目が覚める

74 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:12:13.94 ID:WIR6S+ym0.net

>>69
どっちかが正しいはずってのがまず間違いへの道だもんな

75 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:12:17.72 ID:jK3XROuS0.net

基本平日は少しでも長く寝るようにして
休日は少しでも早く起きるようにしてる。
せっかくの休みを睡眠にしか使わないのがもったいない

76 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:12:28.60 ID:w0Xt6Ktz0.net

時差の違いじゃね？

77 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:12:38.77 ID:vJgggXxN0.net

毎日10時間寝たい

78 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:13:00.38 ID:GBRAV+s00.net

http://machi.t o/bbs/read.cgi/kinki/1399808933/l50

天理市 街BBS、市長の週刊誌話は削除なしで、ソウカスムラもん談合は削除されるんだけど、どういうことかな。

20160803大阪府警天理市役所ガサ入れで検索。
なんJ
http://itest.2ch.net/raptor/test/read.cgi/livejupiter/1470228437/
http://raptor.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1470228437/

↑創 で検索。

隠れ蓑だよ、『無所属』作戦！？
朝鮮部落白丁奴隷村

1解散どさくさの辞職、議員会館連れ込み議員！？
2またまた離脱議員！？

http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1505006964/

79 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:13:16.35 ID:XhZYVgTl0.net

平均寿命比べたら？

80 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:14:25.69 ID:x5M9MF6+0.net

個人差が大

81 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:14:50.68 ID:fGIgHE5Q0.net

まさかおっさんになっても休みに限って早く目が覚めてしまう現象がおきるとは思わなかった

82 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:15:05.57 ID:xmE+HtRF0.net

そんなことよりお昼寝させろ。

83 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:15:22.75 ID:g6AHY2CQ0.net

>>69
そうやって思考停止じゃ物事は進歩しない
画一的でスタンダードなベースをつくることで
全体のアベレージを引き上げることがこれからの
時代な笑

84 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:15:25.49 ID:QwEY8iFb0.net

>>80
岡尚大に見えた

85 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:15:58.63 ID:n90xt1f60.net

寝てるのがいちばん楽なのは間違いない

86 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:16:00.89 ID:mC9EyiNX0.net

これってアレかなーと思うのが
慢性疾患がある人は睡眠時間が長くなりがち（全てじゃない）
睡眠時間が長いと病気になるって解釈されてるんだと思う
検査に引っかかるまでは病気じゃないんだもんな

87 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:16:03.53 ID:gFgxXm/A0.net

あとは寝る前に風呂かシャワー浴びて、出たらケータイやパソコンやらないで体温が高いうちにベッドに入るのが睡眠の質を上げるって聞いたな

体温が下がる時に眠くなるからすぐ眠れる
あとは電子機器使うと脳の一部が活性化し始めて睡眠の質が悪くなるんだとか

88 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:16:27.17 ID:Kw5RDPnf0.net

個人差

89 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:16:37.30 ID:ZQW964Vg0.net

日本は昼寝の文化があったな

90 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:16:58.98 ID:zUXpXAOp0.net

>>9
いやvip行けよw

91 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:17:23.45 ID:+0QliA2w0.net

>>79
ずっと前新聞にのってた知識だけど
長すぎても短すぎても寿命へるみたいだな

92 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:18:56.25 ID:fGIgHE5Q0.net

>>87
そこまでわかってるならてめぇが今開いてる端末をさっさと閉じて寝ろよボケナス
朝は冷えるからできるだけ暖かくして寝ろ

93 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:19:12.61 ID:XRNVhlsg0.net

眠たくなったら寝て、自然に起きるのがベストだな

94 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:19:37.57 ID:CKF+16pL0.net

この手は何が正しいかは
知るかボケ

95 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:19:48.39 ID:qG9FuImQ0.net

何やっても人間は病気になる
あきらめろ、それが正しい

96 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:20:11.43 ID:HAXo/kCV0.net

寝ないと身体が持たない

97 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:20:27.37 ID:Sl9ky7Qh0.net

寝すぎると腰痛くなる

98 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:21:42.48 ID:Of0Uekag0.net

自分は7時間半寝ないと寝足りないタイプだけど、
以前はメラトニン飲んでも4時間半~6時間しか寝られなかったのが、
敷き布団にこだわり始めたら、一発で7時間半寝られるようになった

長時間睡眠できるようになって、頭と精神の調子が格段に良くなったな

99 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:21:46.16 ID:gFgxXm/A0.net

>>92
👍😴👌

100 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:21:54.02 ID:5E0vUeu70.net

>>21
そうかい？！

101 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:22:00.07 ID:y13doBUr0.net

正解は7時間でした
ざんねーん

102 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:22:28.63 ID:DvmGdUBu0.net

http://livedoor.blogimg.jp/netagazou_okiba/imgs/d/a/dac56d56.jpg

103 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:22:49.68 ID:g9BGvw/o0.net

>>93
これ

やっと正解でましたw

104 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:22:55.24 ID:msqAVnh90.net

日本人にとって牛肉は猛毒みたいに人種によるんじゃないの

105 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:22:56.43 ID:Kv1GHojd0.net

水木先生に聞け

106 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:23:06.57 ID:V/J5w4hO0.net

睡眠時間6時間なんて信じられない！
休みの日なんて、目覚めて気がついたら夕方とかザラにある。それなのに夜11時に眠りについても次の日はダルくてなかなか起きられない。
こんな生活が3年ほど続いてる。
朝ちゃんと起きて充実した休日を過ごしてる人が羨ましいよ。どんなに寝てもしんどくて、毎日が辛いことこの上ない。

107 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:23:53.94 ID:Kv1GHojd0.net

https://i.imgur.com/kEHHrES.jpg

108 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:24:48.83 ID:bzJNSDxL0.net

8~10時間くらい寝てるけど

109 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:25:12.05 ID:vnE3kMBP0.net

でも学生にときみたいに
昼まで寝られないよ？
おまえら

110 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:25:35.66 ID:GE2oX1Yq0.net

>>106
口呼吸でイビキをかいて寝ているんじゃないか
ガムテープで口を塞いで鼻呼吸で寝るだけでも違う

111 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:30:20.98 ID:Ws/iMwHG0.net

帰宅時間から出社時間まで6時間しかないんだが

112 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:30:28.35 ID:WOOvs/gQ0.net

いつも4〜5時間睡眠だが、6時間寝ても満足感はないが7時間寝ると目覚めも満足感もある
8時間超えるとかえってだるさを感じ、目座前が悪くだらだらと二度寝する傾向がある
個人的な印象

113 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:31:06.48 ID:6FUa7JtN0.net

最適な寝る時間なんて個人によって違うだろ


自分が寝たいだけ寝ればいい

114 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:31:42.95 ID:6FUa7JtN0.net

寝過ぎで病気がーとか信じて無理やり睡眠時間削るってアホなの？

そんなのが健康にいいわけないだろ

115 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:31:54.34 ID:WkPSuTlS0.net

寝すぎが何日も続いて首が凝ったような感じになって普通に立ってるだけでもめまいがして吐きそうになる身体になってもうた

116 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:32:19.56 ID:AE2hty8j0.net

仮に正解が存在したとして環境や個体差あるんだから意味あるのかね

117 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:33:02.16 ID:0QzTTtiU0.net

>>92
あらやだ濡れちゃうわ

118 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:33:04.09 ID:TjR49C6N0.net

水木さん派や

119 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:33:20.26 ID:sLoTzCrV0.net

12時間は楽勝で寝てられる

120 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:34:42.01 ID:39miX0870.net

7時間59分から60分の間だな

121 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:36:02.31 ID:V/J5w4hO0.net

>>110
レスありがとう。
旦那曰く、イビキはかいてないが歯ぎしりがひどいらしい。
最近はストレス溜まってるし嫌な夢見ることも多いから、睡眠の質が悪いんだろうね。
寝る前にリラックスできる方法調べて実践してみるわ。

122 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:36:45.26 ID:b6XqULKQ0.net

膀胱がもたない

123 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:36:49.99 ID:xhuLW7X30.net

>>102
でも手塚と水木って、成人後に限れば起きてた総時間は大体同じくらいなんだよなぁ
若い時代の割合が高い手塚の生き方の方がいいような気もする

124 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:37:16.18 ID:3IuK56v90.net

俺は8時間半〜9時間寝ると調子いいな

125 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:38:50.27 ID:ejlPuzZq0.net

8時間以下じゃまともに動けない

126 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:39:29.58 ID:x/gsoUxD0.net

>>115
分かる
普段5〜6時間睡眠で、休みの日は8〜10時間はザラなんだけど
10時間も寝ると頭痛がしたりめまいがしたり
根がグータラだからダラダラしたいのに身体がそれを許さないのかとモソモソ起きる

127 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:39:34.64 ID:WZM/Kqnq0.net

>>7
あれこれ試して自分で良い具合を見つけるのが大事かと

振り回されるやつは自分で判断できないからある意味病気

俺は平日は6時間金曜日だけ八時間


風邪を引いたら風邪が良くなるまで寝る

128 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:40:36.94 ID:gU/NPmRl0.net

6.5時間睡眠だったけど転勤になって3時間しか睡眠取れなくなったら半年で身体中おかしくなった
短いよりは長い方がいいぞ

129 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:41:19.66 ID:f/E83DGD0.net

>>121
おやすみなさい
良い眠りを

130 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:42:24.40 ID:u6EpvblI0.net

7時間睡眠が一番長生きするときいた

131 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:43:02.82 ID:V/J5w4hO0.net

>>129
ありがとう。
軽くストレッチして体ほぐしてから寝るわ。
おやすみなさい♪

132 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:43:18.35 ID:YtY61ZjA0.net

fitbit使ってるけど深い睡眠12％以上が意外と難しい
イビキ対策をしないと駄目なんだろうな

133 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:44:21.14 ID:RsGbkurf0.net

自分に合ってる睡眠時間が一番良いに決まってるだろ

134 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:44:22.89 ID:Q+MCK/Lg0.net

複眠で8時間ぐらい

135 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:46:14.35 ID:FJH/KbJT0.net

６時間睡眠は早死にするってためしてガッテン見てたばっちゃんが言ってた

136 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:47:10.73 ID:P9MGCpT70.net

>>102
フォークの角度からして左手で食ってるよな

137 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:47:43.92 ID:Q9Nheddz0.net

6時間が普通に生活できるギリギリで以下ならかなり体に負荷がかかる

138 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:49:12.57 ID:JPSXwUsw0.net

毎回楽しい夢を見るので長く寝ていたい。

139 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:49:22.45 ID:Oim1u/T/0.net

体質とかあるし人それぞれに決まってんだろ

140 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:49:34.88 ID:3aUWNrSS0.net

日本：寝るのは無駄だ、そんな暇があったら働け、消費しろ！が本音だったりしそう・・・・

141 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:50:54.51 ID:LNpqe9SX0.net

御用学者が言ってるから海外が正しい

142 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:50:58.47 ID:YKjFWARj0.net

>>140
それ

143 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:51:11.43 ID:0WPwm2Wb0.net

田舎で定時退社してたら
暇すぎて睡眠10時間

144 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:51:54.51 ID:QFc947tJ0.net

気持ち悪いのは寝過ぎが原因じゃなくて安いベッド使ってるのが原因だ
体重が変なふうにかかるから気持ち悪くなる

145 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:52:46.20 ID:M5lsBSn6O.net

電気の無かった時代は暗くなったら寝るんだろ？
現代人は夜更かししすぎ
だからハゲるんだよ
だからハゲるんだよ
たっぷり寝とけ

146 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:52:51.58 ID:80CdHvea0.net

目覚ましかけてても6時間くらいで勝手に目覚める

147 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:53:05.03 ID:SY4tTJZP0.net

7時間がちょうどいいらしい
あと６時間より少ないのと、10時間より多いのとでは同じくらい体に悪いんだと

148 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:53:23.92 ID:laHjgP+80.net

ショートスリーパー凄すぎ。俺のツレに毎日睡眠3時間で動ける奴がいる

149 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:54:45.40 ID:/frn4v1r0.net

6-8の間で、あとは個人差とかアレちゃう？

150 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:56:59.16 ID:/frn4v1r0.net

疲労の回復
病気やケガの修復
記憶の整理と定着


他になんかある？

151 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:57:01.82 ID:zUXpXAOp0.net

今日も掃除洗濯食事以外ずっと寝てたわwww

152 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:57:31.43 ID:nqlfTy2a0.net

8時間も寝れねーよ
6時間ちょっとで自然に目が覚めるわ

153 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:59:09.62 ID:2fQFUHZh0.net

一度に4時間以上眠れなくなった
かなり便利

154 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:59:14.80 ID:J1ExVUpg0.net

>>1のソース
加齢黄斑変性を発症していない人の平均睡眠時間は7.97時間であったのに対し、
早期の加齢黄斑変性の人は8.17時間、新生血管性の加齢黄斑変性の人は9.00時間、
地図上萎縮の人は8.97時間であったそうです。

つまり8時間以上寝ないように気をつける必要がありますね。

↑
これ書いた奴、馬鹿なの？

155 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:59:40.93 ID:M+Nsq7zR0.net

平日6時間で、休日12時間の俺は死にますか？

156 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/05(日) 23:59:50.95 ID:LInjPoj50.net

6時間切ると本当に良くないって最近やってなかったっけ？

157 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:02:26.09 ID:hW/HNqKr0.net

人による

158 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:03:04.15 ID:rcL8aCfW0.net

>>155
休日寝過ぎちゃう？

7h+昼寝でどないや？？

159 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:04:41.44 ID:Gk69cd7F0.net

長時間寝ないと体もたないんだよ
ぐーたら人生送って堂々と早死にしたるわ

160 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:05:51.86 ID:XTh0tPLy0.net

寝過ぎは体調崩す
寝不足は万病の元
寝たい時に適度な睡眠
でも寝過ぎないが理想

無理だけど理想を追え

161 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:06:19.60 ID:tgKf+Yai0.net

>>49
ナポレオンやエジソンが短時間睡眠だったというデマに騙されているだけじゃないか？
実際には二人とも昼間にかなり寝ているんだが。

162 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:10:06.15 ID:XTh0tPLy0.net

8時間寝て
16時間起きてるより

7時間寝て8時間後1時間昼寝
その後8時間活動の方が
身体も脳味噌にもいい

163 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:10:55.23 ID:tTZHcH3T0.net

飯食ってクソして寝るかネットしてるかだけだろお前ら

164 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:12:01.19 ID:XTh0tPLy0.net

明日は月曜日
会社行けよ

165 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:12:45.28 ID:2YFk+nOm0.net

腰が痛くなるのが起きるタイミング

166 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:13:38.40 ID:J54Nsa++0.net

おめーら食う寝るシコる糞するしかしてねーだろ

167 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:15:40.02 ID:sBjezkua0.net

個人差で人による
以上

168 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:15:53.27 ID:gFe5/pLh0.net

認知症的には8時間睡眠は必須　アメリカ医学界では常識

169 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:16:20.95 ID:mP5h4NGN0.net

二時間でワンセットやろ普通
8時間寝ないと疲れがたまっていくよ

170 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:16:36.40 ID:COWyYU1S0.net

パフォーマンス的には睡眠は7時間は必要かな
それ以下だとパフォーマンスが落ちる
ヌルい仕事なら3時間で充分だけど

171 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:18:06.08 ID:moDff7im0.net

睡眠って脳を休めるの行為なんだとさ だから人それぞれ

172 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:18:53.68 ID:vptvlK/Z0.net

「そんなこと気にしてたらハゲになる」

173 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:22:22.28 ID:XTh0tPLy0.net

>>171
自律神経や交感神経に大切な時間

174 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:23:52.43 ID:gbAHTyGK0.net

夜は4時間午前中に2時間午後から3時間かな

175 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:24:31.38 ID:XPNFJFRsO.net

10時間以上寝ると、脳の働きが弱くなると何かで読んだ。
花沢類は10時間以上寝る。
浜田雅功は寝過ぎると頭痛がするから、睡眠時間が短いとネットで知った。真相は知らない。

176 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:25:09.10 ID:3IiwGREa0.net

医者でもない匿名のアホが言ってるだけじゃん

177 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:25:37.17 ID:S4Kw6hdU0.net

いっぱい寝たい
寝すぎて脳ミソ爆発するくらい

178 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:25:53.46 ID:QJ19FyhQ0.net

健康に影響が出ようが出まいが
オレは8時間寝ないとやってらんねえし

179 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:26:05.82 ID:9cDPibD90.net

http://livedoor.blogimg.jp/amatsubushi/imgs/5/7/5717b366-s.jpg

180 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:27:30.50 ID:jS3YE5jp0.net

>>179
左側がブラックすぐる

181 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:27:42.32 ID:2ciUugxw0.net

５時間寝て万全な状態にできる身体になりたい

182 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:28:34.72 ID:purcxFhG0.net

>>18
それ無呼吸症候群やで

183 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:28:36.08 ID:8Ofb0Zjj0.net

昼寝が最強

184 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:31:39.27 ID:XTh0tPLy0.net

>>179
電力供給に感謝だな

185 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:32:39.54 ID:ateJ9Hrc0.net

幻覚見たいならずーっと起きておくといいらしい

186 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:35:37.38 ID:rp/pl3p50.net

六時間寝て一時間半昼寝がなかなか良いぞ職種限られるけど

187 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:36:24.73 ID:VvCocG+50.net

産まれてから23年間ずっと寝てるけど健康だよ

188 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:36:41.27 ID:jOyiGJdl0.net

ためしてガッテンで8時間半がベストって言ってたから8時間半なんだろうよ

189 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:38:17.21 ID:kFgQb/C10.net

10時間以上寝る人は寿命が短いという論文が出てたな

190 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:41:47.24 ID:xys1eooo0.net

>>189
それは病気が原因で10時間以上寝る人かいるからだよ

191 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:43:09.66 ID:l/7+a/u40.net

寿命の時間は起きてる時間で決まってるから、8時間寝るのと6時間ねるのとは結局同じ

192 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:43:59.43 ID:v2HjVCps0.net

>>165
男なら勃ってれば起きて良いサイン

193 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:44:30.51 ID:HACYXw8M0.net

>>185
人間の目には本当に「盲点」という見えてない部分が目の中心あたりにあるらしい。
従って、厳密には我々は常に幻覚を見ている事になる。

194 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:46:01.06 ID:KOUJF6Wd0.net

そもそも日によって寝る時間が違うしデータ取るにも80年近くを何千万人に実施するなんて事現実的じゃないわ

195 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:46:56.02 ID:6OCredMs0.net

7時間半死ぬのが正解

196 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:49:01.58 ID:KdoGJBTB0.net

ぅロング・スリィパ〜 だけど
1日9〜12時間は寝てるな。

酷い時は16時間ほど寝て、さすがにそこまで寝ると起きてから1日中、頭痛がする。
(ロキソニンで頭痛を抑える)

197 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:52:51.62 ID:o3zyq7as0.net

平均5時間くらいだな
早く寝ても遅く寝てもそのくらいで目が醒める

198 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:54:33.59 ID:KdoGJBTB0.net

>>189
うるせー！
寿命より睡眠の方が大切だろうが！

199 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:55:47.01 ID:2u47Xv+f0.net

>>34
すでに死人と同レベル

200 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:56:56.10 ID:3kON5WbS0.net

交感神経と副交感神経を切り替えられない
生活をしてる人は早死にするってのはガチだとさ
寝てるときは副交感神経優位だよね

201 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:58:15.85 ID:ddVDwv2I0.net

睡眠は○時間〜とか枠にはめんなよ
身体が決める事だろ

202 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 00:59:19.07 ID:/2RHVeAZ0.net

近頃立ちくらみ多くなってきたわ
この前なんて体がしびれて言うこと聞かなかったからなw
歩いてたら息切れし始めたし
自律神経ダメになるとこんな感じになるから気をつけてな

203 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:01:29.70 ID:uB5AjwXv0.net

いつも９時間だが残業多いせいで５時間睡眠になったが・・・
それと比例して髪が減った気がする・・・
これハゲるんやろか？おしえてハゲの先輩・・・ちなワイ２８歳・親父と母方の爺ちゃんはハゲてる・・・(´・ω・｀)

204 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:05:27.17 ID:s0Lyjfsq0.net

奴隷政策で日本人はあまりねさせんなって決まってる

205 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:06:18.38 ID:dmOtwAXy0.net

90分でやるといい感じ

206 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:07:41.62 ID:XREqugLL0.net

睡眠時間が平均4時間の頃は物忘れ激しくてこれはヤバいと思って直してる

207 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:08:12.63 ID:xLPyKB7j0.net

実際8時間寝る余裕あるけど動画サイトとか見たいし、趣味の時間とか欲しいし、遊びに行きたいしでその時間を削ってる現実
もうちょっとプライベートの時間増やして欲しいね

208 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:10:10.82 ID:hBw4EJUN0.net

僕は毎日14時間睡眠れす

209 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:10:20.97 ID:mP5h4NGN0.net

武田先生が言ってたけど
4時間30切ると一気に過労死増えるらしいね

死にたくなければ6時間は寝なあかん‥

210 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:10:51.29 ID:hCzQAG0K0.net

>>6
寝た分だけ寿命は伸びるんやで
寝ないで働けば早死にするだけ

211 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:11:06.59 ID:3kON5WbS0.net

>>302
水虫の線もあるから調べてみ？
そうでなければ
頭皮がストレス受けて先祖がえりしてんじゃね？
ストレス抜かない限りツルッパゲ確定だよ

212 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:11:10.89 ID:8703MKzb0.net

>>206
睡眠時間と白髪に関係性があるのかは知らんが俺もそれくらいの生活してた時に白髪が異様に出だして寝るようにしてる

213 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:13:47.52 ID:63myR7rF0.net

人による

214 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:13:57.82 ID:7SIDI3/00.net

自動的に目覚めるまでは寝てるし眠くなったら寝てるし気にしたことがない自営

215 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:18:04.75 ID:O3bm2o4k0.net

6時に起きないといけないのに眠れない

216 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:18:45.04 ID:jdpe5LOG0.net

人による
体調による

217 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:25:25.47 ID:LRdg/64c0.net

自分の気が済むまで寝るのが正解

218 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:28:10.36 ID:CS2HriGy0.net

>>179
一般的じゃねーけど（笑）

219 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:34:45.07 ID:tY71XqV90.net

一般論で言えば短時間睡眠だと病気なりやすい
早死にするかもしれんけどそれをわかった上で睡眠時間削ればいい
好きにしろ他人を巻き込むな

220 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:40:13.13 ID:KWro0Hxs0.net

お前らは毎日寝てても睡眠と体のことなんて考えたことないだろ
睡眠中の呼吸と血流が重要なんだよ
だから寝る前に鼻うがいすることと部屋の空気と温度を調整する
これで正しく鼻呼吸と睡眠中の姿勢で起きた時の体の調子が全然違う

221 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:43:22.26 ID:vZhFrGld0.net

俺の体が他人と同じなんて誰が保証するんだよ

222 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:43:55.91 ID:I3LYeq6P0.net

>>220
寝る前にねっとするなってテレビで良く言われてる

223 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:44:21.46 ID:yMDN99ge0.net

寝るとどうなるの？知りたいのは脳が休まるとかじゃなくて、内臓とか、免疫力とかよくなるのかな？って事。
手術とかして、身体を切ったら傷脳治りが早そうなんだけど、ガン細胞とかが一旦出来ても寝る人の方が免疫力で対処できるとかないのかな？

224 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:45:59.09 ID:KWro0Hxs0.net

>>222
視覚神経と脳の状態も重要で
特に精神ストレスが大きいと夢の内容と起き抜けに多大な影響するが
それもある程度眠る前にコントロールできる
普通の人は姿勢と呼吸だけでいい
がきちんとできてるやつの方が少ない

225 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:47:25.54 ID:ve6WGot40.net

4時間で大抵目覚めてしまう
8時間は苦痛だわ

226 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:48:06.83 ID:3kON5WbS0.net

>>223
交感神経　副交感神経
でググるといいよ

227 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:49:42.96 ID:uB5AjwXv0.net

酒飲んで寝ると朝起きたときインフルみたいに頭痛いよね
それで今日は病欠取ろうと思う、だって今寝たら絶対遅刻する・・・良い子のお前らはマネすんな(´・ω・｀)

228 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:52:23.04 ID:1aleQeIs0.net

5時間半から6時間くらいかな
7時間以上寝ると起きれなくなる

229 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:58:45.17 ID:nFkTJCpW0.net

デイトレーダーだから一応好きな時に寝てるわ。
相場動かんときは昼寝も良くする。

230 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:59:30.93 ID:KdoGJBTB0.net

>>229
65歳までその仕事と生活を続ける気か？

231 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 01:59:52.66 ID:fIY64quT0.net

人種によって違うんだよ

232 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:00:55.64 ID:f5YqITLy0.net

好きな時に寝て、好きな時に起きるのが一番

233 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:01:37.28 ID:Xi2yScMf0.net

寝過ぎたら寝ないよりも寿命下がるよ
何時間寝たらかは忘れたけど検索したら出てくるだろ

234 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:02:14.26 ID:3/oitRIx0.net

夜に6時間寝て昼に3時間寝る
最高な三連休だった
働きたくねえ

235 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:15:45.59 ID:bsMh290k0.net

>>207
そうだよなぁ若い体と脳のまま長生きできるならまだしも老いた体と使えない脳積んだ老体でいつ死ぬかも分からない時間を延長された所でなんの価値があるんだろうか
昔電気も無かったような時代の人はそれは規則正しい生活を送ってたんだろうが寿命は今より遥かに短いし、睡眠と寿命を一括りにするのはどうかと思う

236 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:18:01.48 ID:J8OmdRHP0.net

白人やろ
8時間どころか10時間でもたりないわ
めっちゃ手触りのいいシーツにしたらさらに増えた

237 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:19:34.62 ID:VcgGZY6z0.net

睡眠時間3〜4時間だと普段有り得ないミスが増える

238 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:22:48.25 ID:dhp4Be8n0.net

昨日15時間寝たら起きたときに頭痛かったわ

239 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:23:31.95 ID:5VXpeLSK0.net

>>231
これ

240 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:27:38.19 ID:a8r2ToT30.net

脳を起きながらにして半分眠らせつつ働けるように進化した新人類の登場はまだか？

241 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:30:43.42 ID:Kr2bicKw0.net

日本人が正しいと思うよ
必死に働くのが日本人の美徳やし
効率がどうだとか白人かぶれを言い出す奴は村八分にしてしまえ
ワタミの骸骨君のように働け。あれが理想の日本人じゃ

242 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:33:52.38 ID:yMDN99ge0.net

>>226
ググりました。
寝てる時副交換神経が、疲労回復と修復ってあって、脳以外の身体の疲労回復や修復がなされるって書いてあった。

と、すると寝過ぎがよくないのは何なのだろうか？

243 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:37:12.62 ID:rxo9gNFw0.net

九時間寝ろ

244 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:37:20.98 ID:HACYXw8M0.net

経済的な面から言えば、
上級人類様である白人どもは、下級人類から容赦なく搾取し、
寝てても金が入ってくるので、睡眠時間が多くても問題ない。

準上級人類の地位に居る日本人も、下級人類から搾取はしているが、
根が良い人すぎて、徹底できない。
だから睡眠時間削って、必死で働いて搾取できない分の穴埋めをしないと、
今の地位を維持できないから、睡眠時間が短い。

245 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:37:38.08 ID:uB5AjwXv0.net

食べたあとすぐ寝ると睡眠時間長くなるよな
で朝起きたらすぐにトイレに行って山盛りのウンコするよな、あれなんでだろういつもは便秘なのに(´・ω・｀)

246 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:45:05.96 ID:omBYoCCH0.net

>>242
寝すぎが悪いってのは別の問題じゃね？
横たわると胃酸が過度に食道を刺激して良くないとか
寝ている間は食事が出来ないから
その間に胆汁が結晶化して胆石が大きくなるとか

247 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:46:21.39 ID:jRfpjtFD0.net

だいたい日本の言ってることが間違ってるか遅れてる

248 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:46:49.64 ID:KvhYYZAg0.net

食べ物による
菜食中心なら内臓に負担が少ないから睡眠時間も短くてすむ

249 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:46:59.38 ID:sN6BNZJa0.net

睡眠関係なく結局病気になる

250 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:49:59.11 ID:M/iXK7uy0.net

>>244
生物学的には白人のほうが古い下位の種族だからね
そこは間違えないように

251 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:51:49.95 ID:usf2Hycd0.net

時間が1日24時間は短い。

252 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:54:38.98 ID:pC1bYFjD0.net

よく考えたら寝るって機能が凄いよな

253 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 02:57:43.61 ID:qQqfSQ9Z0.net

22時〜2時の睡眠が成長ホルモンが出るから大事とか聞いたことあるな

254 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 03:30:01.21 ID:Dxf7Adly0.net

>>36
まじか
俺は８時間じゃ明らかに寝足りず、体がまともに動かなかったな
寝てる間に体大きくするって言うし、君チビやな！？

255 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 03:41:54.67 ID:J0YxjdfC0.net

アインシュタインは12時間睡眠してたらしいからな
睡眠時間は大事だろう。
ナポレオンも実は睡眠はちょくちょく取ってたらしいからね

256 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 03:50:06.07 ID:p5CLFo9I0.net

個人差がある、で終了の悪寒!!

257 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:08:28.31 ID:EYgoVY6s0.net

短時間睡眠はもちろん眠いしほどよい時間の睡眠をしても眠いし長時間睡眠してもだるく眠くなるしでどうしようもない

258 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:11:57.21 ID:D2mdfxYG0.net

>>7
病気や健康って、体質や遺伝の要素が大きいのにね。

259 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:14:44.41 ID:KUsqb3pF0.net

>>136
水木は戦争で右腕を失っている

260 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:24:08.67 ID:4qHYW38t0.net

学者なんて手のひら返しのプロの言う事をいちいち真に受けていられるかよ

261 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:24:15.11 ID:fLJlDrlT0.net

体質だから個人差というが睡眠時間短いのは心臓に来るから
脳卒中心筋梗塞あたりの引き金にはなるな

262 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:32:47.47 ID:XZbGIu7P0.net

寝すぎると頭痛くなる

263 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:38:08.36 ID:hhOpVvgz0.net

頭使わないなら、1日3時間睡眠で足りる。
頭を使う仕事なら、最低7時間30分は寝ないと、頭の回復は出来ない。
これはマジ。

264 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:38:58.46 ID:q/kQQ4/n0.net

睡眠時間を削るのは勤勉というよりも、計画性がない
睡眠時間よりも削れるものはかならずあるはず
寝るのは一種の義務
長期的な睡眠不足は必ず内臓にダメージ与える

265 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 04:49:12.30 ID:Dxf7Adly0.net

>>259
左腕じゃねえか
利き腕失って漫画書くっておかしいと思ったよ

266 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:11:28.63 ID:yVQb1pug0.net

疲れたら眠る

267 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:13:57.45 ID:BmK6YZL60.net

俺沢山寝ないとダメだから仕事やめた

268 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:18:58.76 ID:PEGmB3h90.net

おっきした(´･ω･`)ノ

269 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:29:35.02 ID:gtp+KgD60.net

平均寿命を見るに日本海正しいってことでいいんじゃないかな

270 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:32:52.46 ID:Wov/2JpL0.net

おまいら個々人がいい睡眠だったな〜って思うくらいの時間

271 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:35:00.20 ID:67XYHSTQ0.net

不規則な生活して性欲も起きない人は、
22時〜7時間前後の睡眠をとるよう改善すればオチンチン元気になるよ

272 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:49:30.00 ID:FvVk4JFS0.net

>>7
だよね
何事も個人差があるのに

273 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:54:01.50 ID:GjV4Vlrw0.net

鬱っぽいと睡眠時間も伸びるらしいから一概に長いのが良いとは言えないのでは

274 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 05:56:58.74 ID:BszSTLFM0.net

最低20時間は寝ないと調子が悪い

275 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:08:55.08 ID:DybpJztM0.net

寝ることすら許さないきちがいジャップｗ

276 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:10:04.33 ID:iXk0VUvF0.net

>>245
(*_*)夕飯後すぐ寝ると胃がムカついて朝飯が食えない
冷たい炭酸水飲んでゲップいっぱい出さんと駄目だわ

277 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:16:16.51 ID:j7kNA/tm0.net

8時間も寝てたら腰痛くなるわ(´・ω・`)

278 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:17:47.19 ID:TGEr0Hf90.net

つうかさいきんおきちゃうんだよなタイマーもつけてないし入眠も遅いのに
交感神経が活発になってるのかもしれん

279 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:19:30.12 ID:ZfP4r9840.net

>>56
ほとんどの人がこれだよね。

280 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:24:38.71 ID:nF0QN87t0.net

６時間睡眠を4日連続で続けると、殆どの人が、一日徹夜したのと同じぐらいの
判断力の低下を起こす。これはもう臨床医学で実証されてる。
6時間しか寝ないアピールのやつは、電車とかで寝てるか、
もしくはパフォーマンスの問われない底辺職で働いてるかどちらか。

281 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:27:38.77 ID:nF0QN87t0.net

睡眠の質と言う観点から見ても、深い眠りが4時間以上続いて初めて
成長ホルモンが出て体を修復する。つまり、毎日8時間寝る必要はないが
2日に一度、3日に一度ぐらいはゆっくり寝ないと早死するよ。

282 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:37:21.98 ID:LBigd3090.net

>>31
電車で15分×2寝る
会社で30分寝る
これで1時間

283 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:46:30.87 ID:GPEO9/FG0.net

ガッテンで実験やってたけど
最適な平均は8時間前後。
少ないと寝溜めして穴埋めしないとヤバい。
寿命が縮まる。

284 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:46:34.75 ID:pVpKJXK60.net

目が覚めたら起きる
目が覚めないなら寝続ける

285 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:46:52.73 ID:XaxjiIXw0.net

>>280
寝過ぎると冬眠物質が出て目覚めが悪く覚醒するのに時間がかかり判断力が無くなるが
6時間睡眠を何日しても覚醒が阻害される事は無いな(´･ω･`)

昼飯の後に眠くなるのは睡眠時間が足りないからでは無くて
ただの食い過ぎでインシュリンショックで気絶しているだけ

286 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:50:08.10 ID:lM8isJgR0.net

寝たほうがいいに決まってるｚｚｚ

287 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:54:17.72 ID:67Baz2B20.net

10時間は寝ないと午後しんどい

288 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:54:56.27 ID:nF0QN87t0.net

>>285

統計学的に立証されてることを個人の主観で否定するあたり
低学歴で大した仕事してないのがよく分かるなお前ｗｗ

289 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 06:59:48.26 ID:Nq0d0DvQ0.net

日本人とか白人じゃなく、個人個人で必要な睡眠時間は異なる。
休みの日に睡眠を妨げられない状況を作っていつもより2時間以上多く寝てしまうようなら
睡眠負債ありとNHKが言っていた。
ちなみに睡眠負債は記憶力などの知力やストレス、免疫系や自律神経も侵すので
馬鹿ゆとりはますます馬鹿になり発がんリスクも高まるらしい。
睡眠負債という言葉だが休みの日に多く寝ても返済はされないらしい。
日頃必要な睡眠をきっちりとる事だけが解消の唯一の方策。

睡眠負債簡易チェックはこちら
http://www.nhk.or.jp/special/sleep/

290 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:02:59.40 ID:SD/neTUW0.net

日本人 運動中は水を飲むな！
その他外国 水飲め。死ぬぞ

どちらが正しい見識を持っているのかは明白

291 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:05:24.02 ID:Nq0d0DvQ0.net

NHKの動画があったからはっとく。
まあ長いから馬鹿は見ないだろうけどｗ

NHKスペシャル 2017年6月18日 - 睡眠負債が危ない（7分くらいから）
https://www.youtube.com/watch?v=TbPDZFKcKy4

292 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:05:58.41 ID:GLwcQom30.net

7時間だわ

293 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:06:58.04 ID:TfTQmRjt0.net

>>210
伸びねーよ
縮まないならともかく

294 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:10:24.26 ID:T/nryMgF0.net

ソースがハゲについて語ってるアデランスでワロタ

295 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:16:28.28 ID:6e6pn6YH0.net

睡眠は疲労をとるってだけでなく、
体内修復機能を発動して様々な部分を修復するから
睡眠時間が短いとその修復が減って様々な歪みが蓄積する。
睡眠がただの無為な時間と思うのは大間違い。

296 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:16:38.18 ID:9LQwITNI0.net

寝すぎで病気にはならんよ

297 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:17:17.81 ID:AlH0Am++0.net

体が欲するだけ睡眠を取る

これが正解

298 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:18:45.31 ID:6HSg9OHL0.net

正解は気分次第YO

299 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:21:18.35 ID:0rxZPPd90.net

日本人：運動中は水飲むな
欧米：水を飲め

日本人：8時間寝ると病気に…
欧米：8時間寝ろ

日本人：韓国人基地外
欧米：韓国人基地外

誰が正しいかは一目瞭然

300 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:21:48.02 ID:p8lzxuOm0.net

90分サイクル理論は嘘だってな。個人差があるし、その日によっても違うらしいぞ。
だから時計で無理矢理起きるのではなくて自然に目覚めて快適ならそれでいいのさ。

301 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:24:00.08 ID:p8lzxuOm0.net

運動中は飲むなとか、学校まで何故か死ぬ気で走れとか(しかもマネージャーにw)
日本人って戦時中の教育を未だに行っているからな。
ここまで思考停止させる教育をしているのは国の方針なわけだけど、これはわざとなんだろうな。
国民が馬鹿な方が操りやすいわけで知恵をつけないようにしているんだと思うわ。

302 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:25:47.06 ID:/nQsbEj20.net

可能なら一日12時間くらい寝てたいんだが

303 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:26:18.31 ID:p8lzxuOm0.net

隣のバ韓国ですら効率よくやって結果出してるのに日本人何してんの？w

304 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:31:19.00 ID:wB1ezDnm0.net

脳の働きなんて身体機能の一部なんだから個人差人種差男女差年齢差あって当たり前

305 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:32:06.43 ID:R29WOtcH0.net

自分無駄に身長180以上あるんだけど、睡眠中に人体修復してるんだよね？
やっぱ体大きい奴はチェック箇所多いから小さい人よりたくさんの睡眠時間が必要なんだと思う
要するに個人差によるところが大きいんだろうね。眠くなったら寝ればいいんだよ

306 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:32:48.54 ID:U1fqZaFI0.net

毎日24時間寝たいです。

307 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:34:20.20 ID:PXqGz/m30.net

日本人のほうが精神病が多いから白人様が正しい

308 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:34:49.75 ID:GBqZUEsL0.net

人によるだろ

309 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:41:49.02 ID:c+SseArJ0.net

おまいらは睡眠しながら2chできれば満足なんだろ
誰か制御できる夢枕つくってくれないか？

310 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:43:43.62 ID:p8lzxuOm0.net

朝に炭水化物を摂取したらドーパミンが分泌されなくなってイライラするという研究結果が出てたな。
良質な睡眠のあとに朝からパンや米を食べなければいいらしい。
糖質は必要な栄養素だが現代人は取りすぎなのがいかん。

311 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:46:44.67 ID:1tToS84p0.net

ちょうど30時間睡眠から
目覚めた俺が通ります。まだ眠い

312 ：名無しさん＠涙目です。：2017/11/06(月) 07:50:23.29 ID:XLtM8tGM0.net

寝るのも楽しみのひとつなので多くても特に問題ない

313 ：停止しました。。。：NG NG.net

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ