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一人分の自炊するより300円の弁当食ってた方がコスパ良くね?

1 :名無しさん@涙目です。:NG NG ?PLT(13001).net
http://img.5ch.net/ico/nida.gif
「自炊は安い」
そう聞くと、普段の食事を外食で済ませてきた人も「やっぱり安く済ませるためには自炊のほうがいいのかな」と思いますよね。
でも、自炊をしてこなかった人たちは、『自炊の本質』を理解しているのでしょうか。
http://news.livedoor.com/article/detail/14027527/

2 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:36:30.93 ID:Pcj8ng/f0.net
ご飯大量に炊いて小分けにして冷凍
レンチンしておかずだけ簡単なの作る

3 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:36:51.78 ID:h+ONy5Wl0.net
ホモ弁でおかずだけ買って
米はたく

4 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:37:18.68 ID:qnSwHHp30.net
食費に困ってない

5 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:37:27.59 ID:19UXM9BH0.net
ぶどうパン、牛乳、インスタントラーメンは独身男の三大栄養素

6 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:37:27.99 ID:KPeupVYJ0.net
コストはともかくパフォーマンスが伴わないと
コスパが良いと言えん

7 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:38:13.18 ID:KakJs42Y0.net
1食300円は高すぎだろ、自炊なら1日300円でも済ませられるし
どんな食材使われてるかも分からん安い弁当なんかとは質が違いすぎる

8 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:38:13.75 ID:B1Bxlsmk0.net
コメは冷凍、おかずは鯖缶とモヤシ

9 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:38:18.79 ID:TJvNYH3g0.net
スーパーの弁当なんてまずいだろ

10 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:39:12.48 ID:D/yl1q440.net
平日仕事終わって自炊とかほんと無理
コスパの問題じゃない

11 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:39:31.46 ID:yE8nVBhp0.net
原産地ごまかさないと売れないものは弁当や惣菜に使う

12 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:39:43.22 ID:emx+JPrH0.net
外食 原価 15% 店まで行く時間、待ち時間  30分
自炊 原価100% 買い物の時間、調理時間 平均30分

13 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:41:10.74 ID:sC1cLpHp0.net
子供のためだけだわな
一人だったらふりかけだけとかメチャクチャな食生活になると思う

14 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:41:11.58 ID:dZT9o9iE0.net
ラ王への道って韓国人は半額シールハンターで有名

15 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:41:16.40 ID:OzSlo3DZ0.net
300円が高いとかどんな極貧生活してんだよ
俺は食費に1日2千円くらい使うわ

16 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:41:41.54 ID:RhiENX850.net
300円の弁当で腹一杯になるかよ。
自炊なら150円で腹いっぱいだ。

17 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:42:10.64 ID:vGOQd/ZR0.net
>>2
楽だよな(´・ω・`)

18 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:42:11.28 ID:IJWDW7Tf0.net
添加物とか中国産とか気にしないなら、
コンビニ弁当でも不味くはないけど。
長年食べたらどうなのかな?て不安はある。に、やはり自炊には叶わない。コスパや美味しさ。

19 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:43:25.04 ID:yj3S+D3q0.net
>>3
コメをはたいてどうんすだよ

20 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:43:33.66 ID:pRGwQdcl0.net
とりあえず空腹を満たすだけの貧困層は弁当買ったら良いんでないの? 自炊するのは安いって理由だけじゃない

21 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:43:35.21 ID:OScXTfDM0.net
>>13
ごはん炊くのが一番楽やん

22 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:44:24.53 ID:Wir7uwJr0.net
>>10
その割りにはなんつー時間には書いてるんだw
でも同意

23 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:45:25.06 ID:PL7OySqQ0.net
半額が一番安いかなぁ

24 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:45:38.69 ID:Sm33bUnV0.net
最近イマイチだが、小倉優子のブログはためになった。
食材を大目に作って冷凍が基本スタイルで、解凍後にアレンジを加えてバリエーションを増やしてる。

暇な時に作り置きするスタイル。

25 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:46:42.59 ID:ip6YbP1w0.net
自炊が安上がりなのは間違いないんだけど

・料理が上手い
・ほぼ毎日自炊する
・手間をかけるのを厭わない

という条件が付くんだな

26 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:48:19.08 ID:oz9BF36s0.net
>>12
調理のスキルアップは、時間では表せない。

27 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:48:20.14 ID:oBkQbBhZ0.net
夜はビール飲んでつまむぐらいだから
弁当とかいらねえ

28 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:48:41.31 ID:NteYnn5C0.net
弁当のコスパはめっちゃいいよ
からあげとかコロッケとかてんぷらとか家で作ったら大変な手間とコストがかかる
ガラス戸の向こう側で作ってくれてるパートのおばちゃんいつもありがとう

29 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:49:16.77 ID:DoMrtL740.net
まあ夕刻の半額惣菜弁当が安上がりだな。一食250円程度で片付く

30 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:49:24.69 ID:xR1RmxhY0.net
コンビニ食続いてると体がつらくなるんだよな。味が濃いからだと思うけど、胃がもたれたり疲れたり。
簡単なものでも、やっぱり自炊が一番だよ。
忙しくて昼は必ずコンビニか外食にしちゃってるけど。。

31 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:49:35.37 ID:yCs/Gvm0O.net
趣味半分でするもんだ

32 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:49:42.41 ID:IJWDW7Tf0.net
確かに、まともでコスパとなると、手間はかかる。健康をとるか楽をとるか。

33 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:49:46.53 ID:QdtskwEH0.net
手間隙まで考慮すると1人暮らしの自炊は コスパ良くないからな

34 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:49:51.72 ID:ljFuU5Lv0.net
>>24
>>25
ある程度の作りおきじゃないと、ホントに3食自炊してたら時間が足りねぇ。

35 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:50:02.39 ID:MQR1aI810.net
山田うどんの日替わりでいいよ

36 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:50:34.81 ID:us5VTA910.net
自炊したら、夕飯→朝食→弁当になるからコスパいいぞ

37 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:50:58.87 ID:OzSlo3DZ0.net
まず料理にまったく興味がないから無理
無理して頑張って作ったとしても作っている間は苦痛だし、さらに後片付けが無理
こんな事毎日やるなんてまるで修行僧みたいだ

38 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:51:29.48 ID:IJWDW7Tf0.net
スーパーの弁当なら大丈夫かも?

39 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:51:37.88 ID:aG2tHQBB0.net
>>5
青ネギが緑黄色野菜

40 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:51:39.84 ID:1ESX8j6L0.net
似たような味の揚げ物とかポテトサラダとか変な臭いのする米とか
そういうのは学生時代だけでいい

41 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:51:49.50 ID:LjxG/K8T0.net
数百円カットできるのだろうけど、俺は手間賃として払うつもりで外食オンリー
時間を買うというか

42 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:52:13.67 ID:Vq/xWJKQ0.net
半額弁当()とか言うがバカに出来ないぞ
シュリンクフレーションでは賢い選択だわ

43 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:52:49.58 ID:qVqWs06T0.net
>>2
炊きたてをすぐ冷凍しておけばチンしてもおいしいからな

44 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:52:50.86 ID:p+UBXZGe0.net
毎日食えるかよ、あれ

45 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:52:57.68 ID:N8QFuyHW0.net
ちょくちょく暇電する知人が、金がないと言って自炊してるが
電話してる間中タンタンタンタン包丁の音がしてたりペチペチペチペチハンバーグこねてる音がしてると
決して楽ではないなと思う

でもペチペチペチペチは聞いてる内にちょっとだけやりたくなった

46 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:52:58.69 ID:drw3Frc00.net
同伴したらオネーチャンが高い肉ばっかり食いやがって節約するのがあほらしくなるわ。

47 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:01.60 ID:dduI85dl0.net
洗い物がめんどい

48 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:15.17 ID:eMqnRvWh0.net
ガス&レンジで使える炊飯用の土鍋で炊いたご飯が案外美味い

49 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:15.48 ID:KxGCei790.net
コスパというより添加物が入ってるのが問題

50 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:15.56 ID:Sm33bUnV0.net
>>37
食洗機いいよ。
作るのは好きだけど、片付けるの嫌いな俺には神装備。

実際、片付けを嫌がって作らない人が多い気がする。

51 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:35.71 ID:sqWwZ37p0.net
コストはいいけどパフォーマンスは低いよ
食っても嬉しくないし、

52 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:39.44 ID:v+vQvN1f0.net
>>10
それを入れてのコスパだよ

53 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:41.54 ID:BTW5t+Ya0.net
>>2
美味しいとは思うが、2重に電気代

54 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:53:56.79 ID:sfcYGdzy0.net
健康鋼で買えないよ

55 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:18.90 ID:Y9ocKwXo0.net
うんこ食ってうんこ出して
うんこ食ってうんこ出してニダ

56 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:32.03 ID:3G1Gh5sq0.net
コスパってカロリー当たりの?
健康はどうでも良いの?

57 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:35.91 ID:IJWDW7Tf0.net
節約ママとか尊敬する。外食や弁当でも良いが少食の人なら。弁当だけでは足らずとなると自炊の方が安上がりかも

58 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:36.21 ID:dW6hClJ+0.net
健康はプライスレス

つか不健康な生活して体こわすと金とぶから結局コスパ悪いよ

59 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:41.62 ID:ip6YbP1w0.net
>>34
もちろん作り置きも自炊の範疇だとおもうよ
料理が下手だと1食で食べ切ろうと無駄な量の食材を買ったりするから割高になるんよね

60 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:42.53 ID:1HbJzvG00.net
弁当のおかずって冷凍食品揚げただけだろ。だったら冷凍食品の唐揚げとか安い時に買っといてチンすればよくね?

61 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:54:56.51 ID:HhSYzsTp0.net
効率を考えてまとめて作ると、作ったら作った分すべて食ってしまう俺がいる。
自炊は デブになるし、食費もかかるし イイ事なし

62 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:55:45.90 ID:LBuylDOj0.net
>>37
やって分かったのは料理ってのは科学実験
子供の頃、科学実験か好きだった男は料理も好きになる
お菓子作りなんて、ちょっと分量とか適当だと全く思ったようにならない

63 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:56:02.29 ID:dW6hClJ+0.net
>>60
前の日の残りものとか

あと俺適当にご飯敷き詰めて野菜のせて目玉焼きのせただけの丼的弁当
一時もってってたわ
あれ楽

64 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:56:04.34 ID:mN1axQTX0.net
朝は食パン一枚(蜂蜜とマーガリン込み)とコーヒー一杯
昼はコンビニサンドイッチと焼きそばパン+お茶で500円
問題は夜なんだよなぁ・・・惣菜だけ買うと何か味気ないので
おやつも買っちゃって結局800円くらい

一日1300円は余裕で使ってるわ

65 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:56:25.26 ID:rdlBHh0i0.net
俺は無職で一日中ゲームしてるけど食生活だけはブルジョア
食費も調理も全部彼女負担というか彼女責任
秘訣は顔

野菜が一品もない時はビンタかましてコンビニで充実野菜買ってこさせる
やっぱ男は顔だよなー

66 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:56:25.80 ID:XrGw+hIl0.net
>>12
お前にとってスーパーの値段は原価なんだね

67 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:56:39.14 ID:3zQpyOpz0.net
Biglive三河屋の弁当
250円で10種類くらいある
ご飯が少なめなのでご了承ください

68 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:57:09.43 ID:HRk6rulE0.net
料理が好き、とか気分転換になる、とかいうのなら
まあ理解できるが

コスパで自炊選ぶような安い時給の人生は送りたくないな

69 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:57:19.46 ID:N8QFuyHW0.net
>>65
そんな物騒な顔してんのか

70 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:57:45.18 ID:LBuylDOj0.net
>>66
普通はそうだな

店も仕入れ値が「原価」

71 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:57:49.45 ID:wVqujPk70.net
料理に使う時間を日雇いのバイトとかして補填した方が安上がりだわいな

72 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:57:56.38 ID:E8aN8pxU0.net
料理すんのめんどくさすぎるよな
それなら残業して飯買った方がまし

73 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:58:24.73 ID:v+vQvN1f0.net
専業主婦だって多くは相当の食材を無駄に捨ててるからな
廃棄分ゼロなら結果安く上がるってことはある

産地にこだわらず安いものを買う→使いきれずに廃棄
なら、弁当買うのと変わらなくなる

74 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:58:55.96 ID:U0NMbSYF0.net
弁当は何が使われてるから分からんから喰わない

75 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:58:57.35 ID:Ko5fHlrR0.net
お前らみたいなドケチってコスパじゃなくてコストしか見てないよな

76 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:59:03.94 ID:lTaAJoYl0.net
>>15
微妙に少なくないか???

77 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:59:06.01 ID:3ogI8uSc0.net
スーパーの店内調理の弁当を半額が、一番いいわな

78 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:59:10.47 ID:uHo+M6rk0.net
惣菜コーナーでバイトした事ないから平気で買えるんだろうな。俺は絶対買わないようにしている。体壊してからじゃ遅いぞ

79 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 17:59:21.68 ID:KytjEyd+0.net
あったかご飯にシーチキンかけて夕食終わり。

80 :ごまもふ :2017/12/14(木) 18:00:13.24 ID:fDsa5D3D0.net
|゚Д゚)ノ 作り置きするのが基本だろ

|゚Д゚)ノ 食材だって少し買うより多めに買うほうが安く付くこと多いんだし

|゚Д゚)ノ 2〜3日同じ物食ったってどうって事はない

81 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:00:22.75 ID:E8aN8pxU0.net
>>78
衛星とか信じてないわ
韓国人と日本人の寿命1歳しか変わらんし

82 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:00:23.86 ID:rvbtC23T0.net
鍋物安くておいしいよ

83 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:00:51.24 ID:mN1axQTX0.net
料理しないけど即席味噌汁用のおわんとご飯茶碗、コップ類洗うだけでも面倒だよ
てか食器は必要最低限以外家に置かないほうが良いな

84 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:01:03.03 ID:hMz+pmgk0.net
毎日のように会社の人と食って帰るから一日3〜5000円くらい使うわ…
どう考えても食費に使いすぎなんだよな

85 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:01:05.35 ID:v+vQvN1f0.net
>>78
お前のカーチャンなら身体に良い食材しか使ってなかったかもしれないが
奥さんはギリギリまで古くなった食材とか普通に使ってるんだぜ
弁当と変わらんw

86 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:01:23.32 ID:R0VZgDbe0.net
300円なら松屋牛丼並いったく
でも毎日だと飽きるので
マクドナルドもあり

87 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:01:26.84 ID:iDLMpZiU0.net
>>78
何がどうダメなの?

88 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:01:43.82 ID:gDRiyTj70.net
250円の弁当食ってるけど揚げ物ばっかだから週1回までにしてる

89 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:02:18.06 ID:HhSYzsTp0.net
つうか、自炊をコスパとか言う人は 削減できたその程度しか時間あたりの価値がない人だよね。

1時間家事をして削減できるのがいくらなの?馬鹿らしくない?

90 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:02:37.79 ID:Bv2le1WW0.net
>>15
2500円が普通じゃね?

91 :神崎日天 :2017/12/14(木) 18:03:33.54 ID:CR+Vy8OD0.net
サンタさん!サンタサンタ!
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c632022984

92 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:04:33.21 ID:ypTuRxfQ0.net
弁当一個じゃ足りない

93 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:04:37.35 ID:TSBcTDhW0.net
>>53
2円程度だぞ

94 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:04:45.32 ID:vJyFK6e90.net
昔は化学調味料も冷凍食品も添加物系が無かったから大丈夫だけど
今の安物食で食いつなぐと間違いなく50前に死ぬぞ

95 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:05:50.58 ID:3pbHKBRG0.net
300円てナマポより安いメシ食ってんのか?

96 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:06:52.33 ID:/YdXy0290.net
自炊している人 = 食費を節約したい人

みたいに思い込んでいる人もいるよな。

俺は自炊しているが、料理好きなので、月に28万〜50万くらい食費にかけてる。

個人でドイツから豚の腸を輸入したり、スイスの岩塩やフランス産のブドウを輸入したりしている。

ちなみに今日の夕飯は、

デパ地下で購入したフランスパン
ドイツから取り寄せたグレービーソース
ドイツから取り寄せたビール
アメリカから取り寄せたローストビーフ
国産卵でスクランブルドエッグ
アメリカ産のトマトケチャップ
ポルトガル産のコショウ
スイスから取り寄せた岩塩

で、輸送費も含めて合計7000円近くかかったw

97 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:07:20.05 ID:koFAyHaC0.net
よし今夜はペヤングとおにぎりとスプライトだ
500円で足りるか?

98 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:08:09.27 ID:TSBcTDhW0.net
行きなりステーキ行くなら自分で肉を買ってきて焼くわ

99 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:08:47.16 ID:iDLMpZiU0.net
>>96
都内で手に入るものばかりだな。

100 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:08:58.47 ID:nQ/RSG+Z0.net
例えばパスタとかペペロンチーノなんか本当に金かからないぞ
一人前100円くらいかw
とんかつを惣菜で120円のやつを半額で買ってそれでかつ丼にしたりしても
精々百数十円でとか
よだれ鶏とか胸肉一人前百円にもやし20円にきゅうり50円とか
これに自家製のたれの方がコスト的にかかるけどw
ごはんはアマゾンで売ってる電子レンジで炊けるやつ買っておけば毎日一人前
の炊き立てのご飯が食える

101 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:09:31.95 ID:PH3wuiol0.net
ゲリノミクス大失敗

102 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:10:03.70 ID:KZirbrSc0.net
そんな少しのコスパとかどうでもいいでしょ
もっと稼げばいいだけ

103 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:10:10.71 ID:HRk6rulE0.net
>>96

>フランス産のブドウ

ここで笑ったらええの?

104 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:10:22.07 ID:abmLYV/d0.net
弁当は野菜ほとんどゼロだろ?

105 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:10:47.45 ID:DoMrtL740.net
>>95
そらコスパの話やからな。金がないから安く上げてる訳じゃないしたまにはええもんも食うしな。

106 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:10:55.14 ID:JCAXU+QS0.net
作ったり片付けたりする時間と労力がもったいない

107 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:10:56.86 ID:MF9YJ3Pe0.net
コスパがいいかもしれないけど
やっぱり作りたて、旨いものが食べたくなるよ

108 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:11:23.42 ID:KZirbrSc0.net
>>62
まさにこれ
しかも美味しいし有事に生き残れる可能性も上がるから調理スキルは身につけない手はないよな

109 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:11:26.36 ID:LBuylDOj0.net
>>104
今は特に野菜高いから、弁当にはほとんど入ってないな

110 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:11:52.73 ID:usbY0o3n0.net
うんこしてくる

111 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:12:30.15 ID:nQ/RSG+Z0.net
夜に買い物に行くんで魚、肉、惣菜なんかが半額になってるんで
半額になってからでないとほとんどこの辺は買わないw
おかげでほぼ毎日みたいに刺身食ってるw
刺身は余計な調理しなくていいしリッチな気持ちになるもんなw

112 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:12:52.98 ID:mN1axQTX0.net
野菜ジュース飲んで野菜取ってるつもりなんだけど・・・やっぱ駄目なんだろか

113 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:13:01.63 ID:NteYnn5C0.net
>>62
有栖川ひまり乙

114 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:13:11.67 ID:mvPtX8gy0.net
300円の弁当とかまずい

115 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:14:23.50 ID:lTaAJoYl0.net
セブンイレブンの千切りキャベツが消費期限2週間過ぎても
昨日買ったやつと色味がぜんぜん変わらんのはなぜ?

116 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:14:36.44 ID:jnKTN8JA0.net
300円以下の弁当
ブラジル産の鶏肉と中国産の野菜
国産の低品位米
自炊なら表示詐欺がないかぎり避けられるし自炊するほどドンドン料理の腕が上がっていく

117 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:14:42.65 ID:M50oFih/0.net
>>96
夕飯のメニューにこしょうや岩塩挙げる人初めて見たんだけど
君本当に料理好き?

118 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:14:57.05 ID:MF9YJ3Pe0.net
>>115
2週間・・・
捨てろよ

119 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:15:16.50 ID:+K+s8Y6I0.net
底辺層は大変やな

120 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:15:42.27 ID:us6uAID90.net
スーパーの弁当ってそんなに体に悪いか?
毎日ハンバーガーとかじゃ体に悪いだろうけど弁当ならそうでもない気がする

121 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:16:38.66 ID:g5PFT1Gi0.net
ほっともっとのすき焼き500円はそう思うね
毎週末買ってしまう

122 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:16:44.27 ID:V85iUvtF0.net
病気になればコスパ最悪。
ああすぐ死ぬなら最高なのか?

123 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:16:52.31 ID:G9g/tzQO0.net
惣菜系は太るし舌がピリピリするわ。
300円あれば色んな物作れるし。

もやし
白菜
豚肉
タマネギ
ピーマン
ネギ

124 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:17:01.33 ID:lTaAJoYl0.net
>>118
冷蔵庫のすみで見つけて買いなおしてきたら
色味変わらんかったの・・・さすがに捨てたわ

125 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:17:59.06 ID:TpKF1gIq0.net
うん。俺も一人暮らしした結論として外食や弁当のが効率が良いと判断した。

それには料理を作ってる自分の時給換算とか食器を洗う手間、ガス光熱費、さらに料理することによる換気扇の汚れ掃除などまで考えてね。

126 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:17:59.48 ID:nQ/RSG+Z0.net
>>115
きゃべつとか安いぞ
一個今だと大体高くても200円くらいか
それで何十人前のサラダが取れるかな
自分で千切りできれば一人前十円くらいか

127 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:19:06.03 ID:d1WmhdMu0.net
そんなことより今仕事帰りに
一杯やりに来てるんだが
日本酒のおつまみに
980円の白子ポン酢と
880円のカキポン酢
どっちにしようか迷ってる
お前らならどっちにする?

128 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:19:31.34 ID:jXaAvSce0.net
>>121
家庭料理が体に良いって神話にも違和感を感じるけどね
スーパーやコンビニは保存させる為のものをが入ってそうだけど、ほっともっと等は安心だと思うけどな

129 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:19:41.30 ID:7Yd93xRv0.net
税金滞納したときに役所にいって分納相談してたら
1ヶ月の食費は\10000までに抑えてくれって言われたな
1日\333…一食だと\111…

同じアパートのナマポの奴が宅配ピザや宅配寿司とってるのみて殺そうかと本気で思ったコトある

130 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:20:26.48 ID:cdChTVlb0.net
弁当安いけど量少なし油多しやん、OLの手抜き弁当やん(´・ω・`)

131 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:20:50.09 ID:jXaAvSce0.net
>>129
ナマポの負債受給はガンガン取り締まるべき
役所に訴えたら?

132 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:21:11.35 ID:Ib1HrxI70.net
食洗機に入れる前にすすぎ洗い
これやるくらいなら食洗機なんかいらん
この時期、水に触りたくねーんだYO

133 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:21:13.44 ID:+o3v65oz0.net
300円の弁当で健康は保てるのか?

134 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:22:34.92 ID:hHxgSb0h0.net
平日外食で
休日気が向いたら自炊

135 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:23:21.16 ID:Fj81sCM50.net
300円で利益出るってことはどんな食材使ってるか想像つくだろ。
毒物だぞ

136 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:23:35.62 ID:1fshZHW40.net
40すぎると体に異変が起こるぜ

137 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:24:13.39 ID:QO51Xdfe0.net
俺の最近のお気に入り
松屋牛めしの具(プレミアム仕様)(20個)
無添加で四千円!
ご飯用意するだけでOK
一食200円チョイやで

138 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:24:20.27 ID:oOsDfFwoO.net
量が少なく高いうえに消費税ついて割りに合わない。
食べ物や飲み物の量が削られてみんな高くなっている。一方安倍は毎夕シティホテルや料亭やらで飯食ってSPとダブルの無駄遣いばっか。
パーティーたった三回で6千万以上懐にいれながら財源がないからとあらゆる増税ばっか。
政治資金規制法には見向きもしない姑息な卑怯者。
直系のじいさん安倍寛もあの世で怒ってるだろう。

139 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:24:36.18 ID:fomNjTVI0.net
いや悪いよ、300円だと量もないし

140 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:24:56.43 ID:c+VAolqE0.net
>>2
その面倒を金で買いたいかなぁ

141 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:26:37.42 ID:ziGk67xa0.net
一人暮らしだと自炊は高くつくが質はぐっと上がるぞ
野菜も産地から選べるし味付けも自分好みで美味いものが食える
不味い弁当とか食べずに済むだけでも精神的にかなり救われる

142 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:26:41.72 ID:v+vQvN1f0.net
>>133
今の日本人の場合は
食い過ぎよりも食わない方が健康には良い位

143 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:27:33.40 ID:rvbtC23T0.net
>>137
ごはん少食なんか?
あれ意外と高いぞ

144 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:27:41.82 ID:U0NMbSYF0.net
>>120
直ちに影響はないからな
俺は食べないよ

145 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:29:04.40 ID:esI8OZ6z0.net
>>2
コンビニでおかず1品じゃぁなぁと2品買うと500円位掛かっちゃうよ

146 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:29:29.61 ID:LBuylDOj0.net
>>143
米5kg 2000円として 1合(150gg)で60円くらいだな

147 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:30:19.79 ID:ONjT9BRO0.net
独りだと、やりがいがないだろうが
手間や費用を惜しんだ分は、いずれ自分の健康を害すという形でツケが回ってくる

148 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:30:32.55 ID:aHz8FETI0.net
一回の自炊で3食×三日分とか作るほうが毎回一食分の弁当買うよりコスパいいだろ

149 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:31:13.48 ID:mU6u+2Zz0.net
納豆とカットサラダとなんか適当な缶詰とごはん

150 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:31:25.67 ID:avFYnzpA0.net
自分で作ったほうが旨い

151 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:31:43.85 ID:JSlpwGSz0.net
>>138
多分キミの大好きな志位さんとか枝野んなんかも、同じくらい毎日贅沢なもの食べてるよ(^ω^)

152 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:32:06.92 ID:cBRM5S2S0.net
>>145
2日に分けろ

153 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:32:17.45 ID:hxqJNAm90.net
食生活めちゃくちゃの先輩(36)がガッツリハゲたw

悪い事言わんバランスよく食っとけ

154 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:32:20.07 ID:bS1wjv7v0.net
その300円の弁当だけ食べ続ける事ができればな

155 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:32:59.37 ID:Cx4gS11s0.net
栄養ないし量も少ない
そんなんいらん
節約するなら電気代とか頑張る

156 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:33:40.10 ID:jaF3Rbfb0.net
朝→納豆ご飯
昼→我慢
夜→我慢

納豆も期限近くて半額で売られてるやつ買ってる。マジでひもじい

157 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:34:20.92 ID:LBuylDOj0.net
>>149
納豆 1パック30円
サバ缶 1缶100円
ご飯 1合 60円 (0.5合なら30円) 

158 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:34:26.61 ID:3/EPajqM0.net
いつも思うのが原価厨の人件費を省く率

159 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:34:57.92 ID:GwinEBxR0.net
>>127
俺なら両方頼む

160 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:35:09.29 ID:i7Z39EWB0.net
>>127
白子にせい!トゥルンと喉を通って幸せになれるぞ

161 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:35:10.01 ID:kYZczE7N0.net
独り身だと弁当のほうが安くつくけど何が入ってるかわからない
中国産福島産の売れ残りが弁当にまわると思っていい

162 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:35:12.78 ID:X3zpJOz70.net
弁当まずいじゃん(´・ω・`)

163 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:35:50.04 ID:/vTpZmR60.net
弁当ばっかだと早死するぞ
この添加物の多さを見よ

https://i.imgur.com/REXrdO3.png

164 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:36:08.10 ID:suvPaPRs0.net
彼女いる男は自炊やめとけ
うまくなると女のスカスカ手料理に口挟みたくなるぞ

165 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:36:32.36 ID:EcIaTHR20.net
冬は自炊でも鍋で乗り切れるな
でもうまく処理できない野菜出た時点で買うほうが安くなるし自炊大変

166 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:37:15.59 ID:NL3YDUYs0.net
312 タイガードライバー(東京都)@\(^o^)/ 2014/10/02(木) 16:52:24.83 ID:sL4K4ICk0
>>
自炊舐めんな
慣れればこんな八宝菜とかも作れる
これ、いくらに見える?店で食ったら800円、自炊すれば300円な
http://i.imgur.com/E44YR0f.jpg
これが貼られないとは...(´Д`)
時が過ぎるのは早いの

167 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:37:49.74 ID:eCZg7RKB0.net
独り暮らしで自炊だと、食材が必ず余るからコスパは悪い。

168 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:38:21.42 ID:hO/51LmZ0.net
コンビニ弁当は塩分多いっていうけど
全然味なくね?醤油かけるわ

169 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:38:30.56 ID:eWKl6Yza0.net
いや、そもそも気分やスケジュール次第だろ
時間ある、料理したい→自炊
面倒、外食したい→弁当、外食

日によって違う
コスパなんて気持ちの損得でええわ

170 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:38:36.26 ID:JYbN4saY0.net
>>7
何を食えば一日300円で抑えられるんだよ?

171 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:38:45.68 ID:i1aL7BtX0.net
弁当安くていいけど、連続して食べたら気持ち悪くなって無理・・・

172 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:39:03.29 ID:X3zpJOz70.net
炊きたてごはんがある人生じゃないと生きてる意味ない(´・ω・`)

173 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:39:03.29 ID:lIZd+QAr0.net
自炊は止められないんだよな、外食の不味さを無意識に避けるレベルに達するから
何入ってんだこれ?って思うよ、カレーでさえ胃がおかしくなる
そういう事に馬鹿舌の男は気付かないだろうな、俺だって自炊してから気が付いた
今まで何を食わされていたんだろうな

174 :ごまもふ :2017/12/14(木) 18:40:05.36 ID:fDsa5D3D0.net
|゚Д゚)ノ こないだ釣りで遅くなったからほっともっとのすき焼き弁当買ったけど

|゚Д゚)ノ めちゃくちゃ味濃くていまいちだったな

|゚Д゚)ノ 肉体労働の人には丁度良いんだろうけど

175 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:41:05.33 ID:EcIaTHR20.net
>>173
毎日どんなもん食ってたらそうなんの?
減塩の献立出されてるジジイかよw

176 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:42:50.80 ID:ziGk67xa0.net
>>171
結局それなんだよな
外食や弁当に頼るとある日気持ち悪くなる
自炊は金かかるが味や質を自分でコントロールできるのがいい
なれれば外食や弁当のローテーション考えるより楽になるし
どうしても外食続くときは青汁飲んでる
だいぶ気持ち悪くなる時期を遅らせることができる

177 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:43:09.53 ID:kxxk3pfS0.net
なんでもコスパで決めるなんて寂しい人生

178 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:43:12.75 ID:W7zsxpZT0.net
300円弁当はちょっと

179 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:45:24.41 ID:tQfa3oa30.net
>>175
学生時代に毎日コンビニ弁当、外食続けてて
結局食いたいモノ売ってないって状況になったけど
自炊はそれきっかけだったな
買った惣菜毎日食ってても平気ならそりゃコスパ最高なんじゃないの
外食とかはたまに食うとうまいんだけど、毎日食うのきついんだよ
自炊するきっかけってこんな人多いんじゃねえの
コスパとか言われてもなぁ 外食のスレで家で作れるとか言い出す奴に言ってくれ

180 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:45:31.45 ID:I4ARYkYwO.net
弁当店って揚げ物系が多いよね

181 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:46:32.11 ID:lIZd+QAr0.net
>>177
自分でやろうって思いつかないんだろうな
何でも最強とか鉄板とか論理的なら間違いないとか
全部人から聞いた話で完結できちゃう疑わない脳は
生き易さでもあるのだろうから、ほっとくしかない

みんなやってるから大丈夫だそうだ

182 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:46:53.93 ID:dnnekIyK0.net
結局のところ人間は食べるために働いてるんだから、その一食一食を粗末にしちゃ本末転倒だと思うんだよな
季節の野菜や旬の魚を楽しまずに何が人生だよ

183 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:47:18.15 ID:9etKC7FV0.net
スレ読むまでも無く何書けばいいか分かるわ
原価と原材料費は違う
時間価値考えれば自炊はぼったくり

184 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:48:45.99 ID:1ip4/R4U0.net
コスパ追求したら無理しないで死んじゃえばになるのにな。

185 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:50:19.76 ID:2cTNWcku0.net
>>96
それ自炊じゃなく、料理好きだろ

186 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:50:36.86 ID:fZyy1K+40.net
栄養の偏りを気にしなくて良いなら安上がりだろうな
何食っても元気な奴もいるし

187 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:50:38.32 ID:POOrzx0W0.net
自炊はある程度料理楽しいって人じゃないと無理
俺は料理好きだからやる

188 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:50:55.41 ID:4B6bDH180.net
食いたい物を好みの味で作法等気にせず腹一杯食べる時に自炊する

189 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:52:08.20 ID:wUXOF/oU0.net
豚しゃぶやると
豚肉1パック300円ぐらいするんよ

湯豆腐にタラ入れようと思うと
タラ2切れ250円

惣菜のとんかつ350円
タラの焼き魚惣菜、切り身の西京焼きとか250円

自炊って難しい

190 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:52:25.37 ID:6WscHIl50.net
手間がね

191 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:53:26.71 ID:LBuylDOj0.net
>>189
それぞれ、店で食べたら・・・

192 :ごまもふ :2017/12/14(木) 18:53:58.63 ID:fDsa5D3D0.net
|゚Д゚)ノ ちょっと趣旨は違うけど、フジジンのジェノベーゼソースは衝撃だったな

|゚Д゚)ノ 好みにばっちり合っちゃって、各社ジェノベーゼ食べまくったわ

193 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:54:33.17 ID:uGuMw0Cx0.net
自炊してるけど自炊しても最低500円ぐらいは掛かってると思う
ちなみに近所のスーパーじゃ19時超えたら刺身やら惣菜やら半額祭り状態

節約にはならんと思う

194 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:54:54.48 ID:bSwpez240.net
自炊は美味しいものを沢山安く食べたい人向けで、節約にはむかないぞ

195 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:55:22.95 ID:lm3QlWiY0.net
>>1
で、300円の弁当って美味いの?

196 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:55:24.14 ID:s5Ii8jFh0.net
毒も喰らう、栄養も喰らう

197 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:55:32.31 ID:YFpcqiPs0.net
それだけじゃ足りないだろ
弁当二つ分ぐらい食べるなら自炊するしかない

198 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:55:58.08 ID:fnnS3iUe0.net
自炊はきちんした生活リズムが保てる人間じゃないと続かないな
俺みたいな腹か減ったら飯を食う、みたいな怠惰な人間には無理だ

199 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:56:10.50 ID:n0UcDuer0.net
マジ遅くまで仕事あるから電車内で座って飯食いたい

200 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:56:12.04 ID:Of0kfq9W0.net
でも、それだけを食ってたら死ぬ
人間の体は300円の弁当だけでは作れない

201 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:56:22.58 ID:k25BXZTOO.net
毎日しっかり自炊するなら安くなるけど単発で作ろうとすると高くなる
野菜とか1食分じゃないからな

202 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 18:58:38.40 ID:QO51Xdfe0.net
>>146
地元のスーパーは
地方米で5kg 1450円位だから
一食約240円か
それに店の普通の牛丼より肉いいぞ

203 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:00:47.24 ID:+U4Uhnc50.net
>>5
牛乳じゃなくてストロングゼロだろ

204 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:01:57.90 ID:fnnS3iUe0.net
決まった時刻に飯を食う、みたいな規則正い生活できずに
腹か減ったらその時に飯を食うみたいな俺は、面倒くさい時はよく1食抜いたりする
だから御飯を1合炊くと45円+電気代15円=60円で
御飯1杯辺り30円で済むことが分かっていっても
1杯60円のレンジ御飯ばかり食べてしまう

205 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:02:43.38 ID:LNlZdz/X0.net
ヒンモメンは味でも健康でもなく満腹感だけしかみないからな

206 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:03:14.40 ID:POOrzx0W0.net
>>204
それでもいいんじゃないか?
野菜炒めを自分で作ってみるとか

207 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:04:04.54 ID:o5ZozmMT0.net
ご飯だけ持っていっておかず買うんだよ

208 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:04:31.32 ID:fnnS3iUe0.net
>>200
特に鉄分とカルシウムがなかなか必要分取れないよな
だから怠惰な貧民の味方マルチビタミン&ミネラルで誤魔化してる

209 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:06:25.08 ID:CZfrhZ+M0.net
結婚して家族作って4人分の自炊するのがコスパ良いよ
家族で食事すると、コスパの「パ」の部分が飛躍的に上がる

210 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:06:34.32 ID:lMpZbEVz0.net
>>96
男性のレイプ被害者訴え 性犯罪厳罰化でも残る課題 女子生徒の前で何度も射精…先輩の性器を口に…
80:名無しさん@涙目です。(神奈川県) [ID][sage]:2017/12/14(木) 11:26:29.21 ID:/YdXy0290
>>1
>女性の加害者のひとりが『リンチしながらの方が面白い』と提案、殴る蹴るの暴行を受けながら自慰行為をさせられこともあった」。

どこのパラダイスだよ・・・w


今までの人生で風俗に6000万円はつぎ込んできた48歳のオッサンだがw

俺はM男で、SMクラブばっか行ってるわ。
鶯谷の 『○王の教室』
ブクロの 『夢幻○ごとく』 だな最近行ってるのは。

とにかく、SMクラブが生きがいだわ俺w
週2で通っていて、毎月20万はSMクラブに払ってるw
給料の半分はSMクラブに払ってるわw

ちなみに毎回21歳の女王様指名してるw

女王様 「オラァ!金玉見せてみろっ!」
僕 「は、はいっ!お願いします!」

女王様 「これがいいのかっ!ペシッ!(キンタマをデコピンする音)」
僕 「ぐわーっ!!!!!!」

女王様 「お前みたいな豚が有名企業の課長なんて、お前の部下があわれだよっ!ペシッ!(キンタマをデコピンする音)」
僕 「ぬわーっ!!!!!!!!!!!」

↑こんな感じで1回2万ちょい払ってるw

東大卒の豊田議員に、グーで思いっきり殴られたいw

ブクロは、なかなかの良店があるぞ。

おまいらも鶯谷ばかり行かないで、ブクロにも遊びにこいや。

病気だよお前

211 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:06:46.78 ID:NWKuatxC0.net
100円ショップでレトルト買い漁ってゴミ飯つくって安上がりとかTVでいってて
普通にスーパーの食材でカレー作って小分けしろよと思った

212 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:06:49.77 ID:rvbtC23T0.net
鍋物(白菜キノコ冷凍肉団子とうふ)
ごはん
佃煮のり

213 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:07:21.29 ID:bPdsxIyf0.net
自炊は家族3人でトントン

214 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:08:07.28 ID:hrAI3A0a0.net
でも毎日300円弁当買ってたらあだ名付けられるし、、、

215 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:08:32.88 ID:fnnS3iUe0.net
>>206
以前はしばらくの間
レバニラ、ホイコウロウ、麻婆豆腐が自炊メニューだったけど
レバーの血抜きが面倒なレバニラがだんだん億劫で作らなくなり
次いで作り置きしても翌日はかなり不味くなるホイコウロウも作らなくなり
今じゃ麻婆豆腐くらいしか自炊でおかず作らなくなってしまった
おかずのメインはスーパーの半額惣菜

216 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:08:45.14 ID:GIq415yx0.net
小さい地域密着型のスーパーは手作り感が伝わるが、イオンとかは防腐の酸っぱい味がする

217 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:08:46.08 ID:CmI1XbzLO.net
コスパ(笑)

218 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:09:57.38 ID:GYnkeMVF0.net
毎食一回分の食材とかで作ってたらそりゃコスパも悪いわ
例えばカレーとか一回でたくさん作って2、3食ぶん以外は冷凍保存しとくとか
ご飯だって炊飯時間は1合も3合も変わらんのだから多めに炊いて冷凍して
必要な時にレンチンしたほうが電気代も多少なり抑えられる

何の工夫も知恵も無い奴は黙って消費豚やっとけとしか言いようがない

219 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:10:48.59 ID:fnnS3iUe0.net
ぶっちゃけ、IH炊飯器で炊いた御飯よりも
60円のレンジ御飯のが美味く感じるんだよな
炊飯器はどうも炊きあがりが安定しない

220 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:11:05.45 ID:5HLHGjuQ0.net
コスパは気にならないけど
1人で行ける外食に飽きまくった末に
たまに自炊する感じだな
自分の為だけになると料理はめんどい

221 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:11:08.65 ID:POOrzx0W0.net
>>215
時短手抜料理って手もあるよ
ちょっと作る物凝りすぎちゃったんだろうな
もっといい加減でいい

222 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:11:59.66 ID:CI5ExdE/O.net
ごはん炊くのも面倒臭い

223 :ごまもふ :2017/12/14(木) 19:12:55.97 ID:fDsa5D3D0.net
>>212
|゚Д゚)ノ 多分鶏肉の方が肉団子より安い

|゚Д゚)ノ 冷蔵庫も大事だわな。鍋ごと入れられると便利

|゚Д゚)ノ 松下の160リットル使ってたけど、丁度良い大きさだった

224 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:13:00.57 ID:fnnS3iUe0.net
あと御飯を多めに炊いて、冷凍しておくってのも
1杯分ずつに分けて冷凍してくの面倒だし
冷凍庫のスペースの余裕も乏しいからすぐにやらなくなった

225 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:14:07.07 ID:rvbtC23T0.net
>>223
肉団子700g380円ぐらいやな

226 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:14:46.14 ID:yOxAZeD20.net
ラインはもう古い?
https://goo.gl/amjmvz

227 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:14:56.13 ID:cpDLPEVq0.net
唐揚げ
2`正肉を買う(余分脂除去)
下味つける
衣をつける
ジップロックして冷凍

好きなとき好きな分だけ

228 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:16:08.77 ID:zVlnF5X90.net
業務スーパー

229 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:16:57.91 ID:5rBzCsCU0.net
食パン8枚切りを100円以内で買えば、2日分いける。
自炊の難点である面倒臭さが無い。

230 :ごまもふ :2017/12/14(木) 19:16:59.35 ID:fDsa5D3D0.net
>>225
|゚Д゚)ノ クッソ安いな

|゚Д゚)ノ 大丈夫なんか?

231 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:17:00.76 ID:U8YIUSdEO.net
(´・ω・`)終末しか自炊はしないなぁ

232 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:17:31.75 ID:6vFwNrhX0.net
毎日卵かけご飯食うのが一番安く上がる

233 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:18:11.80 ID:SEt0Obb20.net
カレー材料とかでも、そのままポトフとか肉じゃがに転用できるんだから、レシピ増やしてパッと思いつかないといけない。
あとは調味料揃えて使い切っていくくらい持続力ないと無理よ。
一ヶ月やっただけとかだと本当に駄目

234 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:19:02.23 ID:rssBtRWe0.net
コンビニでは300円の弁当はないな
500円くらいする

235 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:19:32.09 ID:eQbDdFJn0.net
>>5
こち亀の又崎の台詞やね。子供の頃見てなぜかかっこいいと思ってしまった。

236 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:19:57.97 ID:fnnS3iUe0.net
今、毎日作る料理?は目玉焼きだけだわ
14センチフライパンに玉子落として5〜6分放置してから
フライパン傾けるだけで皿に滑り落ちるから
レンチンと手間変わらない

237 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:20:00.87 ID:C046hCA00.net
>>170
ニンジンと玉ねぎと卵と白米とか?
したことないけど

238 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:21:25.10 ID:n6Dih2t40.net
お前の身体は口にした物からしか出来てないんだが、¥300の弁当って何だよ

239 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:23:07.32 ID:7TR/cDw/0.net
300円で腹一杯食べるには自炊しかないな

240 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:23:11.05 ID:rvbtC23T0.net
>>230
肉は国産って書いてある
味はまあまあ

241 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:24:44.45 ID:CoFxfvfj0.net
地域にも寄らない?

242 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:25:02.37 ID:fnnS3iUe0.net
麻婆豆腐作って、炊飯器で御飯炊いた時のコスト計算すると

・御飯・・・30円
・麻婆豆腐・・・60円/食
・納豆・・・30円
・永谷園ワカメスープ・・・10円
・鯖缶半分・・・45円

で、だいたい200円未満か

243 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:25:44.82 ID:emx+JPrH0.net
焼きそばはあきたわ一時期ソースが上手くて死ぬほど嵌ってたんだけどなローテしないと駄目だな

244 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:25:55.64 ID:SsInp//t0.net
原価率研究所の200円カレーをたべたい

245 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:26:41.98 ID:O56Qo/N50.net
野菜を取ろうとすると自炊の方が安いかなぁ

246 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:27:55.79 ID:JRDLhdWo0.net
食事ってのは、健康増進および労働生産性を高めるために摂るものだから、
値段が安いとかの問題じゃない

安い出来合いの弁当は手間が掛からないって点では便利だが、
必要な栄養を取れなかったり、不要なものを食べ過ぎたりするのが問題

247 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:29:20.20 ID:3GpnRFAC0.net
1日1200円(お菓子代含む)としても月に 
36000円
旅行に行ってちょっと美味しいもの食べたりしたら4万前後かかる
月に食費が1万とか2万とか言う人がいるけど信じられないなあ

248 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:29:40.70 ID:doZnq1690.net
バランスが取れてるならそれでもいいんじゃね

249 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:30:20.50 ID:fnnS3iUe0.net
>>242
あっ
和風キムチ…40円
は欠かせなかった

250 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:30:37.11 ID:xzJ/4byH0.net
生姜焼きみたいな簡単なもん作っても最低600円ぐらいかかるよな
枝豆ご飯やら納豆やら豆腐にナメコの味噌汁やらポテトサラダやらで

251 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:30:48.04 ID:uDHORQpB0.net
>>96
個人輸入してるのか
鮮度保つ工夫はどうやってる?
明治屋やナショ麻布やD&Delucaでは品揃え足りない?

252 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:30:59.53 ID:Ott9nj4c0.net
https://i.imgur.com/c9njE5F.jpg
今日の夜ご飯
卵 玉ねぎ ブラジル産鳥ももの親子丼
100円ぐらいかもね

253 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:31:12.06 ID:4oVVTfZq0.net
>>19
くそつまんねえ

254 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:31:28.37 ID:3sG250UC0.net
食材買いに行って料理して片付けて洗うまで入れると…
仕事盛りの大の男がする作業としては割に合わないかもな

255 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:31:30.31 ID:P0sHW0+T0.net
安い外飯なんかより俺の飯の方がずっとうまいわ

256 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:36:27.54 ID:fR3KFRId0.net
安い外食や弁当より自炊の方が好みの味が作れる

257 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:36:48.36 ID:B8ZTgust0.net
自炊する時間で趣味や自己啓発をした方がいい

でもそんな事は言わないが

258 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:37:27.14 ID:n6Dih2t40.net
なんかここでコスパ主張してる奴って、身の回りの物も100均に毛がはえた程度に囲まれてそうだな

259 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:38:51.32 ID:NNJRJ8wk0.net
家族でもないのに買い物する片付けする時間あほらしい

260 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:39:57.73 ID:SamR03AW0.net
一人暮らしやってるが自炊が安いとはどうも信じられない

261 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:40:38.52 ID:txsAO9L40.net
ナマポじゃない限り他人がどうこういうことじゃない
1人の自炊とか色んな意味で苦痛でしかない
誰かいるならまだわかるけど

262 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:42:18.28 ID:suvPaPRs0.net
自炊の必需品はジップロックな。シリコンヘラもおすすめ
炒め料理に使える耐熱性、鍋を傷つけず料理を根こそぎさらえる柔軟性
木べら鉄ベラとはおさらばするよ

263 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:43:41.27 ID:JYbN4saY0.net
>>237
根菜類はあまり価格の変動がないけど、葉物類なんて今はめっちゃ高いからなぁ
業務スーパーとかの冷凍野菜使えば安く済みそうだけどね

264 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:44:39.67 ID:uKBGxb3d0.net
日本人貧しくなりすぎだろ

265 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:45:46.47 ID:v5dQto9D0.net
>>242
水道光熱費が抜けてる

266 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:46:51.98 ID:tQfa3oa30.net
>>261
それは君にとって料理が苦痛ってだけで
料理好きでも掃除苦手とかいろいろあるだろうし
>>262
タッパーとかポリプロピレン製品は100均でも国産がほとんどの状況なんだけど
シリコン調理器具って中国産なのがな
木べらで何の不自由ががあるのかさっぱり分からん

267 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:47:05.14 ID:Ec0GJsuE0.net
>>53
毎回炊くのも保温するのも電気代かかる
冷蔵庫は電源入れっぱなしだろ?

268 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:47:27.86 ID:C046hCA00.net
>>263
冷凍野菜は国産つかいたいなぁ

269 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:47:44.19 ID:DFPfg3CB0.net
>>5
サッポロ一番に卵いれて半熟で食べるとあたたまーる

270 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:48:56.50 ID:rxHe5zgM0.net
うむ

271 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:48:58.84 ID:yO8Y/xHL0.net
たまごかけごはん、納豆、うどん、やきそば、パスタ、カレーなんかは自炊の方が外食より
圧倒的に安いでしょ。

272 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:49:23.43 ID:Ec0GJsuE0.net
>>7
1日300円は無理
まともなもん食おうと思ったら弁当も作って600円ぐらいだな(酒代除く)

273 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:50:17.45 ID:3lEAPzQY0.net
売ってる弁当って脂質多いやつばっかりで栄養バランス悪いから買う気にならんわ

274 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:53:42.74 ID:cdChTVlb0.net
コスパ気にするんやったら食うなよ・・・
てか金コスパ節約うるさいんよ金の亡者め、たまには収入増やす努力しろよ・・・年末年始で稼げ亡者ども(´・ω・`)

275 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:54:31.05 ID:CbVTEdgk0.net
貧乏貴族な俺は、コンビニ弁当は食わない。
昼飯は自炊した米と晩飯の残り物とコンビニで買った食いたいカップラーメン。
晩飯はキノコと豚コマと適当な野菜の炒め物。自作ハイボールのツマミで腹を満たして余る前に弁当代わりの小さいタッパーに米と一緒に詰め込む。
朝飯?米とレトルトカレーか納豆ですわ。

276 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:54:36.79 ID:SSm6Sfef0.net
>>96
>>103
多分スクランブルドエッグしか作って無いじゃん?って事だと思う(´・ω・`)

277 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:55:26.96 ID:PGzk78Ag0.net
>>120
あまり食べないから詳しくないけど、野菜少なく脂質、塩分多そうなイメージ。

278 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:55:49.07 ID:aUIZz39B0.net
食事を腹を満たす行為と捉えるか栄養を摂る行為と捉えるかによる

279 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:57:10.42 ID:PGzk78Ag0.net
>>129
なんでナマポって知ってるの?
ウチの隣もナマポだったけど、よくピザ屋来てた。

280 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:58:04.87 ID:jSINVJ8J0.net
自炊は手間がかかるから
コスパは悪い

281 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:58:56.73 ID:84kl5mHH0.net
>>1
そうだよ

282 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 19:59:43.69 ID:PGzk78Ag0.net
>>157
鯖缶安いな。ウチの近所の業務スーパーでのそれくらいだけど、他店は120〜30円はする。

283 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:00:17.47 ID:UBLklM3A0.net
自炊が高いとか安いとかの問題じゃねえよ。
食べ物は本人の体の原料で、それを自分で管理するか、賃金安い外国人アルバイトが作る加工品にするかの大問題なんだよ

284 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:00:40.01 ID:suvPaPRs0.net
>>266
テフロンを傷めない。とろみのある料理も一滴残らずさらえる
シリコンスプーンもおすすめ
お皿とカチャカチャしないし、カレー、グラタンも綺麗に食える

285 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:00:49.67 ID:PGzk78Ag0.net
>>168
味付けは出汁とスパイス使うと減塩になるよ。

286 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:01:24.76 ID:JYbN4saY0.net
>>272
色々調べてみたけど、業務スーパーのやっすい肉や冷凍野菜を使えば可能みたいだぞ
それがまともな物かどうかは分からんけどね

287 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:02:09.62 ID:YIqGDc0p0.net
>>267
土鍋はそんなにかからない

288 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:02:10.00 ID:Jb0ehFYx0.net
弁当は添加物とな栄養がな
だったら自分で食材買って色々作るほうが旨いわ

289 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:02:29.27 ID:UE3ZuMgT0.net
弁当や、惣菜を買うのは、それにかかる調理時間を買う事だと思ってる。食材揃えたり調理したりって結構な手間だろ。

290 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:03:19.51 ID:YIqGDc0p0.net
朝飯はパンと牛乳で200円で食える。
昼食や夕食はコロッケとキャベツなら200円。
味噌汁つけて300円かな。

291 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:03:19.51 ID:zqCgB5gO0.net
自宅で三食食べるのなら1日200円でも米野菜肉それなりにバランスよく食べれてカロリーも満たせるよ
1日200円と考えると少なく感じるが月6000円も使える
まー買う食材は安いのに限られるから種類が少なくすぐ飽きるけどな

292 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:04:16.30 ID:fqMpbJaY0.net
ご飯を自分で炊いて、おかずだけ買ってくるのが一番安くて腹がふくれる

293 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:06:08.38 ID:TLFUJRWV0.net
>>10
わかるよ。
女として自炊を心がけようと思う気持ちはあるけど、忙しい時は本当に無理。
繁忙期はお弁当や外食で済ませて、体力を温存するわ。
フルタイム労働プラス家事を求める男性は鬼としか思えない。

294 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:07:50.03 ID:3UkPIYJ00.net
毎日外食。月に三十はつかう笑。貯金はゼロ。

295 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:08:28.40 ID:5BOBcDzO0.net
揚げ物は電子レンジだとベチャッとなるからなあ 特に天ぷら
へなへなの海老天とか見ると余計わびしくなる

296 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:08:31.12 ID:d5S1Bhur0.net
トータルではな
自炊だと好きなもんだけ食えるってのはあるが

297 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:08:57.25 ID:YIqGDc0p0.net
>>295
天丼にすれば

298 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:09:16.27 ID:HSqfFvkJ0.net
普通に豚肉コマ切れ、1食分200gで200円以上しないか?

299 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:09:45.25 ID:bIe2/MUP0.net
>>29
貧乏臭。賞味期限切れた物で食べてるホームレスとくりそ。

300 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:10:00.58 ID:YIqGDc0p0.net
>>298
一食で200gも食うのか

301 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:10:02.09 ID:kVnue+FO0.net
弁当屋の弁当だけでで足りるか?

302 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:10:49.17 ID:KPbtDfXm0.net
弁当は飽きる

303 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:11:25.21 ID:JYbN4saY0.net
>>298
さすがに200gは食い過ぎ

304 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:12:26.03 ID:UI/ePWMP0.net
300円のべんとうって満足感がないよな

305 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:12:29.11 ID:OREAQTgW0.net
最近弁当値上がりしすぎて
量減ってるから自炊したほうが断然お得になってきてるんでわ

306 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:13:11.87 ID:suvPaPRs0.net
自炊でみりん使いだしたら上級者。嫁にいける

307 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:13:43.78 ID:8sX7D72T0.net
肉とか500gくらい食べちゃうだろ

308 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:13:46.09 ID:jVobhi3j0.net
揚げ物毎日はオッサンにはきつい

309 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:14:06.28 ID:YIqGDc0p0.net
魚の缶詰なんかも安い

310 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:16:09.58 ID:HSqfFvkJ0.net
>>298,300
ごめんなさい。
どうも太れなくて(ガリガリの情けない体で)多く食べようとしてて
200gは盛ったけど、鶏肉の細切れでも170gぐらいで200円こえるから
馬鹿らしくなって。

311 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:16:14.41 ID:KXAVOe6A0.net
まとめて作らないと弁当のが安いぞ
ワイが自炊したら最低2日は同じもの食うwww

312 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:17:12.22 ID:YIqGDc0p0.net
>>310
よく噛んでないんじゃないの

313 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:17:52.53 ID:YIqGDc0p0.net
>>311
独身はそうなるよ

314 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:18:31.06 ID:HSqfFvkJ0.net
>>312
ありがと。ちゃんと噛んで消化して吸収しないと栄養にはならんのね。納得。

315 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:19:48.21 ID:YIqGDc0p0.net
>>314
普通は200gも一食で肉食ったら太る

316 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:20:20.81 ID:XotX7kHS0.net
作る時間、鍋・食器を洗う時間などなどトータルで考えると、買った方が安いし早い。

317 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:20:32.10 ID:vKffvifg0.net
コスパ考えたらそうかもしれないが、

高くても安心した食材を食べたい。

弁当とかどこの食材使ってるかわからんし。

318 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:21:26.26 ID:eF9oP0Nw0.net
>>311
デカいステンレス製の鍋に安い野菜と肉ぶっこんで粉末出汁で煮たのを放置してるわ
帰った時の気分で調味料変えて小分けで食ってる
うどんにしたりラーメンにしたり丼にしたり

319 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:22:39.29 ID:YIqGDc0p0.net
>>316
しかし、塩分や油が多い。

320 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:23:10.42 ID:lPKrXMzw0.net
>>293
できて普通だからな

321 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:23:59.34 ID:EUzLyIGf0.net
>>317
自給自足すんの?
店で買うんじゃ弁当と変わらんぞ

322 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:24:36.77 ID:7lSFPhAI0.net
米炊いておかず2品あれば、食事として充分

323 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:25:26.35 ID:B6SKE0Qd0.net
わしが自炊するのは健康のためでしかない

324 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:26:33.94 ID:Y/nSGHpx0.net
>>272
メンマ込み?

325 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:27:02.72 ID:mHfT4iZv0.net
自炊楽しい

326 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:27:37.74 ID:wxE5X8610.net
朝飯は米にインスタントの味噌汁に乾燥ワカメとかで増量に玉子に野菜代わりにマルチなんたらサプリです

327 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:28:20.28 ID:7lSFPhAI0.net
自炊してみりゃ売ってる弁当や惣菜にどれだけ塩や砂糖がぶち込んであるか分かる
あんなの毎日食ってたら体壊して当たり前だ

328 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:29:38.13 ID:wzaQyuVm0.net
業務スーパーで麺類が1玉16円だからなあ

329 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:30:44.29 ID:SamR03AW0.net
俺は昼食がカップラーメンや袋麺食うことが多いんだが
正直、健康が心配になることがあるわ

330 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:31:27.41 ID:Y/nSGHpx0.net
コメと野菜はタダだから、自炊したほうが安いな。

331 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:32:23.02 ID:HSqfFvkJ0.net
>>315
ちなみに、一般男性なら何グラムなら十分、それぐらいが普通、って目安(グラム)ありますか?
180グラム前後で肉を買って「肉って普通に高いな!」って思ってたところなので、参考にしたいです。
上手に効率良く食べたいです。

332 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:32:23.79 ID:YIqGDc0p0.net
自炊でコスパ良いのはスパゲティー
カレー、ミートソースのレトルトなんか100円で買える。
麺も安いし。

333 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:32:29.39 ID:byOKgeVp0.net
朝 弁当600円
昼 飯屋1500円
夜 飯屋 1500円
家 酒等1000円

334 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:33:32.00 ID:KR0wOqFK0.net
ご飯と納豆で60円くらいじゃん

335 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:34:33.04 ID:YIqGDc0p0.net
>>331
例えば、麻婆豆腐なんかは40gのひき肉が一人分。
中華丼も50gくらい。
これはレシピにもよるから、クックパットとかで調べてみたらいい。
2人分ってなってたらその半量が一人分。
生姜焼きでも100−120gくらいが一人分じゃないだろうか。

336 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:34:34.72 ID:2RvTiyS60.net
男なら黙ってご飯とみそ汁!
現代人は余計なものを摂り過ぎてる!!

337 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:34:42.81 ID:MhIwKrlB0.net
>>195
その時は美味いとか不味いとか思っても、翌日になればただのチョソのエサ

338 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:34:46.86 ID:SAra3tKi0.net
>>76
そうでも無いっしょ。
朝500円、昼500円、夜1000円、組み換え有り
な感じで少ないかなぁ。

339 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:36:18.74 ID:+6dXYZbH0.net
>>310
とにかく食ってプロテインとエビオス飲め

340 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:37:14.92 ID:HSqfFvkJ0.net
>>335
ありがとうございます。
ちょうど、冬場で食中毒の心配もないので
おにぎりとかサンドイッチとか職場に持って行って、食う回数を増やすのが良さそうですね。
夏場、躊躇するんだよなー。
ありがとうございました。

341 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:37:18.74 ID:g5PFT1Gi0.net
ヨシケイいいよ

342 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:37:28.64 ID:vKffvifg0.net
>>321
産地で大きく変わる。

343 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:37:45.93 ID:JYbN4saY0.net
>>329
96歳まで生きた、日清創業者の安藤百福の昼飯は毎日チキンラーメンだったらしいから安心せい

344 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:38:25.80 ID:JIIruBWP0.net
まぁカロリー摂取するだけならば、300円弁当でもいいんじゃね
そのうち大きな代償を払うんだろうけどな

345 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:38:56.96 ID:rdlBHh0i0.net
>>343
カロリーそんなにないからかえっていいのかもな

346 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:39:13.01 ID:YIqGDc0p0.net
>>340
肉の料理する時に植物油とか使ってる?
どういう料理食ってるの?

347 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:39:16.42 ID:MhIwKrlB0.net
>>341
ヨシ、オッケイ!

348 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:40:35.59 ID:TxlpjjPY0.net
>>7
どんだけ貧乏なんだよ

349 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:40:39.37 ID:ePtq7JNi0.net
スーパーの半額になった弁当を買い貯めしておく。
これが一番楽で食った気になる

350 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:41:22.84 ID:YIqGDc0p0.net
>>321
店の惣菜は、肉はアメリカ産とか野菜も中国産だぞ。
>>349
冷凍しとくの?

351 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:41:57.85 ID:MhIwKrlB0.net
>>349
冷蔵庫で凍らせてレンジでチンッってこと?

352 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:44:46.76 ID:SamR03AW0.net
>>343
おー
そうなのか安心して食えるわw

353 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:45:40.12 ID:KkzTd1TU0.net
栄養考えると自炊が必要
金無いときは弁当だけど

354 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:46:10.40 ID:6YX9tcfr0.net
>>332
茹で時間8分とかするじゃん
ずっと火見てないといけないのが面倒・・・

355 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:46:47.10 ID:HSqfFvkJ0.net
>>346
楽なので、肉とカット野菜で
焼き鶏のタレで炒めるか、焼き肉のタレで炒めるか、生姜焼きのタレで炒めるか、
油はそんなに考えてなかったですね。
あ、多い割に安い、みたいな感じでサラダオイルとか、
油が痛むのを考えたら小瓶のオリーブオイル使い切るとか。
コレステロールが少ないとか「○○が少なくて健康に良い!」言うのは逆に避けてます。

356 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:48:12.77 ID:jSINVJ8J0.net
>>353
そうとも限らんでしょ
皆が栄養士でもないんだしさ

357 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:48:44.50 ID:SHynTL0r0.net
死ねばコストかからないぞ

358 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:48:50.22 ID:q6+Bny/N0.net
1人暮らしなら米代月1,500円 食パン月500円
おかず月1,500円で足りる

359 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:49:12.23 ID:afJDCfkG0.net
290円弁当ばっか食ってたら太った
野菜いっぱいの自炊の方がいい
食事にコスパ求めてたら病気なるで

360 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:49:42.00 ID:vKffvifg0.net
>>358
糖質ばっかり。

361 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:49:57.95 ID:tXKMCjdK0.net
全部自炊にする必要ないし全部弁当買う必要もない

362 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:50:08.36 ID:U3nsurvH0.net
コスパではなく栄養だ

363 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:50:09.42 ID:QusrEYh10.net
>>354
百均で売ってる、レンジでパスタ茹でられる奴いいよー。
本当にレンジで茹でられるよ。
容器の中でパスタソース絡められるし最高だ

364 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:50:37.67 ID:nWYaWHNR0.net
今、お好み焼き作った。
吐きそうなくらい食ったが
3日分くらい残ってる。
冷凍して1週間後に食べる

365 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:50:53.14 ID:B6SKE0Qd0.net
外食、中食て大量の糖質と油分塩分、幾らかのタンパク質

しかないのがなあ

366 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:51:54.82 ID:bZU4CaFM0.net
そうそうビタミンが足りないと喉渇くんだよ

367 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:51:58.87 ID:6YX9tcfr0.net
>>363
近くにダイソーくらいしか無いけど売ってる?

368 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:52:23.58 ID:B6SKE0Qd0.net
飯支度の時間がとれないときに
パッと食って力つけるかって時には外食便利でいいけど常食はノーサンキュー

369 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:53:35.28 ID:YIqGDc0p0.net
>>355
それなのに、どうして太らないんだろうね。

370 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:53:36.02 ID:tXKMCjdK0.net
>>363
蓋だけ別売してればなあ

371 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:53:52.38 ID:QusrEYh10.net
>>367
どうだろう?規模にもよるかも。
探してみる価値はあると思うよ。
我が家では必須アイテムだw

372 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:54:08.38 ID:wncmAPFx0.net
一週間、一ヶ月、年単位の期間で考えると自炊のほうがコスパが良い。

373 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:54:20.71 ID:nfm+Pnw60.net
>>7
爺の思い出補正は聞き飽きたわ

374 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:54:35.56 ID:JO/vUVKj0.net
300円の弁当なんて不味い上に不健康になる確率が上がるから、
コスパは悪いぞ

375 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:55:38.88 ID:SamR03AW0.net
スーパーで一番安い野菜は俺が見た限りでは「もやし」だと思うんだがな
11円で一袋買えて冷凍しとけば保存も出来る
もやしってすごくね

376 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:55:55.02 ID:YIqGDc0p0.net
>>367
売ってる
93 名前: すずめちゃん(埼玉県)[sage] 投稿日:2009/03/18(水) 03:53:01.81 ID:Sr3ll6yC
>>88
ダイソーの使ってるけど2回くらいチンするたびに蓋がしまらなくなるくらい変形するから
1週間に1回買ってる
100 名前: すずめちゃん(埼玉県) [sage] 投稿日 : 2009/03/18(水) 03:55:30.47 ID:Sr3ll6yC

>>98
あ?使ってみろよ情弱
おれくらいの情強になるともう50回はダイソーのやつ買ってんだよボケ
107 名前: すずめちゃん(兵庫県) [] 投稿日 : 2009/03/18(水) 03:57:13.15 ID:s4o0lP0v

>>93
マジレスするとあれはチンするときは蓋しない
湯を捨てる時だけ蓋する
118 名前: すずめちゃん(埼玉県) [sage] 投稿日 : 2009/03/18(水) 03:58:48.19 ID:Sr3ll6yC

>>107

え、うそだろ(´;ω;`)

377 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:56:28.82 ID:DhIUzEhT0.net
コレステロールと塩分

378 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:56:58.87 ID:PN4Iyfeu0.net
300円の弁当じゃ満足無いな

379 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:57:25.36 ID:6YX9tcfr0.net
>>371
判った、探してみるよ
ありがとう

380 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:57:35.16 ID:0vLng+9/O.net
>>358
それ続けたら絶対にハゲるわ

381 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:58:13.81 ID:7HAjwChd0.net
洗い物がなー

382 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:58:24.35 ID:6YX9tcfr0.net
>>376
ありがとう
なんか笑える・・・

383 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 20:59:44.08 ID:/2tF9Reb0.net
2,3日分作れば安い

384 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:00:56.15 ID:2A7KDe3Q0.net
一日一食(夜のみ)
スーパーの弁当500円+サラダ
定食屋の定食(800円くらい)
蕎麦屋で蕎麦(500円)

大体このローテーションかな

385 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:02:02.62 ID:zA2ZO51G0.net
一人分の材料になってるのってかなかないから結局二人前三人前分になって高くつく

386 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:03:11.56 ID:8z/3EO4O0.net
俺は学生の頃、弁当屋、牛丼屋バイトで、食費ずーっと無料だった

387 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:04:31.41 ID:DbWBgl080.net
時換算で2000円はあるし一日自炊に30分かけるなら1000円出して買ってくるわ

388 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:06:27.91 ID:YIqGDc0p0.net
>>385
何日かに分ければいいだろ

389 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:08:36.77 ID:YIqGDc0p0.net
>>384
後から医療費でチャラになるな

390 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:10:33.69 ID:ty8APFo/0.net
栄養バランス考えないと病気のリスクがガンガン上がってくるからなぁ・・・陰鬱な生活は嫌だから自炊するわ

391 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:11:09.26 ID:d50dN1dD0.net
>>54
鋼は一般にあまり流通してないからなぁ

392 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:12:19.81 ID:k+l3UKXB0.net
>>1
その価格帯だと米が絶望的に不味い

393 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:13:08.26 ID:QMlsGcLu0.net
>>170
饂飩(95円/3袋)+惣菜(108円)=203円
惣菜(95円)+惣菜(108円)=203円

394 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:14:05.39 ID:RqLby0N70.net
ご飯と味噌汁と納豆と何かが基本だわ

395 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:14:34.90 ID:Zy8+XAE80.net
>>210
それも>>96もコピペだよ間抜け

396 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:14:41.91 ID:j3Ku3di10.net
朝 食べない


ラ王袋麺 70円
ハーフベーコン1/2 30円
もやし 5円
乾燥ワカメ 10円


残ったスープ
冷凍した御飯 15円
玉子 15円
乾燥ワカメ 10円

これで1日155円

397 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:18:31.83 ID:d50dN1dD0.net
栄養バランスの悪いものを食べて体を蝕んでる自覚が全くないんだろうな
いいぞもっとやれ
大いに塩分といかがわしい油と大量の添加物を摂れ
そうして時間を惜しんだ挙句、存分に病めばいい

398 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:20:17.21 ID:eAmlgXIw0.net
スーパーの300円弁当、閉店間際にさらに半額、家帰って食う、
味も半額なのかこれが信じられないくらい不味いのよ

399 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:22:10.41 ID:npjJo15V0.net
オリジンで計り売りの奴で全部乗せすりゃ自炊よりも楽しめるやろw

400 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:24:35.28 ID:fQi/+JXs0.net
弁当は野菜が少ない、油多い、糖質多い。

401 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:27:51.60 ID:YrHp97v00.net
自炊なら週に一度買い物して冷蔵庫にいれとけば
買い物の煩わしさはなくなるんだよな。

402 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:29:00.47 ID:suvPaPRs0.net
カレーぐらい誰でも作れる。毎日300円の残飯はやめとけ

403 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:29:31.65 ID:d50dN1dD0.net
>>132
普通はお湯で洗うんだよ
そうすれば食洗器を買うよりコストが安くつく
お湯代(ガス代または電気代)が食洗器の価格と電気代を超える頃には、
食洗器もご臨終になるんじゃないか

そもそも食洗器ではフライパンや鍋などの大物は洗えないしな

404 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:30:15.42 ID:qqYBya8b0.net
>>7
これ

納豆ご飯と卵かけご飯のローテで余裕

卵かけご飯のコスパの良さよ

405 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:30:28.06 ID:ykHyuNGW0.net
仕事終わって夜飯食べる気にならない
腹減ってても寝ちゃえばいいやって感じだし

406 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:33:01.25 ID:d50dN1dD0.net
>>156
何を目標にして我慢しているのかは知らんが、
その目標を達成する前に死ぬぞ
冷静になろうよ

407 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:33:57.12 ID:zkaOr/o80.net
俺は出来合い買ってくるよりは自分で作るほうが圧倒的に美味いからなぁ
や、都会にあると噂のデパ地下とかだったら負けるかも試練が

408 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:35:35.99 ID:TyAiRVYf0.net
>>252
緑色の葉っぱくらい入れようぜ

409 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:35:38.75 ID:XbhgqFdr0.net
300円の弁当より300円で自炊した方が美味しい

410 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:37:35.77 ID:k78e0MAc0.net
>>396
昼も家に居れるんだったらそりゃ食費圧縮できるよ
職場や出先で取らなきゃいけないから難しいんだよな

411 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:37:45.89 ID:QpkOlpLZ0.net
ご飯2膳60円、納豆45g+タレ辛子18円、あらびきウインナー3本30円、ちくわ1本20円
スライスチーズ1枚25円、なめたけスプーン2杯10円、味噌汁ダシ込み30円
その他調味料、お茶、水道光熱費20円、しめて213円。

412 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:38:38.84 ID:TtBqjkQ90.net
>>163
このなかで日常的に摂取するのがヤバイのって亜硝酸ナトリウムだよな
ソーセージやハムとかに使われてる保存料

413 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:39:14.48 ID:JwTJISxW0.net
袋麺300円、1袋で60円だろ
10個卵100円で1個10円
夜しか食わないから70円でおしまい

414 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:39:51.81 ID:d50dN1dD0.net
>>182
いいね!
同意

自炊する時間がもったいないとか言いながら
歪なバランスの外食やら弁当三昧で命を縮めていたりして

415 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:42:44.36 ID:x6scAexe0.net
新宿中央公園で配ってる弁当がうまいよw

416 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:42:50.98 ID:+0oay3vm0.net
添加物を考慮に入れず安さのみを追い求めてる時点で、お前はもう死んでいる。

417 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:45:24.69 ID:Ljj1oqmH0.net
一日1000円くらいだなあ。

418 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:47:17.25 ID:Wa6xEyvG0.net
>>242
時間……1000円〜3000円
が抜けてるぞ

419 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:48:02.37 ID:N1AGu5Vl0.net
別に好きなもの食えばいいじゃん
貧乏学生みたいな飯作って節約!節約!言ってるのは惨めだと思うけど

420 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:49:16.98 ID:+fNcVzFR0.net
トマト鍋( ゚Д゚)ウマー

ブロッコリー
カレーの具
鳥もも
マッシュルーム
ソーセージ
ペンネ
ホールトマト
トマトジュース

固形コンソメ

全部なべにぶっこんで
煮るだけ。
1週間食える

421 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:49:23.22 ID:fqty4Qc80.net
退職してから毎日毎食ほか弁を食べていた近所のじじいが半年間でボケた上に脳梗塞で半身不随になったわ。

422 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:50:34.57 ID:goBRgGg/0.net
出かけなければ食欲が刺激されずほぼ納豆だけでもしのげるんだがな…

423 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:51:41.75 ID:SI9YLf6n0.net
自炊は健康のためだろ

424 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:54:04.42 ID:j3Ku3di10.net
中国人の一般家庭料理が結構安くて美味い
豆腐の醤油炒め
玉子とトマト炒め
これ鉄板で御飯に合う

425 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:54:36.05 ID:YIqGDc0p0.net
>>420
美味しそうだね

426 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:54:48.39 ID:YrHp97v00.net
健康のための自炊が本当に出来てるかは
謎だけどな。

427 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:55:51.50 ID:2AYyBFqe0.net
波から波にスムーズにサーフするように季節の食材を楽しみながら自炊して
大人二人で月二万の食費だ 東京で

428 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:56:08.34 ID:PEf1u+/g0.net
>>424
空芯菜の油炒めとか
あいつらの家庭料理って
菜っ葉ばっかり食ってるイメージがある、

429 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:56:43.64 ID:ErEGOKnW0.net
健康診断で要再検診が出てから油まみれの弁当食べるには勇気が要る様になったな

430 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:58:06.81 ID:d50dN1dD0.net
>>229 のパターンも自炊と言えるんじゃないかな
食パンをトースターで焼いてバターなりジャムなりを塗る
立派な調理じゃないか
これを、外食とか外で買ってきた弁当とかと一緒にすることはできない

431 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:58:39.72 ID:KR0wOqFK0.net
>>354
茹で時間8分なら1分茹でて火消して蓋して8分(計9分)でオケ

432 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:58:58.64 ID:YIqGDc0p0.net
食パンはコロッケとキャベツ挟んでホットサンド

433 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 21:59:39.60 ID:36IPDrgE0.net
280円のお弁当と
300円のお弁当の中身の差は大きい
それはもう悲しいくらいに

434 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:00:41.06 ID:rTTeHEL10.net
>>1
弁当だとメシが少なくて食い足りない、野菜も少ない

435 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:02:54.68 ID:3Dm7dLLV0.net
>>123
その素材があれば、あとは調味料と時間があれば何でも出来る
とにかく卵は重要だな 卵さえあれば

436 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:04:13.18 ID:5G2sCcmA0.net
自炊なー
時間ない時ってスーパーに買い物行く時間すら惜しいんだよ
コンビニなら回り道せず通勤路にあるからな

437 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:06:11.85 ID:ty8APFo/0.net
>>429
数字引っかかった後、自炊派だと次の診断までに修正可能だからな。

438 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:06:57.04 ID:CRPgrHlv0.net
米炊いて、おかずとサラダだけ買ってくる。これが一番楽でコスパ良いと思うわ
フルタイム+残業してくると夜9時回るから作る時間ない。むしろ食べない方が健康的ですらある

439 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:08:27.51 ID:gN92jXeg0.net
>>10
これなんだよな
これ以上でも以下でもなくもうこれだけなんだよ

440 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:08:47.12 ID:19UXM9BH0.net
>>235
正直ツッコミを期待してなかったけどありがとう

441 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:10:44.75 ID:CQtw8aPh0.net
>>1
それは自炊が下手な奴の意見

442 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:16:08.04 ID:KT7fm2Bh0.net
普通手際良ければ15分でそれなりの作るけど、下手糞な奴の料理って2時間とか平気でかかるのな。
頭おかしいと思った。

443 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:16:22.78 ID:ODAP7/iK0.net
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444 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:16:52.33 ID:O6NXMaN00.net
自作鍋が美味い

445 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:22:17.10 ID:Wa6xEyvG0.net
>>442
それ単に食材洗ってないだけだろ

446 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:22:19.04 ID:M5gryAaa0.net
スーパーの惣菜が半額になるまで待って片っ端から購入後冷凍しとくのを覚えてから自炊で料理冷凍しとくのをやめた

447 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:23:45.73 ID:ZbJTVC4u0.net
野菜一杯食べたい人は自炊がいいよね。サラダ高い

448 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:24:14.87 ID:uOcciSNt0.net
夕食くらいは作りたて食べたいわ

449 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:25:03.84 ID:bfMj908m0.net
毎晩玉子2個と玉ねぎと挽肉炒め

450 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:25:42.85 ID:g7gxnIpG0.net
>>447
全然関係ないけど農薬気にならない?

451 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:26:21.51 ID:KT7fm2Bh0.net
>>445

洗うのそんなにかからんやろ…
焼き物とかならほんまにすぐ出来る。
煮込みものだって圧力鍋有ればいけるけど、こっちは時間的にキツイ

452 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:26:32.06 ID:dg/xl26m0.net
若いなら自炊がいいよ。
弁当でもなんでも量が少ないだろ。
自炊なら100円の大根1本喰えば腹いっぱいになるし酒のツマミにもなるよ。
それも今は野菜が高い前提でもね。

453 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:27:58.89 ID:mPdr1Qq10.net
>>7
弁当1個作るのだって100円以下だもんな、わかるよ

454 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:29:10.46 ID:0vHSvqwv0.net
スーパーの安い弁当には、安いワケがある!

455 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:30:11.97 ID:mgEH6Wmb0.net
吉野家で毎日メニュー変えて食えば700円くらいで済む。
スーパーで材料買って自炊すると、菓子や果物もカゴに入れて、いらんもんばかり買ってかえって高くつく。

456 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:30:16.31 ID:KR0wOqFK0.net
コンビニでバイトして廃棄持ち帰るのが一番コスパ良くね?

457 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:30:38.82 ID:mPdr1Qq10.net
>>10
化粧して着替えて、外にご飯行く時間よりかはましかな

コスパのいいと言われるレベルの外食や弁当なんて体に悪すぎるし飽きる

458 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:31:01.92 ID:8dZ/KqdL0.net
>>442
米炊き以外なら15分もかからないし
2食分くらい作って冷蔵庫入れとくわな

ただし面倒くさいのは生ゴミ

459 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:31:16.75 ID:dg/xl26m0.net
半額弁当とかに並んで時間取られるより自炊。
あんな底上げされた容器の弁当なんて半額でも利益でるんだよ。

460 : :2017/12/14(木) 22:32:56.75 ID:9lwe0PFK0.net
弁当とか外食のみに頼ってると早死にするぞ
健康を損ねる人生は結局収入を減らし、
幸福感と充実した生活を送ることは出来ないのでは無いだろうか
そういう意味で自炊のコスパが最高だろう
無精者は弁当がコスパ良いと信じて生きていくしかない

461 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:34:22.36 ID:gQG3X02e0.net
>>252
これでご飯がもう一つあったら、さみしいな

462 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:35:17.57 ID:ZbJTVC4u0.net
>>450
よく洗おうぜ。野菜食べると食べないとでは体調がいいのは野菜食ってる方なんで

463 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:37:00.94 ID:YIqGDc0p0.net
忙しい人はご飯だけ炊いて、おかずは缶詰にしたらいいよ。
あとポテトサラダとか惣菜買って。

464 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:38:03.01 ID:suvPaPRs0.net
みんなロクなもん食ってないな。泣けるわ
豚汁でも作ろうか?俺が頂くけど

465 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:38:16.98 ID:sTgjjAjr0.net
唐揚げ生活したらソロでもコスパ出せる

466 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:38:49.10 ID:YrHp97v00.net
そう言えば、ラーメン王の石神は
食事の全てを外食にしてるよな。
料理のプロに勝てるわけ無いが持論だったかな。

467 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:39:00.49 ID:cfKGhtF/0.net
自炊なら三食で500円楽勝

468 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:39:17.55 ID:6VmnOT610.net
ほうれん草や小松菜が普通の束で300円近いから
1食150円分ぐらい食うことになる
意外とバカに出来ない

469 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:39:49.24 ID:leQcBXEa0.net
結局お菓子とか買うから自炊してちょっと節約する意味がない

470 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:40:09.43 ID:YIqGDc0p0.net
>>464
共食いじゃん

471 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:40:18.63 ID:KkzTd1TU0.net
三食100円の焼きそばにもやし35円買えば一食45円
けどそんな食生活嫌だ

472 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:40:19.03 ID:WGs325Wp0.net
半額弁当や惣菜が簡単に買える環境だと自炊なんてアホらしくてする気にならんよな

473 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:40:50.38 ID:YIqGDc0p0.net
昔買った電気フライヤーぜんぜん使ってない

474 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:41:06.67 ID:HLtP8DQQ0.net
ストレスで胃腸悪くすれば一日一食で済むからオススメ

475 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:41:22.87 ID:VzzntDjI0.net
俺の1時間には時給換算で4000円程の価値がある
1日は24時間しかないのに料理などというつまらない作業に貴重な時間を費やしたくないだけだ

476 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:42:17.72 ID:Ef7sAV8r0.net
>>5
両さん乙!

477 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:44:21.70 ID:uOcciSNt0.net
>>473
結局コンベクショントースターの方が安いうえに上位互換なんだよな。

478 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:45:40.51 ID:aE4PGt0l0.net
すたろのランチで1日分肉とか食って夜は酒飲んでの繰り返し
栄養メッチャとれる。

479 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:46:21.89 ID:gn75yOnG0.net
コスト計算すると自分は一食300円なので
それ以下で飯食えるならそっちのが黒字
会社の食堂が300円以下で食えるからありがたい

480 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:47:02.91 ID:YIqGDc0p0.net
>>477
それ揚げ物できないじゃん

481 : :2017/12/14(木) 22:47:08.30 ID:9lwe0PFK0.net
>>475
タモリは料理が趣味だが、その時間働けば時給幾らだよって話になるw
考え方は人の自由だが、料理は趣味と健康を両立させられる
決してつまらない作業ではないよ

482 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:49:01.89 ID:VRPZ+n3y0.net
せっかく自炊してもおかずが揚げ物ばかりだと弁当と変わらんわな。
ラムー弁当198円にカット野菜もしくはトマトをの方がマシ。

483 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:49:30.46 ID:uOcciSNt0.net
>>480
出来るけど

484 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:50:05.43 ID:5NwffL/K0.net
>>132
すすぎ洗いっても1皿2秒の流れ作業だよ。

485 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:50:16.85 ID:VzzntDjI0.net
>>481
趣味ならいいだろw
楽しんでやってる奴には何の文句も無い
何も楽しくないのに料理してるならそれは時間の無駄だと言っている

486 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:50:47.90 ID:b/HyzCZn0.net
今までで廃棄した食材は、冷蔵庫に入れ忘れて人参腐らせた時だけだ
その人参も洗って食べられそうなところは食べた
変な匂いしたけど…

487 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:52:59.68 ID:YIqGDc0p0.net
>>483
ノンオイルか。
微妙だな。

488 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:53:01.92 ID:tGcixurh0.net
自炊の方が量は作れるから大食いな奴ほどコストはいい、例えるならパスタ
パフォーマンスは出来次第といったとこか

489 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:54:05.32 ID:YIqGDc0p0.net
>>485
栄養が偏って、病院のベットで寝る時間は考慮しないのか。

490 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:55:21.62 ID:YIqGDc0p0.net
>>488
ミートソースもナポリタンも薄味で麺を多くして食うのが好き。

491 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:56:14.36 ID:uOcciSNt0.net
>>487
電気フライヤーもノンオイルだろ
温風調理だから原理は同じ。

492 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:56:23.06 ID:eaX0aw/n0.net
>>488
パスタばっか食ってて栄養失調になったやつ知ってるわ

493 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 22:57:57.13 ID:YIqGDc0p0.net
>>491
電気フライヤーはガスじゃなくて電気で油を温める。

494 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:01:29.68 ID:uOcciSNt0.net
>>493
ん、俺の知ってる電気フライヤーとは別物なのか?
ノンオイルで揚げ物が出来るのが売りの商品だと思ったが。
コンベクショントースターも電気式だし。

495 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:03:05.79 ID:tGcixurh0.net
>>492
そりゃあそればっかではな
例えの1つとして言ったまでよ

496 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:04:12.23 ID:thPYvhpY0.net
ほっともっとの一番安いのり弁でも350円ぐらいだったと思うが300円の弁当ってどんなの?

497 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:04:19.04 ID:CLlL6Qba0.net
何でお前らはそう極端なのか理解しかねる

498 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:04:28.73 ID:Wa6xEyvG0.net
>>451
それなりのって何かと思えば単に肉とか魚焼くだけかよ
それに洗うのは洗うこともさることながら濡れた食材の水気取るのに時間食う

499 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:07:03.86 ID:pfqqNJq70.net
若いならともかく揚げ物ばっかの格安弁当毎日食べておまえは本当に問題ないのか

500 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:08:09.46 ID:YIqGDc0p0.net
>>494
象印 あげあげ 電気フライヤー メタリックカカオ EFK-A10-TJ

501 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:09:41.89 ID:swuMJt5E0.net
単身の自炊生活は大き目の冷凍庫とレンジが必須品
そこそこの量を作りそれを分けて消費していくのが鉄則

502 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:09:58.23 ID:dQK9qGrb0.net
NHKスペシャルの人体の見てたら
添加物まみれのインスタントや弁当を食い続けてたら
腎臓にすげぇ負担かけてるのがわかって怖くなった。
少し高くついても自炊して醤油や塩で味付けしたおかずを食うのが正解。

503 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:10:19.19 ID:FN+CcFnz0.net
袋麺に卵ともやしとウインナーを入れる
食べる。終わり。死にたい

504 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:11:40.20 ID:uOcciSNt0.net
>>500
なるほど、俺の勘違いだったようだ
フィリップスとかのやつだと思ってた
すまんな。

505 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:13:29.57 ID:YIqGDc0p0.net
>>504
いや別に構わない

506 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:16:18.05 ID:YIqGDc0p0.net
昔、化学調味料と書いてあったものをアミノ酸と言い換えている。
これで化学調味料不使用って商品に書けるようになった。

507 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:17:12.23 ID:dg/xl26m0.net
特に趣味の無いやつは季節の安い野菜を生で囓って満腹感得たら歯を磨いてサッサと寝れば金は貯まるよ。

508 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:17:40.39 ID:YIqGDc0p0.net
くら寿司も化学調味料使わないと言っているが。
表示法が変わっただけなんだ。

509 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:21:37.93 ID:TQIevdEW0.net
>>252
クスリ漬けのブラジル産なんか良く食えるな

510 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:23:31.34 ID:8/S56JpL0.net
>>502
それじゃ大して変わらない。
トマトソースとか使え。

511 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:24:17.61 ID:oYiFetU90.net
本当、悩むわ〜
毒入り弁当とか嫌やしな〜

512 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:25:14.53 ID:VC9GQuv4O.net
自炊しないヤツは息が臭い
味濃いのばかり食べてるから胃に不具合でるのだろう

513 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:25:38.10 ID:FJ82Ei9E0.net
夜は飯は食わずに飲むから鍋だな
1回材料費100円くらいじゃないの
あとおでんを大量に作っておく
これも晩酌で小鍋一杯くらいで100円だな
コンビニおでんよりはるかに安い

514 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:26:31.48 ID:UON9RN3+0.net
別に自分1人だけなら出来合い買ってくる選択肢はありでしょ
これだけ分業化された世界でもはや自炊するのはコスパよりむしろ趣味の領域だし

515 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:26:50.72 ID:kFvIvTPx0.net
勝手にしろチンカス野郎

516 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:32:33.99 ID:fgO1EWhQ0.net
>>12
食材無駄にしすぎ

517 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:36:25.89 ID:9s7zRkkf0.net
300円の弁当か・・・安いけど量少ないよな
社員食堂や学校給食は補助金はいってんだっけ
ということで結局自炊がコスパ良い
でも自炊って食材選びと調理法ちゃんとしないと
逆に高くつくよその話してんか?

518 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:41:20.06 ID:oYiFetU90.net
>>513
君〜、うちの近所でない?
朝、深夜、煮込み料理の匂いでゲロ吐きそうになる… 何煮込んでるのかと思うと、気持ち悪い(>_<)

519 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:42:03.16 ID:Ljj1oqmH0.net
鯖水煮缶の素晴しさに最近ハマっている。
醤油たらすだけで旨いし100円だしボリュームあるし栄養豊富だし。

520 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:45:34.82 ID:KtWumfVq0.net
カレー6皿分の自炊コスト
米6合 320円  
カレールー 130円
ニンジン*1 50円
玉ねぎ*1 50円
じゃがいも*2 70円
鶏肉 150円

計770円
一食129円(水道光熱費別)
一回作ればあとは米炊いてカレー温めるだけでOkなので楽。
後は追加で一袋100円程度のカットサラダを1/3くらい。

521 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:48:42.66 ID:VzBbw25N0.net
のり弁とかクソみたいなもんばっか食ってて満足なら別にいいけど
美味いもの食いたいなら自炊の方が安上がりだよな

522 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:49:24.04 ID:fVKpb5+y0.net
>>520
カレーはコスパ悪くないけど
太るんだよなぁ・・。

523 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:50:10.93 ID:YIqGDc0p0.net
>>520
じゃがいもは冷凍できない

524 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:51:25.97 ID:FN+CcFnz0.net
カレーとか洗うの面倒やん
スポンジにべっとりついて他の洗いにくくなるし
外で食うかコンビニで買うわ

525 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:53:38.50 ID:fS6Xh+P30.net
帰るの遅いから
スーパーで半額弁当買ってるわ
もう飽きてきた

526 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:55:01.42 ID:ZTU3C3TD0.net
コスパコスパって馬鹿丸出しだな
それなりにバランスよく暮らしてりゃーそれで良くね?
ほんと、しみったれた奴が増えたよな

527 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:55:03.06 ID:h8PjTb8X0.net
アパートの前の吉野家で済ませれば350円だし。
ゴミも出ないし効率いい

528 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:55:11.57 ID:FJ82Ei9E0.net
>>518
おでんはぐつぐつ煮込まないぞ
適当に1時間くらい沸騰しない程度のとろ火で煮て
あとは冷蔵庫でほっとけば日ごとに勝手に味がしみる

においは近所のラーメン屋だろ

529 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:55:11.82 ID:oYiFetU90.net
>>524
わかる〜洗うの気持ち悪いよね!
業務とかなら、1袋¥92だし

530 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:57:48.18 ID:KtWumfVq0.net
>>523
今の時期冷凍とかしないんだよね。
6食連続で食う。(昼夜で3日連続)

>>524
カレーの場合実はレトルトでもコスパあまり変わらんのだけれど
味が全然違うからなぁ。レトルトはどうしても飽きる。

531 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:58:11.44 ID:Tw/Tsv240.net
弁当は種類限られる
ご飯炊いておかずを買えば広がる
時間が許すなら半額惣菜を狙う

532 :名無しさん@涙目です。:2017/12/14(木) 23:58:40.40 ID:oYiFetU90.net
>>528
本当なんだって
多分、具を足してるんだと思う
臭い臭い(>_<)

533 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:01:03.99 ID:s6G50EGy0.net
>>524
鍋一杯に水を張って一晩置いておけばペロリと剥がれるよ
色々試した結果これが一番楽だった

534 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:02:06.94 ID:QiLXaLeG0.net
こういう事いう奴って買ってきた食材一気に全部食べてそうだよな

535 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:02:39.61 ID:o0X+T7oT0.net
ご飯1合
56円で3つの納豆を一つ
5個入りで160円くらいの袋ラーメンを一つ

この食事をもう2年くらい続けてる
人生はもう諦めてる
テレビで美味しそうなレストランとか出てきても気にならなくなった
前は羨ましくてチャンネル変えてた

536 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:05:42.72 ID:Q+HaF4Xt0.net
>>524
玉ねぎをたくさん入れると、水道水の水圧で鍋にこびりついた
ルーは簡単に落ちるよ。

537 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:10:00.37 ID:L5+IOAwW0.net
>>420
ペンネを直に鍋に投入すると水分全部持っていかれねえ?
パスタは別ゆでで後入れがオヌヌメ
後ジャガイモは傷みやすいから止めとけw

538 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:11:50.44 ID:CvYYBr7i0.net
>>535
カレーぐらい作れよ。一回作ったら袋ラーメン作るより楽

539 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:12:23.18 ID:auQThM8q0.net
自炊で栄養バランスに気を使って
毎朝定時に惚れ惚れするような一本糞が出る良さを知らんとは
コスパの悪い生活してんなと思う

540 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:12:28.67 ID:3NpBLqsw0.net
スーパーで買った食材1万5千円分家族3人の晩飯で食い切ったのに300円って何だよ

541 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:15:28.54 ID:dk8AoOgD0.net
会社に入ってる弁当屋の一番安いのが300円だな
大鍋に入った味噌汁セルフサービス付き

542 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:20:04.23 ID:lv2kZDeH0.net
>>10
この時間で300円で弁当売ってるならそっち買うよね
今日はペペロン混ぜるだけのパスタと冷凍食パンとコーンスープをさっき帰ってきて食べた
寝るのは4時なので問題ない

543 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:24:08.51 ID:L+Rb7nOs0.net
>>522
市販のカレールーやレトルトは油分が多すぎ
野菜をテフロン加工の鍋で油少な目でひたすら炒め
カレー粉か個別のスパイスで作る
ほぼ野菜なので太りづらいで
上手くいくと食べ過ぎて太るかもだけどw

544 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:24:31.18 ID:eUbssnn20.net
いやうどんの玉かってきて自炊したほうが安い

545 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:26:38.62 ID:f3hAetzP0.net
格安の弁当食い続けて、将来の医療費で大赤字になるんだろう

546 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:26:47.10 ID:QmCfsm1t0.net
>>535
卵、ねぎ、たまねぎ、にんじん、ぴーまん、こまつな、もやし、サバ缶も食え

547 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:36:44.67 ID:EoAmO6mW0.net
>>535
ビタミンAとCが不足するからネギをプラスしろ
長ネギをきざんだ後冷凍しとけばしばらくもつw

548 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:46:53.11 ID:cs4ymawi0.net
スーパーの異様にコスパがいい弁当は大丈夫か疑っちゃうんだがね

549 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:49:02.36 ID:5VrqjMKA0.net
コスパいいかもしれんが 身体に悪いから

550 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:50:46.59 ID:f8scpyR30.net
仕事で疲れて作る気になれん

551 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:51:08.34 ID:VWCdtp/C0.net
>>535
冬はなべだろ
肉を使うから高くなる
白菜と豆腐と卵だけでも鍋らしくなる
肉の変わりに卵を使ったお好み焼きもうまい
カレーは自炊すると面倒だから
レトルトと冷凍のさぬきうどんを湯せんしてカレーうどんとか
いくら安くてもそんな食事ばかりだと体壊すぞ
みかんでビタミンCを補強しろ箱で買えば安い

552 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:52:02.93 ID:wxW46WFh0.net
1000円弱のお鍋の材料で5食分はお鍋出来る。野菜たっぷり
しかし、毎日お鍋ってことになってしまうからな・・・ 味で工夫しないと・・・

553 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:53:27.85 ID:QsATfUDV0.net
玉ねぎみじん切りレンチン
肉味噌
野菜切り分けて茹でるかレンチン
肉を大量に買って筋切りや下味済ませてパックに分けとく

これらを冷凍してるかな肉味噌は一度に1.5kgくらい作ってるかもしれない

554 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:54:28.66 ID:mfIsJJxu0.net
一時期忙しくて毎晩牛丼食ってたが、太ったし調子悪くなったわ

555 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:55:16.29 ID:ulMGnt+80.net
自炊したら300円ありゃもーちょっと豪華なもん食えるぜ

556 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:55:31.34 ID:ays0Geyz0.net
味の問題

557 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:56:20.00 ID:DvufPX5D0.net
早死にしたいならな

558 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:56:37.51 ID:izLVAaO30.net
メシ炊いて野菜の皮むいて具材切って煮て焼いてetcと
普通に料理してたら30分前後は時間取られるからな
仕事から疲れて帰ってきてんのに、貴重なアフター5の中から毎日30分も投資できねえわ

559 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:56:49.90 ID:1Z68xT250.net
自炊ならたぶん倍以上作れんじゃね(´・ω・ `)

560 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 00:58:01.95 ID:Ct0MHC+v0.net
>>530
普通に腐るんだが
カレーを三日も放置とか正気じゃないわ
ウェルシュ菌で確実に気持ち悪くなる

561 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:00:52.51 ID:Ct0MHC+v0.net
30分どころじゃないわ
米研ぐのにざる使ったり切った野菜ボウルにぶちこんだりと調理器具使いまくれば可能かもしれないがその分片付けが糞だるくなるし片付け楽なように極力洗い物少なくやったら一時間はかかる

562 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:01:53.55 ID:6xFQ+fFy0.net
飯作る時間と買出しは時間の無駄だね
1人暮らししてた時は正当化させてたけど

563 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:03:55.86 ID:QsATfUDV0.net
家事えもん見てると自炊も意外とパパっとできるけど洗い物が面倒なのだ

564 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:04:16.55 ID:UBSxV7Xk0.net
白菜シイタケにーんじん♪

565 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:04:24.79 ID:9JRJaHdP0.net
>>287
ガス代と土鍋洗う水道下水代

566 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:05:22.13 ID:tKAiT16O0.net
無心で料理するの楽しいけどな。
日持ちする料理や冷凍可能な料理を休みの日に黙々と作る。
ストレス発散でもある。

567 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:10:32.57 ID:02hRWM0D0.net
料理に凝ってみようとネットで調べてみるんだけど、分量が何パーセントとか何対何とか比でもって表わされると理解できんくてなぁ
体積で言ってんのか質量で言ってんのががよくわからん時があるんだよな
料理界にはどの単位でもって比率で表すのか、約束というか常識というかそう言うのがあるんかね?お前らどうしてんの?

568 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:11:43.05 ID:CvYYBr7i0.net
仕事帰って自炊しようとするからハードル高くなる
休みの日に鍋系作つだけで平日は二三日いける
ご飯も常に冷凍しとけ。活用すれば一週間余裕

569 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:12:00.63 ID:VWCdtp/C0.net
>>560
鍋ごと冷蔵庫に入れて
一食ずつ皿に取ってレンチンすれば3日位はもつ

570 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:17:18.76 ID:wQpDhbKX0.net
健康的な食事を取ることをメインにしたら自炊が断然安い
何年も風邪をひいてないし、成人病にも無縁
ほか弁レベルなものを自炊するなら確かに時間と労力の無駄かもしれんね

571 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:19:36.77 ID:tKAiT16O0.net
>>567
家庭料理でそんなに細かく図ってる主婦なんていない。
分量なんて何度も作ってればこれくらいいれればこれくらいのしょっぱさだなとか感覚で解ってくる。
よほど濃い味付けじゃなければ食う時に塩でも醤油でも足して食えるんだからテキトーでいいんだよ。

572 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:19:49.63 ID:t3cV3Zg90.net
>>1
将来の医療費考えたらコスパ逆転する

573 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:22:10.58 ID:wQpDhbKX0.net
自炊飯は美味さがメインじゃないんだよ
安心な材料に、常識的な味付け、なるべく無駄を排除していき、効率良く献立を変えていく
そしてたまの濃い味付けの外食を心置きなく楽しむ

574 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:23:02.34 ID:VWCdtp/C0.net
>>567
100円ショップで計量カップや計量スプーン売ってるぞ
俺は目分量だけどな
俺は基本的に凝った料理はめったに作らない
卵焼きでも青海苔とか野菜とか少し入れて卵焼きを作れば
バリエーションも増える
レトルトのスパゲティーにトマトやシソやアサリと加えるだけでレストランの味になる
ラーメンには野菜と肉をいためて入れれば栄養のバランスも良い

575 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:25:40.36 ID:1mlm12Zk0.net
>>1
コスパっていうよりコストしか考えてないだろ君は

576 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:26:47.10 ID:mcbq+oo+0.net
職場が家の近くになったんで昼休みは家に帰って飯作ってる
だいたいネギとシメジ入れたチャーハンか野菜炒め入れたチルドのラーメン
今のとこレパートリーがこれくらいしかないんだけど、10分くらいで作れて栄養の偏らない飯他に無いかな

577 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:40:10.77 ID:dIj2VwSd0.net
安くて腹が膨れるものでやり過ごせるのは若いうちだけなんだよ

578 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:41:30.66 ID:h+6oNSHS0.net
>>576
冷凍食品のパスタ

579 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:44:19.88 ID:q9oNPFIf0.net
基本的に病気になるのは運動しないやつであって、飯なんかなんでもいい

580 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:45:55.06 ID:uE10D52I0.net
一人暮らし初めて10年以上経つけど一切自炊しないわ
学生時代ずっと飲食でバイトしてて調理技術は人並み以上にあるけど家にまな板包丁すら無い

581 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:48:20.59 ID:31To3GIr0.net
作るのは嫌いなんだよな
洗い物は大好きなんだけど
全自動調理機はよ

582 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:50:12.18 ID:/kwCi7m00.net
自炊って時間をかけて調理ができる人向きだよな
時間がないとか休みたい人は自炊そのものが向いてない

583 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 01:55:31.81 ID:SK1mUu1D0.net
>>576
弁当屋の弁当

584 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:03:28.98 ID:yORivH0Q0.net
コスパどうこうじゃなくて栄養バランスの問題だと思うんだけど

585 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:05:24.93 ID:wQpDhbKX0.net
>>576
仕込みを覚えれば時短になる
時短料理で検索して

586 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:06:21.08 ID:wQpDhbKX0.net
>>582
母ちゃんが時間かけて作ってたか?
その発想が間違い

587 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:08:33.73 ID:+ydkdUY/0.net
エビピラフを作ろうと近所のスーパーへ行きました
そして冷凍のエビピラフを買って帰りましたとさ めでたしめでたし

588 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:10:26.96 ID:/GMt5sNh0.net
コスト=金額
パフォーマンス=満腹感

という池沼にとってはそうなんだろう

589 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:11:25.08 ID:jVmXXoF+0.net
食育って大事だよ
あと日本料理の達人が
健康で長生きしたければ自炊しなさいと

外食の仕方考えて臨機応変にね

590 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:12:00.50 ID:SK1mUu1D0.net
>>586
働いてる人間よりは時間かけるよ
ニートには理解不能だろうがさ

591 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:14:34.19 ID:jVmXXoF+0.net
コスパとか言う人はだいたい
自炊出来ないやりたくない
言い訳だよ

592 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:14:37.88 ID:UgcFaHh60.net
作るのはいいとして片付けがメンドーだから七時半から八時半の特売弁当一択。

593 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:15:01.94 ID:TtPZ43XO0.net
添加物多いし本当にくいたいものくえないし自炊の方がうまいし栄養とれるし

てのはあるわな

594 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:16:19.88 ID:jVmXXoF+0.net
スマホでネットやる時間は有るのに
あとTVとか
忙しく本読む時間もないんでしょw

595 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:16:20.94 ID:SK1mUu1D0.net
>>593
自炊のはただの幻想だよ

596 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:19:12.17 ID:jVmXXoF+0.net
例えばこの時間にちょっと夜食
なんてのも買って腹満たすの?
もしくは買い置きかな

597 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:20:17.85 ID:CvYYBr7i0.net
この時期、鍋は最強やな。野菜も肉も好きなだけ食えるし
手間も料理のうちに入らん。材料買って切るだけ。あとは好きな味で
二三日堪能できる

598 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:20:38.03 ID:9EZbrOM30.net
>>596
9時以降は食わない

599 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:20:52.89 ID:9OSYqRHk0.net
煮物とか切るのに5分だけだからすげー簡単。
圧力鍋で煮ている間は風呂入ったり遊んだりしろ。30分遊んでる間に完成だ。

600 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:21:37.20 ID:sB5pMufw0.net
料理するのが好きだからコスパとか手間とか気にならない
いろいろ工夫したりするのが楽しい

601 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:21:53.48 ID:t/W5Bn760.net
料理するのと食べるのはいいけど
食器洗うのと生ゴミ捨てたり冷蔵庫整理するのが嫌

602 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:22:29.01 ID:bXJLinp20.net
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603 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:22:37.98 ID:km5PfwVR0.net
一人暮らししてた時は麻婆豆腐とパスタと鍋をローテしてたね

604 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:23:38.10 ID:jVmXXoF+0.net
コンビニなどで買ったパンや弁当などの
成分表を見て理解して下さいね
アレを毎日体内に入れていたら
10年後で3650x3食=1万食分
20年だとその倍w

605 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:26:07.20 ID:jVmXXoF+0.net
自炊10年もしたら
かなり応用力もついて
コスパが良いとか笑うよ

606 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:26:21.96 ID:5oqMeqQn0.net
自炊厨は材料費以外に自炊してる時間分、人件費相当の自分の時間を失ってることを考慮してない。
時間はお金では買えない。忙しい社会人には自炊する時間を、趣味や睡眠に当てる方が有意義。

607 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:29:51.65 ID:jVmXXoF+0.net
>>606
そんなに厳密に時間を無駄にしない生活出来ないよ
仮に出来たとして愉しいの?
こんなとこ見てレスる時間は無駄でしょw

608 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:30:39.51 ID:t/W5Bn760.net
>>607
つ鏡

609 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:31:17.36 ID:2PUcb4yW0.net
後片付けがめんどくせえ
飯食ったら眠くなって皿や鍋洗うのがめんどくせえ
というわけで食器洗い乾燥機ってどうなの

610 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:33:45.02 ID:jVmXXoF+0.net
>>609
生きるのも面倒くさいでしょ
歯を磨いたり風呂に入るのも面倒いよね
あとエッチも面倒いね

611 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:35:47.24 ID:jVmXXoF+0.net
食べに行ったり弁当買いに行くのは面倒じゃないのねw

612 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:39:55.98 ID:oCBGi9ke0.net
お弁当の白米には防腐剤が入ってるよ。炊きたてご飯冷凍したほうが断然美味しいし、健康にも良いよ。

613 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:44:57.63 ID:wQpDhbKX0.net
面倒くさいとか言ってる奴は早く死んだ方がいいぞ?
人生なんて生きる価値なんてないし

614 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:45:20.59 ID:cfa8qOBl0.net
自炊した方が、同じ金額でもご飯は圧倒的に美味いしな。
時間ご無ければ安い弁当で済ませ、時間がある時は自炊するとか、選択肢は多い方が良い。

615 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:45:23.15 ID:s3gWDCH80.net
>>416 高ければ品質が良いとでも?某鉄道系有名レストランの偽装事件を忘れたの?
安くても化調無添加だしとかを上手く使えば問題ないよ。

616 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:48:10.71 ID:wQpDhbKX0.net
>>590
いちいちニートって言葉をつけないと精神保てないのかな?

617 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:49:03.02 ID:4XGuQ9Be0.net
料理はどうやれば上手くなるの?
切ったり焼いたりはしてるが
上達したとか思えない

618 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:51:18.22 ID:wQpDhbKX0.net
>>617
人に食わせるために上達したいのか?
それとも自分が健康的な食生活をしたい為なのかで全く学ぶべき事が違う

619 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:55:51.54 ID:jVmXXoF+0.net
>>617
スーパーで安売り食材をどう料理するかを数年実践
かなりの腕前になります

食べたいメニューで食材買ってたら高くつくし
応用や発展はないかと

620 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:57:13.13 ID:uKpwBQEv0.net
いやもう、勝手にすればいいよ
俺は自炊生活つづけるから
おまえらは弁当使えばいいじゃん

621 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:57:50.52 ID:jVmXXoF+0.net
例えば

いま熟れ過ぎ柿が安い
皮剥いて鍋で煮込んで砂糖入れれば
はいジャムの出来上がり

622 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 02:58:42.30 ID:bDfd7WTf0.net
300円あったら鶏肉が1kg買えるんだが

623 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:04:06.88 ID:Km/9Lv2c0.net
この国は野菜果物があまりにも高すぎる

624 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:04:23.20 ID:VxLHaqrK0.net
コスパって言うけどパフォーマンスは指してるか言えよ

625 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:06:03.14 ID:srcNRx6Z0.net
>>609
さっと洗って入れるまでがしんどいけど全部手でやること考えたら断然良い
それこそコスパ良いよ

626 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:08:37.09 ID:9OSYqRHk0.net
>>617

とりあえずカレーとは言われる。
剥く、切る、焼く、煮ると要素詰まってる。
ただ量が出来てしまうため一人で食うには向いてない。
レシピ増やして場数積むほうがいいよ。
材料の使い回しも身につけないと運用できなくなる。

627 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:09:23.90 ID:jVmXXoF+0.net
ワンプレートという方法もね
2プレート有れば十二分
最近はレンジOKのプラ食器まで
軽いし割れないから洗うのも楽だよ

628 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:09:51.69 ID:VxLHaqrK0.net
>>606
外食ってそんなに時間効率良いか?
カロリーメイトやウィダーインゼリーを大量買い置きしてるなら
時間効率は良いだろうがな

629 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:12:03.63 ID:uhBloJqF0.net
>>1
病気になったらホントに金かかるよ
お前らキャベツブロッコリーとかありふれた野菜もちゃんと食べとけよ
ジジイになってから後悔するから

630 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:12:34.76 ID:CWRxmLdB0.net
コンビニやスーパーで弁当買って済ますのも忙しいとしょうがないけど
自分で好きなものを好きなように作って好きに食うっての心の満足度が桁違いだわ

631 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:12:35.74 ID:KSrW8zAp0.net
そば茹でてる間にかきあげあげて卵落とせは15分で
天玉そばができる まあ100円だな
立ち食いで450円

これくらいできない奴は仕事もできない
深夜すき家で食ってる連中は間違いなく駄目

632 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:12:44.66 ID:6u4hCdoc0.net
300円じゃまともな弁当食えないしな

633 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:28:15.09 ID:ZdqKOpNf0.net
そりゃ料理の手際が悪けりゃコストも上がるし美味いもん作れなけりゃパフォーマンスも低いものになるだろうからコスパ悪いだろうよ

634 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:32:23.44 ID:/b4S3Ay/O.net
調理スキルは間違いなく上がるから自炊好き

635 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:33:59.54 ID:Ip2myOo+0.net
跳ねた油と油煙の拭き取りには何分計上すんの!?
あと皿洗いと油処理
どう考えても300円で食えるならその方がコスパいいだろ。
100円しか使えないって素直にいえばいいのにw

636 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:35:00.37 ID:00644bw/0.net
自炊するのって栄養(健康)のため?コスパのため?

637 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:37:38.04 ID:aIm6JI/A0.net
自炊は自分の味付けに飽きる
お金に余裕あるなら外食も自炊も楽しめるだろうな

638 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:49:05.19 ID:AJosn6rL0.net
簡単なものでも作りたては上手い

639 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:53:26.30 ID:Ip2myOo+0.net
パフォーマンスの部分が色々あるから一概に言えないけど、時間買うより外食だとあまり食えないもの食いたい時にするくらい。
例えば炊きたてのご飯と明太子・沢庵・子持ち昆布+卵焼きとかそういうシンプルかつ定食屋やレストランでは食えないコンビ。
でも毎日はやだし時間的制約あるから無理で、食材ロスでかい・・・だから自炊は高くつく。

640 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:55:51.20 ID:41LhnKhJ0.net
>>391
フガフガフガッフォ

641 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 03:58:13.37 ID:hzsCmNjY0.net
以前に東京で一人暮らしするとパスタ料理が上手くなるって
書いてた人がいて、「あ、俺もそうだわ」ってその時思った。

642 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 04:02:19.70 ID:9piZlQUQ0.net
平日は外食で休日は自炊が一番だよ
自炊は安くて栄養も考えられるけど時間がかかるから平日にはできん

643 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 04:03:38.48 ID:r1xPMZnK0.net
輸入パスタくっそ安いのそこらで売ってるじゃん
米は甘え

644 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 04:04:16.15 ID:uEjA5ETj0.net
俺にとっての自炊はごはん炊いてタマゴや納豆のせたりレンチンぐらいが限界
料理を作るとなると、つきっきりで必死にやらないと作れない
少しでも気を抜くと黒焦げや半生になって捨てることになる
5分で食べ終わってそれから片づけが待っている
自炊がいいとわかっていても疲れて無理

645 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 04:24:32.13 ID:Ip2myOo+0.net
早く自炊できるくらい時間があって、衣食住には全く困らず、嫁が来るといいな。俺たちwww

646 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 04:59:21.71 ID:gQPMD8ts0.net
>>636
自営だから むしろ時間のため

647 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:04:10.62 ID:K/z9exh80.net
安いのにはワケがある 300円の弁当なんか食べてると後悔することになるぞ

648 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:07:03.38 ID:ij/yI0fz0.net
コスパコスパうるせえな

649 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:09:38.90 ID:BDHSGJyy0.net
いつもコンビニ食やら冷凍食で過ごしてる人真面目に体臭きついからやめてほしい! 夏場とかシャレにならないから。 本当に食生活は大切にした方がいいと思います。

650 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:11:34.51 ID:VoTGQ5de0.net
なんかみんな優しくて涙出た

651 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:16:14.63 ID:cQ7k27LC0.net
3食自炊できるようなホワイトな職場努めならそれでいいと思うけど

652 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:16:59.77 ID:NII93VYa0.net
バランス良く食いたいから自炊だわ

653 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:17:02.34 ID:9jhLe+7W0.net
弁当飽きるからなあ

654 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:17:54.97 ID:pgZ1jdP30.net
弁当じゃ腹一杯にならんし
300円かけて自炊すれば弁当の2倍の量食える

655 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:19:08.79 ID:sAd8huay0.net
300円の弁当ではまるで事足りない
栄養バランス的にも必要カロリー的にもコスパまるで良くない

656 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:23:10.13 ID:C/nyLSEH0.net
300円の弁当買って次の日の朝飯にすんの?
すげえまずいよなそれ
バカだろ

657 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:27:54.71 ID:cbnE8+7w0.net
下宿が良いよ
今は学生じゃなくても入れる下宿があるから
朝晩食事付きで六畳個室で家賃5万で住んでる

栄養ある物を食べられて金も貯まる。
手取りで25万しかないけど毎月15万も貯金できてる

658 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:31:20.09 ID:QKb4FPZm0.net
弁当はほか弁しか無理
コンビニ弁当とかスーパーの弁当ってレンチンするでしょう?
レンチンしたご飯って熱すぎるというか不自然な熱さで嫌いなんだよなぁ

659 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:36:24.98 ID:MXIsR/AB0.net
>>145
すーぱーで買えや

660 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:37:11.52 ID:HF10tL8a0.net
冷凍ごはん、冷凍うどんを常備してるだけで全然ちがう

疲れてたらレトルトカレーでいいし、余裕があれば野菜炒めでも丼でも作ればいい

自炊面倒くさがる奴って米炊くところから想像してんだろ

661 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:44:37.84 ID:+IaOxH970.net
ごはん一合分
5kg2000円のおこめだとしたら2000÷33=約60円

ボンカレーやククレカレー
およそ110〜200円

ごはんは土鍋で炊きたて
こげがつくかつかないかの炊き加減が難しいがおいしさは電気炊飯器の比ではない

662 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:45:43.27 ID:hIagsqt/0.net
料理できない奴は料理したくない怠け者だってバッチャマが言ってた

663 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:45:56.27 ID:b2ujbIpZ0.net
>>5
パスタ買っておけよ。

664 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:47:08.57 ID:rKIUB+HI0.net
安い弁当は米が不味い

665 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:48:22.22 ID:agTR+Nsg0.net
レンジでパスタすら作れない奴は無能だし、それすら時間がもったいないとか言う奴はやる気がもともとないんだよ

666 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:49:01.68 ID:UVEAJS2P0.net
>>1
アルバイトで300円弁当詰めてる
家帰っていまで作りたく無い
300円弁当買って帰るわ

667 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:49:03.93 ID:b2ujbIpZ0.net
日高屋で野菜たっぷりタンメン味玉入りと中ジョッキでいいよ。

668 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:50:18.42 ID:+IaOxH970.net
>>644
食べ終わるのが早い以外は概ね同じだ
数百円の肉とか野菜とか買い揃えようとするとレトルトより高くなるしね

669 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:52:44.65 ID:kxLJsxEw0.net
またほとんどの住民がまともに自炊してないのに自炊しているフリでマウンティング大会するスレか

670 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:54:27.40 ID:HgY0MUz00.net
使い分けてる。以上。終了。

671 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:55:36.37 ID:mBwK4fcJ0.net
コスパを重視するほど時間にシビアな仕事をしている人はコンビニやスーパーの弁当は買わないと思うよ・・・、まあトラック運転手とかは例外だけどw
それに自炊ていうか料理ってのは趣味でもあり健康のために食材レベルから食事を構築できるってメリットもあったり、
今ある手持ちの材料でどういう料理を作れるかって考えたりする意味で精神活性化みたいな意味合いもあったりするんだよ・・・

672 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 05:55:51.01 ID:OrEutD/10.net
自分で作った方が安心安全美味しいという結論に至った。時間の都合上併用するのさ。

673 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:00:56.32 ID:gQPMD8ts0.net
>>671
机の前で唸ってるより作り置きのアクすくってるほうがデザイン降りてきたりするからな

674 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:02:49.45 ID:EHfNtO4X0.net
>>1
医療費含めても300円弁当の方がコスパに優れてると思うなら、勝手にジャンクフードで体壊せよ

675 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:07:27.06 ID:Dkspowsq0.net
安売りで玉子買ったら半分ゆで玉子にしてる
ヒガシマルの粉末うどんスープを100tの熱湯で溶かして、殻を剥いたゆで玉子を半日以上つけたらいい感じに美味しい

676 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:08:05.59 ID:mBwK4fcJ0.net
>>673
ん。手作業ってのは脳を活性化するからね、博打でもいいから手を使えと孔子もおっしゃってる支那

677 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:13:27.82 ID:CP/IqvWN0.net
パスタも飽きる
ホカ弁は揚げものばかりじゃん
あんなの毎日食べたくないわ

678 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:15:56.79 ID:CDz01HH20.net
いつもドラッグストアで菓子パン買ってるわ
1食150円ぐらいかな

679 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:18:37.30 ID:TlzJeGwg0.net
300円で同じものを三食分作れるんだよ、それだけ
違うもの食べたいんだったら自炊はコスパ高くなる

680 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:29:46.40 ID:E0Q1bYdF0.net
女に料理も作ってもらえないキモ顔のオッサンかよ

681 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:29:52.49 ID:fmzIrbzd0.net
>>679
高くつかねーだろ

682 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:30:19.79 ID:MtGSZ4XJ0.net
食費に困窮してるとかケンモメンかよ。
巣に帰れ。

683 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:34:10.83 ID:RZPiSDAp0.net
yes

684 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:37:04.37 ID:72ScN3pK0.net
俺の主食は1キロ200円のパスタだ。
コスパ良いぞ。
業務用のケチャップとニンニクとコンソメで味付けして、具は
ウインナーと玉ねぎだ。
毎日一回は食ってるよw

685 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:38:24.83 ID:0queKt1s0.net
コスパ言うならヤマザキの食パン食ってろ

686 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:44:50.96 ID:1Bmg/8810.net
ひとり暮らしだが年間の食費は50万くらい。
新鮮な野菜や魚ばっかり買っている。
昔は弁当ばかり買って安く済ませていたが太るんだよ。
今はスリムな体。
食べ物に金は掛けるべきだな。

687 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:46:28.20 ID:2K+iO8Td0.net
野菜は自分で栽培してるから調味料と肉魚乳製品代しかかからないわ

688 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:48:11.99 ID:U9oFdS8z0.net
しかし食った後に食器とか洗うの面倒だからな。
そういった時間も時給として換算すれば果たして安いのかっていう。

689 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:52:15.55 ID:Dw077Y8G0.net
体に悪い食材で腹膨らませるぐらいなら食べないほうがマシ
1食300円で3食食うなら1日2食にして1食あたり500円にしたほうが健康になるし満足度もあがる
俺は週に1回断食もしてる

690 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 06:59:20.89 ID:Wv8rpFxZ0.net
点滴コスパいくら?

691 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:00:19.21 ID:2qSNxqmd0.net
パフォーマンスって何かね?

692 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:07:44.16 ID:REQi3E1Y0.net
>>293
値段や時間じゃないと俺は思う。
不健康な食事続けてたら精神状態や体調に影響するし。
それで仕事のパフォーマンスも生活の質も落ちてたら本末転倒な気がするけど。

693 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:20:35.61 ID:Fzepu85w0.net
頑張れば500円(食材のみ)くらいでカレー8食分くらいは出来る
米は実家(農家)から貰えば、1日2食カレーで四日で500円
まぁもうカレー作りたくなくなるけどな

694 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:36:21.27 ID:5lOEaGP30.net
カレーって改めて栄養は高められて美味しい安くつく優れた家庭料理よなあ。

自分はカレーだと保管スペースが少ないのと
食べ残しのウェルシュ菌が心配で
70円カリー屋を炒めた一切合切の木っ端食材にぶちまけて具増しレトルトに

695 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:36:31.85 ID:qN14d2zR0.net
料理するのも節制も皿洗いとかの片付けも好き。15分あれば簡単な料理くらいは作れる。
ただ問題は、食べることに興味なくて食欲もなくガリガリ。この世は不条理だ

696 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:37:09.92 ID:BhgifDeK0.net
何も食わないのが一番経済的

697 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:37:28.07 ID:5lOEaGP30.net
木っ端食材処理には味噌汁も優秀


ビバ褐色料理

698 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:37:55.45 ID:K/z9exh80.net
休みの日に餃子を作って冷凍しておけばいい 餃子は完全栄養食だ

699 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:39:14.74 ID:5lOEaGP30.net
>>696
一年活動寿命削るだけで1000万円の獲得機会損失と考えもあるでよ

700 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:39:45.65 ID:5kRdz43B0.net
旨い飯が作れる奴はランクの高いヒモになれると偉そうにしてる芸能人のおっちゃんが言ってた。

701 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:41:10.50 ID:igIyXpYK0.net
肉と魚しかくわないけど
体の調子はいいな
必要な栄養素は全部まかなえてる

702 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:42:26.53 ID:WwcGMmHU0.net
>>688
買い物にも時間かかるしな
混雑したスーパーの店内にとどめでレジの行列

703 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:42:50.67 ID:f+F1K2Lr0.net
>>524
最後の〆にだし汁とうどん玉入れて食えば解決
ネギと油揚げも忘れずにな

704 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:44:22.78 ID:Iss3RAAM0.net
>>7
おかず何にしたら1日300円ですむの?

705 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:44:24.73 ID:5lOEaGP30.net
うまいきれいな飯が作れる
筋トレ
媚びない
浮気をにおわせる日常
これであなたも立派な紐に

706 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:50:04.04 ID:E9UY43u00.net
>>1
1人は高い 2人だとトントン 3人以上だと格段に安くなる
お一人様300円弁当ばかりだと栄養偏るから結果的にマイナスだけどな

707 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:52:26.19 ID:blAa7r770.net
毎日2000円くらい使ってる

708 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:52:35.03 ID:63lF25yN0.net
居室にフロトイレ完備で共同利用が食堂と洗濯機だけの下宿運営したら儲かるんじゃね 
もうあんのかな

709 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:54:41.88 ID:gCF7A9m/0.net
>>701
消化器系の寿命が短くなりそう

710 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:57:52.00 ID:0WpzdIZS0.net
>>701
米も小麦も食わないの?

711 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 07:57:55.36 ID:JgDCmjon0.net
>>267
冷蔵庫って普通電源入れっぱでしょ
まさか冷やしたいものがある度に電源入れてるの?

712 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:00:22.20 ID:+IJxAZUF0.net
塩飯冷やして食う前提だわ

713 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:02:39.68 ID:YX7skarU0.net
昨日の晩御飯は20円の豆腐半丁に4個いり100円のたまねぎを一個いれた味噌汁と
130円のキャベツを3分の1ほどドレッシングと
100グラム48円の鶏肉を100グラムほど
ご飯は健康を考えて麦飯100%
さすがに150円ぐらいにはなるな、小食な人だと100円ぐらいでつくれるかも
自分も朝はおにぎりと味噌汁と卵焼きとか
キャベツにドレッシングかけたのとかでさらっとすませて昼抜きで働いて
夜はがっつりだから弁当ぐらいじゃ量が足りないんだよな
自分は食費は一日200円こえるぐらいだと思う
酒代はその2倍ぐらいかかってるけどね!
正直酒の自炊も考えてる

714 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:02:45.10 ID:JgDCmjon0.net
>>10
普通のお母さんは帰ってから家族分の夕飯作るけどね

715 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:04:28.66 ID:QsEXcNTv0.net
でもコンビニ弁当って添加物だらけでしょ?

716 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:11:51.89 ID:Tg+rdsVr0.net
「カレーは鍋を洗うのが嫌」ってよく言われるけど
お湯と出汁とか入れてカレー風スープにすりゃ鍋も綺麗になるよな

717 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:15:24.44 ID:cADLqODg0.net
流石にあきる

718 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:18:16.51 ID:x1JLVrfj0.net
独り暮らしの若いやつが自炊するのはアホかと

719 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:19:19.33 ID:UTi1DVsI0.net
古い食材の何が混ざってるかわからない、時間が経って酸化した弁当なんて食べたくない

720 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:22:49.43 ID:J/xzyacS0.net
費用だけの問題じゃないけど、費用の面で見ても出来合いの物を買うよりは安いわ
自炊が高くつくと言ってる奴は買い物が下手
何を作るか考えてから買い物してねえか?
まず生鮮品を見て、何が安いかと家の在庫をどう処理するかを考慮して買い物をするんだぞ
ある程度日持ちがする物なら、その日に使わなくても買っておいて、後日買い物する時に
その日安い物と組み合わせて何を作るか考えるんだ
自炊下手な奴は、子供のお使いみたいに先に買う物を決めてから買い物してる
そうすると高くつくだけでなく、食材の旬も頭に入らない

721 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:27:38.81 ID:9xX5fDX30.net
自炊は時間がかかるとか、コスパが悪いかという人たちは
台所つきっきりで調理しないといけないと思っていたり
専業主婦が作ってくれるような家庭料理を想像していたり
1Lの醤油は一度で全部使い切る計算になっているんじゃないかと思っている

722 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:29:23.03 ID:Z7VXb2zM0.net
最近肉も野菜も魚も高いから本気で弁当買うか迷うわ

723 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:31:18.68 ID:YX7skarU0.net
>>318
そうは言ってもお金が、、、ね、、、、、
野菜は野菜屋のほうが安いかも
ドラックストアでキャベツ130円ぐらいだけど
その倍ぐらいのでかいキャベツが100円ぐらいでどんとおかれてたような
たまねぎもたくさん入って100円ぐらいでどんと置かれてたりするし
野菜は時期によって同じ店でも値段が乱高下するからな、どこがいいとは一概に言えないけど
豆腐は400グラム20円でもやしは200グラム10円で
鶏肉も100グラム50円ぐらいでドラッグストア最強だけど
いろいろ店めぐって安いの探せば100円も下回って量も多く作れそう
目下の一番の課題は酒の自作だけど

724 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:40:39.20 ID:3Wq8yAbl0.net
>>718
慣れると趣味的になってく

725 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:40:45.05 ID:auQThM8q0.net
>>723
米麹とさめたおにぎりを梅酒漬ける用の瓶に入れて数日放置しとけば酒になってるぞ

726 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:44:39.31 ID:n0XV9Rcw0.net
キャベツ1個の値段も時期によって50円から300円位にまでばらつきがあるから
安けりゃ自炊もするし高けりゃ弁当でも買うかとなる
自炊で絶対この食材じゃないと駄目みたいな人や弁当しか食わない人より適応力あるし
何より工夫するのって楽しいじゃん?

727 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:46:07.69 ID:iezEr5jg0.net
コスト的には、手間も踏まえると300円弁当の方がいいかもしれんが
ワンパターンになるわな
てか、やたらコスパコスパ言う風潮にも辟易

乞食かよ

728 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:51:40.35 ID:vguKjNNw0.net
>>5
バナナも

729 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:57:54.91 ID:u66eBiWM0.net
でも問題は300円弁当が不味くて量も少ないことだ

730 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 08:58:51.75 ID:MbyrlPa00.net
飯炊かない奴、カレー作れない奴ほんとにいるからな

たまねぎと肉でパスタとかカレーとか作るくらいすぐでしょ
そういうのをたまに挟むだけで全然違う

300円の弁当でレンジ調理って、まずご飯がまずい

731 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:05:38.16 ID:9xX5fDX30.net
>>730
そういう人はどうやって社会生活を送っているのか気になる
料理をするという思考がないだけじゃ無いのかと思う

732 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:07:47.32 ID:Ng8jCdQq0.net
惣菜を半額で買ってくるのが最強

733 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:08:30.39 ID:+ELmG/ml0.net
金じゃないんだよ
余裕ある日くらい一晩中家にいたいんだ

734 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:12:44.79 ID:nGZscQqe0.net
手間と言う事を考えると自炊は高く付く
暇なら良いだろうけどw

735 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:16:08.20 ID:Q+HaF4Xt0.net
働いてたら基本外食だよ

736 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:17:11.28 ID:JXNYw1Vq0.net
>>734
普段から段取り悪い生活送ってるんだな

737 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:19:59.56 ID:Q9LKvy480.net
自分の食事代くらいケチるなよw

738 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:21:06.08 ID:+Eu/Noi/0.net
独身ならな

739 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:21:12.71 ID:u66eBiWM0.net
>>735
一人暮らしで働いてるけど自炊+弁当だよ
まぁ冷凍食品とか惣菜とか多いから「自炊」って言えるかどうかは微妙だけど

740 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:23:05.89 ID:CRDZiSkp0.net
たまにトラックで売ってる野菜とか果物は買わないようにしなよ
あれは畑から盗んで来たのがほとんどだってさ

741 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:25:51.05 ID:+1gkUkjW0.net
近所のスーパーの弁当くっそ不味いんだよなぁ
米がべちゃべちゃで揚げ物は衣が分厚くて

742 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:26:42.73 ID:nGZscQqe0.net
>>736
米を炊く
おかずを調理
調理器具、食器を洗う

これ等の手間を30分以内に出来るのなら自炊の価値があるだろうけどねw
俺は段取悪いのかも知れないが無理

743 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:27:30.53 ID:sTooBLlj0.net
だが普通に体を壊して医療費がかさみそうだわ

744 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:36:14.31 ID:R1RbBKgy0.net
>>298
その量だと、近所のディスカウントで200円前後だな。野菜炒め一回でメシ2合くらい食べるから自分は一回に1パック使うよ

745 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:38:43.34 ID:PbJ2ziY60.net
自炊は自炊で、栄養片寄りそうだね… 朝は、早く起きなきゃだし…

746 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:39:47.68 ID:Wv5AI1P60.net
昨日また一人焼き肉行ってしまった
4000円ちょっとだった
しかしやっぱ焼肉屋の焼き肉はうまいわ あとビールも

747 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:39:54.37 ID:R1RbBKgy0.net
>>354
タイマーとか使わないのか

748 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:43:17.38 ID:Wgtz/UWh0.net
毎日きっちり自炊するのは疲れる
たまに弁当という手もいいかもね

749 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:44:47.44 ID:tQc0a1KL0.net
>>457
なんで晩ご飯で出掛ける前提なんだよw
普通の人は働いてるから帰宅途中で食うに決まってるだろ
そもそも化粧しなきゃならん場所までわざわざ食いにいかんわ

750 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:47:04.13 ID:Nm4S4RtL0.net
コスパって言葉はなんか絶対額の安さに引っ張られてる感じがする
300円弁当じゃ野菜たくさん食べられないしお刺身も食べられないじゃん

751 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:53:31.47 ID:EUyTh6X50.net
300円の弁当は安いだけで味も質も最低ランク
食うに困る貧乏人なら買え

752 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 09:58:52.29 ID:MbyrlPa00.net
300円のじゃ飯炊いて大量に仕込んだ冷凍食品を好きに並べるのと変わらないか
ご飯が旨い分マシかもしれん

753 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:00:26.85 ID:bIEO3s6Q0.net
スレタイのように思ってた時期もあったけど、肌荒れがひどかった
今は切りたての野菜たっぷり夕飯で、ニベアしか塗ってなくてもツルツルスベスベ

754 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:01:28.95 ID:auQThM8q0.net
米は自分で炊いて
業務スーパーの冷凍食品買ってきて揚げて
それおかずに食ったほうがよくないか?

755 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:02:31.98 ID:jzTpjxiF0.net
300円の弁当だけを買って帰るの?すごいなぁ
ついついあれやこれやと買ってしまうわ

756 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:03:02.17 ID:5lOEaGP30.net
米炊いてる間に適当な野菜ふんだんな味噌汁と缶詰で充分

757 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:07:51.38 ID:f+F1K2Lr0.net
必要以上にコスパ言う奴は「パ」を考えてないから狡辛い

758 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:09:25.64 ID:auQThM8q0.net
野菜高いから冷凍野菜買ったほうがいいぞ
グラム単価もそっちのほうが安いことも多い
ものによっては切る手間も省けるし

759 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:10:13.62 ID:9cdSn6y10.net
>>757
それな
結局お値段しか見てない猿だから

760 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:12:17.68 ID:pLOLh9WI0.net
>>61
これだよな
餃子を皮の3袋分作って4回くらいに分けて食べる為に冷凍するのに
初日で半分、次の日に残り半分食べてるわ

761 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:14:24.66 ID:ZvVpIAJ30.net
そうかもしれないけど安い弁当とかまずいでしょ

762 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:16:51.03 ID:TttxbIHs0.net
料理は上手くなるほど味は良く栄養価は高く価格は安くなる
下手に料理するくらいなら外食や弁当の方がいいのは間違いないと思うわ

763 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:18:01.31 ID:u66eBiWM0.net
>>760
あと「ちょっと余ったから」って食べちゃうのも危険

764 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:18:49.36 ID:FDDMUkyX0.net
ご飯と味噌汁は自分で用意した方がいいけど、おかずはスーパーで安いの買った方が楽でいい

765 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:21:02.49 ID:2SrVTmOK0.net
糖質オフ弁当なんか売ってないし

766 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:29:48.74 ID:auQThM8q0.net
>>760
せっかく自炊してるのに
栄養管理をしないなんてもったいない
http://calorie.slism.jp/
この手のサイトとエクセル使えば、食った物全てのタンパク質、脂質、炭水化物、各種ビタミン、ミネラルも
全部把握、コントロールすることも可能だぞ

767 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:41:46.89 ID:uSelWNod0.net
コスパだけならプロテイン+サプリでじゅうぶんなんだけどね。
国産のは混ぜ物が怖いが、アメ産のなら安心安全。

768 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:43:16.89 ID:OHmHiSTQ0.net
オーケーの弁当だは

769 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:46:37.52 ID:auQThM8q0.net
>>767
それって食事を作る楽しみや、味わう楽しみは
ちゃんとパフォーマンスされてる?
機械的に体づくりする遊びとしてはそれも面白いときもあるだろうけど

770 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:54:23.38 ID:phmyIW3l0.net
300円の弁当とか毎日食べてて病気になったりしないんか
中国産のやばい食材とか使われてないのか心配

771 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 10:57:50.67 ID:biP+MTmn0.net
>>2
これな

772 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:17:41.92 ID:l06Hf0IL0.net
弁当買って食べてばかりいれば野菜不足などで間違いなく病気になる
300円の弁当の原価は100円前後、スーパーだとおかずは売れ残りの惣菜
いろんなおかずを自炊して小分けに冷凍しとけばいい生野菜は忘れずに食べる事

773 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:25:25.26 ID:eSpVxbQ/0.net
最近毎日鍋食ってる

774 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:25:58.52 ID:AmFIZXyj0.net
どうせ中国産だらけだろ

下手したら米も中国産

775 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:26:29.55 ID:xsE/RxgY0.net
自炊とかw
クソ油っこいチャーハンとか肉だけの炒め物ばっかになるから死ぬだろ普通

776 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:35:01.25 ID:BYrVZ5u40.net
>>775

それ典型的な料理出来ない人の思い込み。
普通はレシピ多く知ってるし、産地も分からず揚げ物や野菜不足の弁当の方が凄まじくヤバイ。

777 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:40:24.98 ID:G+fbCn9F0.net
炊飯器で炊いたのと安い弁当の米
まず色から違う

778 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 11:48:12.90 ID:qXRO7LXY0.net
>>626
カレーは2食分とかでも作れるよ

779 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:26:49.29 ID:S3c7OCtZ0.net
いざという時のために自炊のスキルはあった方が良いと思ってる

780 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:28:21.90 ID:Je8oaQfSO.net
弁当はともかく、スーパーの筑前煮とか野菜の炊き合わせや材料の多い惣菜を食べれるのはありがたい。
ほうれん草ならゆがけばいいが。

781 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:29:34.94 ID:/Bw7OE3P0.net
>>581
珍しいな
普通は逆だろ

782 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:29:53.62 ID:Q+HaF4Xt0.net
しかし、ここまで食費を削るってことは果物なんて食わないんじゃないか?

783 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:30:23.70 ID:AmFIZXyj0.net
>>626
カレーは冷凍庫で保存できるじゃん

784 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:35:11.62 ID:pJIN0/rr0.net
全部流してみたけどこれが先進国日本人の食生活
もう募金募って良いレベル

785 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:36:51.84 ID:jhVedgxg0.net
そこまでコスパ気にしなきゃいかんの?

786 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:38:24.56 ID:JsSx5cOf0.net
>>773
鍋は野菜も摂りやすいからいいよね
ただスープを出来合いにすると塩分を気にしないとならないが…

787 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:46:40.61 ID:aP5lp3/s0.net
>>779
なんだよ、いざ、ってw
戦争でも始まるんかw

788 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:51:05.94 ID:by39WwCW0.net
>>5
俺は
枝豆、ワカメ、鯖水煮、豆腐で生き抜いてるわ

789 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 12:52:31.26 ID:/b4S3Ay/O.net
麻婆豆腐の素 \180(2回分) \90
ドンキ豆腐 \25*2丁(600g) \50
もの足りないので追加ひき肉 100g \100
合計\240で4食分くらい出来るから1食60円

790 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 13:06:31.86 ID:SplNTkcS0.net
業務スーパーの冷凍食品を買いだめして自炊してるけど、逆に身体に悪いかな?食材の質てきに。

791 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 13:12:27.90 ID:i7qxh+1z0.net
だいたい300円の弁当に食べる楽しみがどんだけ詰まってるっていうんだよ?
これからの季節は鍋だよ鍋
今は鍋の元もうまいのが何種類も出とるし小袋に入ってて一人鍋にも最適
基と基を混ぜて楽しむこともできる

792 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 13:18:38.96 ID:nGZscQqe0.net
>>789
ガス代(電気代)入れても100円とかだよね

793 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 13:32:16.18 ID:IvjJ4d9j0.net
家で食べる手作りのご飯の美味しさは、外食では味わえない。
ただそれだけの事。

美味しいご飯を食べられないなんて、外食が良いとか言ってる人が可哀想。

794 :名無しさんがお送りします:2017/12/15(金) 13:36:06.39 ID:IZBlpeM3c
7時に家を出て23時に帰宅
それでも独身の時は休みの日に自炊したな
嫁さんできて子供もできて、成長過程でどんどん料理がうまくなっていく。
子供も高校生大学生になり、家を空けることが多くなり、嫁さんも仕事をはじめて惣菜が増えてきたが一人暮らしよりましだと思うよ。

795 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 13:46:51.75 ID:Ip2myOo+0.net
>>793
お前の日本語の方がかわいそうだけどな。
良くありがちなw

796 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 13:52:10.22 ID:8COZpOof0.net
小麦粉をまぶして焼く「ムニエル」という調理法を覚えた

お前らも使っていいぞ、この技法
写真は鮭切り身(198円)、長芋(150円)、わさび菜(100円)の集合体
https://i.imgur.com/9U5IidT.jpg

797 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 14:28:27.04 ID:UBbRxoKH0.net
>>796
特許料取らない?

798 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 15:40:42.80 ID:cGQr9AjA0.net
カレー五人前作ったらうますぎて三合のご飯ととに一回で消えた 
明日はハヤシにする

799 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 15:43:58.50 ID:Y+JVTd7J0.net
>>793
家のご飯が美味いって数度言ってはいるが、家のご飯の何がどういう風に美味いのか ぜんぜん伝わってこない文章。


美味い根本の部分を説明せずに「美味い」を連呼してもねぇ。
家のご飯も美味い ってだけだろ。

集合を間違えてはいけないよ「家のご飯が」ではなく「家のご飯も」と言うべきだ

800 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 15:48:31.32 ID:xmI2Mjxq0.net
300円の弁当をツマミながら缶チューハイ飲みつつテレビ見たりネットやったり2ちゃんやったりするのは楽しい
不思議なことにこれを自炊飯でやると何か少し違う

801 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 15:51:53.78 ID:uJgvDEh30.net
>>9
野菜をシャキッとさせるのに界面活性剤使ったり

802 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 15:53:11.65 ID:7jOvzuda0.net
>>800
あー、分かるw

803 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 15:59:35.45 ID:ih9E7PS/0.net
作るのにストレスかかるから、作りおきで大量に作っても、我慢できずに結局全部たべちゃう

804 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 16:45:53.99 ID:ENm1p5Rw0.net
>>293
レンチン料理覚えると洗い物も楽だからオヌヌメ

805 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:10:55.82 ID:agDK1x5S0.net
>>354
揚げ物作ってるわけでもあるまいし…

806 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:17:12.30 ID:2cCazZHQ0.net
飯を作る時間は節約できるがその分寿命が縮まる

人生ってトントンになるよう出来てるよな

807 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:38:01.02 ID:mF3GoMuU0.net
自炊なら月20,000でバランス取れたメシ食える

808 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:43:03.41 ID:mAOp4wu30.net
ここで自炊について偉そうに講釈垂れてる奴
みんな八宝菜の奴と同じに見える

809 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:48:31.43 ID:lkUajvh/0.net
ご飯だけは最低でも炊く

810 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:56:29.12 ID:rrQ6EFs70.net
>>803
それはあるw
「これくらいなら食えるかな?ええい食っちまえw」

小倉優子みたいに、作った時に保存用と食べる用にわけて保存しちゃえばいいのかもしれない。

811 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:56:53.25 ID:rrQ6EFs70.net
>>809
米があれば何とかなる。

812 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 17:57:31.64 ID:VxJYue2u0.net
>>800
弁当じゃなくて半額惣菜でやった方が

813 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 18:54:19.72 ID:NocL0tGN0.net
立ちしゃぶしゃぶでいいだろ

814 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:00:35.45 ID:xlT/qQFo0.net
たまにはキャベツの千切りとか、小松菜ゆでて醤油かけたのとか、トマト切ったのとか
添えて食べればいいかもね。

815 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:02:31.43 ID:TJdLU0Wt0.net
水分を絞った豆腐で豆腐ハンバーグを作るんだが、そこにみじん切りにしたバターを混ぜ込む
混ぜてる段階でバターが溶けないように豆腐は冷やしておき、混ぜる時は手も水で十分冷やす
そして焼くと、その熱でバターが溶けるんだが、豆腐ハンバーグの中に閉じ込められる
齧ると中からバターが溢れてくる豆腐バターハンバーグというのを先日考案した
豆腐ハンバーグだとソースはおろしポン酢になりがちだが、ここはニンニク醤油がベスト

816 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:03:30.38 ID:XkxFOQ7jO.net
米よー食うけど米5キロは15日は持つよ
5キロ1600円くらいのを買う

817 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:11:44.84 ID:f+F1K2Lr0.net
>>790
業務スーパーの国産鶏肉2Kgパックは重宝するよな
たいてい胸か腿だけど、今回は手羽先1,160円(税別)
https://i.imgur.com/cNwnTSF.jpg
オーブンで塩コショウ焼きにしてみた

818 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:16:40.59 ID:9eK94cBw0.net
今日はこのあいだ買ってきた5個185円の肉まんのうち3個をスチームレンジで温めて食べたが
スチームのおかげかふっくらやわらかくて美味かった
尚、電気代は5円

819 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:54:14.55 ID:qNR16dgl0.net
>>19
くそつまんねえ

820 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:58:13.66 ID:Ip2myOo+0.net
>>816
放射能米おつ

821 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 19:59:05.78 ID:P1eRT7xT0.net
>>1
飯を炊いて安い弁当を2回に分けて食ってた

822 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:09:09.50 ID:hGg3rH+M0.net
30分掛けて一人飯作るくらいなら1,000円払ったほうがマシ

823 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:09:31.96 ID:S6f4wZpJ0.net
【安倍首相】世界教師マイトLーヤ「ミサイルは後回し、まず排除アートを撤去し、国民を解放しなさい」
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513302375/l50
【榊原会長】世界教師マイトLーヤ「TPP、民営化、成長戦略、働き方改革、五輪、競争をやめなさい」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513212086/l50
【テレパシー】世界教師マイトLーヤの演説『大宣言』は、14歳以上、3つの体験、14名の覚者を紹介
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513126180/l50
【テレパシー】元国連職員「いきなり声が…『聞こえないフリ、分からぬフリをするな、照れをなくせ』」
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1513067436/l50

824 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:13:23.45 ID:kxLJsxEw0.net
明日は久々の休みなので皿うどんでも作って食おう
お手軽で野菜摂れまくって超絶ウマいのでおぬぬめ

825 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:15:25.66 ID:9eK94cBw0.net
>>816
米はカリフォルニア米が10sで2300円くらいだったので試しにかってみたが
水につけておかないと柔らかく炊けない といったことはなかった

826 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:16:31.14 ID:zyHYDQI60.net
たまの外食がいいよな。

827 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:21:41.21 ID:5jYfNPWf0.net
3.11以降は米の産地と選択できるし。
特にふるさと納税はほぼ現地産。(福島から持ってっても割が合わない、おいしい産地にした)

828 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:26:57.74 ID:68Kf0yL+0.net
毎日 自炊してお昼は弁当作って持って行って食べてる。
毎月の食費がだいたい35000くらい。
夕食の時はエビスビールの500を1本飲んでる
あまり料理得意ではないから、まだまだ節約できそうなんだけど(>_<)
できれば毎月の食費を20000くらいにしてみたいです。

829 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:28:49.66 ID:PlghQY0S0.net
そりゃちっさい弁当一つで腹一杯になるならなぁ
自分で食いたい分作らないと他に勝手食ってで余計金かかる

830 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:35:24.87 ID:i0bb5sr/0.net
朝 シスコーンBIG(+牛乳)
昼 カップラーメン(休憩室に自販機がある)
夜 シスコーンBIG

おわり

831 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:44:28.84 ID:bQKP7hi90.net
>>7
こういう老害が時給高すぎるだの生活保護下げろって言ってるんだろうな

832 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:45:51.42 ID:KSrW8zAp0.net
豚汁は簡単だな カレーと作り方同じで失敗しようが無い
それに高菜かなんかでおにぎりでもつくれば
栄養あるうまい立派な飯になる
がんばれば15分だな

833 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:52:04.38 ID:9eK94cBw0.net
ごぼうは下処理がめんどくさい
どこまで皮をそぐかちょっと考えてしまう

でもごぼうごはんは香りが良いし、お通じもgoodなので毎日でも食べたい

834 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:53:54.85 ID:NiFeQOVp0.net
>>832
豚汁用の調理済み野菜買うとさらに早いw

835 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 20:53:59.77 ID:jjxhMP4r0.net
>>7
調理にかかる電子代と人件費も計上してね

836 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 21:02:10.65 ID:pEAx3Mvr0.net
株主優待でお米券もらって、ふるさと納税で肉をもらって自炊する

837 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 21:38:09.46 ID:KSrW8zAp0.net
>>833
ごぼうは表面をたわしでゴシゴシするだけで皮むきしないな
ピーラーで千切りするとあっという間に鍋やかき揚げの具になるからごぼうは重宝する

自炊はいかに楽に早くにだね
自分はすべて大抵作業15分が目安
大量に作るとき以外は

838 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 21:48:23.87 ID:b+0XZA/J0.net
そうめんかうどんを一人前だけ食ってる

839 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:14:50.36 ID:HMfws+DZ0.net
>>12
お前の調理時間は原価じゃないのか?
材料費ならわかる

840 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:18:24.41 ID:HMfws+DZ0.net
>>96
自炊してねぇw

841 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:26:41.97 ID:nKT4M4a60.net
いなげやで300円くらいのチキンの惣菜だけ買ってく人いたけどシロメシは家で用意してるんかなと思った。
近所にポプラがあったらなぁ。

842 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:29:03.66 ID:KSrW8zAp0.net
>>839
自分の調理時間に誰が金をくれる?
バイトの時間削って調理してないのなら
寝てる時間と一緒=自分のフリーの時間を当ててるだけだからタダだ

自分の人生の持ち時間を金に換算するのなら
外食に出かけ料理を待つ時間も代金に入れなければならなくなる

843 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:32:31.37 ID:nhCN/XwW0.net
晩飯に何となく二郎系のラーメン屋に入って何となく大盛りを頼んでしまい700円で腹がはち切れそうなんだが、
今にして思えば隣のオリジンでお惣菜を700円分あれこれ買った方がよかった

844 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:33:12.11 ID:mAOp4wu30.net
健康派を気取りながら5chでいがみ合ってイライラ
こんなつまんないネタでストレス溜めてるなよみっともない

845 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:35:05.16 ID:KSrW8zAp0.net
別に誰もイライラしてないよ
飲みながら適当に書き込みしてるだけだ心配するな

846 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:42:35.80 ID:cpDfoitE0.net
味噌汁を手作りするだけで食事のクオリティが上がるよ
油揚げか豆腐、乾物のワカメ、麸、どんな野菜でも合う

847 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:46:01.66 ID:7ibOo0jS0.net
>>395

だろ?

釣れすぎてワロタわw

848 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 22:54:21.29 ID:yV3Vmi6F0.net
400円弁当の、見切り品半額の方がコスパ良い

849 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 23:09:54.33 ID:Ij/NsYY50.net
>>389
恐らく生まれてからずっと一日一食。小食なんだよ。
幼稚園、小学校の頃の昼の給食は8〜9割方残してた。
で。今年40歳、無病。
風邪を引いたのは高校生くらいのときが最後
大人になって病気になったこと無し。
病院に行った事無し。虫歯一本も無し。
そもそも健康保険証を使用した記憶が無い。
厨房の頃に、スーファミのソフトを売却する際に
身分証明として使った覚えはある
そのうちでかい病気のがくるのか?
人間いつか死ぬからな

850 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 23:40:27.48 ID:DaCg2PMA0.net
弁当のゴミ捨てるのがめんどくさい。

851 :名無しさん@涙目です。:2017/12/15(金) 23:47:03.94 ID:tKAiT16O0.net
弁当だとしてもキャベツ一玉買っておいて上から一枚づつ剥がしてマヨネーズで食えば多少野菜不足補えるぞ。
成長点を殺しておけば冷蔵庫で一ヶ月以上持つ。

852 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 00:21:26.70 ID:Fi8JgVIU0.net
一人前だったらね、だだ体には悪そうだけど

853 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 00:33:50.86 ID:3h0LDl8o0.net
サラダ買ってくる、肉は家でやく
魚を買ってくる、家で野菜を用意する
って、感じに半々にすればよい

854 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 01:11:18.04 ID:GEInGvev0.net
2人だけど自炊するのは週2日、後は外食に弁当
めんどくさいし下手なんだよね

855 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 01:14:26.75 ID:a1b8HhxQ0.net
食費だけで月10万くらいだわ

856 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 01:15:42.75 ID:GEInGvev0.net
>>849
身体を構成するミトコンドリアは空腹時の方がエネルギーを発するから、実は断食、粗食は健康にいいらしいよ

857 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 01:16:29.27 ID:h5+w7hQO0.net
昼はワンコインランチとか
すたろ焼肉
自炊のみだと生きててもつまらん。外食は楽しいぞ。

858 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 02:56:01.53 ID:8ik3baw40.net
田舎だと野菜と魚はもらえたりするし
野菜は家庭菜園でもトマトとか取り放題で
毎日野菜スープカレーとかできるよ。
田舎おいでみんな、お茶の水でサラリーマンしてた頃より健康だあ!

859 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:18:52.54 ID:DyDrWyEVO.net
最近コメはレンジでチンするやつ買ってくる

860 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:21:21.52 ID:8thKV3gZ0.net
よく揚げ物めんどうだって言うけど何がめんどうなのか分からん

861 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:26:00.52 ID:/6l4iltQ0.net
>>860
油の後処理じゃね
あと温度管理とか

862 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:34:12.04 ID:t9EdR3c/0.net
休日に一週間分の献立をネットで探して印刷
スマホで食材をチェックリスト化し買出し
食材とかは使い回せるように考えてるから
一週間当たりの食費は平均5000円かな
1日にすると700円で昼も弁当持ち

同じものは二度と作らないから一年で
レシピがキングファイルにびっしりだわ

863 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:35:31.79 ID:GehT82R30.net
>>860
コロッケなんて買ったら安いのに自分で作ったら大変よ
自分で作った方がおいしいけどね、後片付けが面倒くさい

864 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:36:25.25 ID:/6l4iltQ0.net
>>862
結構思うんだけど、計画立ててその通りに本当に行動出来る人ってのはそれだけで才能だと思う
俺なんかこれ食べようって食材のメモしてスーパー行くのに、つい全然違うの買ってるの結構あるわ

865 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:55:36.59 ID:t9EdR3c/0.net
>>864
余計なもの買う事あるw
食材が店に置いてない時は頭真っ白になるし
パクチーとかズッキーニとか

仕事から帰って印刷した紙をレシピ通りに作る
だけだから、かえって楽だよ
才能なんてもんじゃない

866 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 05:59:55.30 ID:s77dIJ7L0.net
他人がお前のためなど考えるわけがない
毒入れてあるだろう

867 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:09:25.14 ID:gAgx9oL/0.net
ほんとこれ保存料で死ぬ

868 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:24:25.57 ID:iiU+iWku0.net
弁当の場合 弁当、お茶のペットボトル

自炊の場合 食料、調味料、テーパックのお茶、水道代

コスパ的には弁当だな。
醤油とかタルタルソースとか買わなくても弁当には付いてるし

869 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:25:08.70 ID:B78KXgTWO.net
ウマイ焼きソバを作ろうって思い立って買い物したら
5000円も材料を買ってしまったからな
しかも想像した出来上がりと違ってクソマズかった

……半額弁当を買った方が利口だった

870 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:31:27.57 ID:ozTOtbbW0.net
夕方に半額になった弁当を3つ買うのが最強
1日600円やで

871 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:35:34.77 ID:58nv8MkJ0.net
スーパーの弁当はたまに食うし
コンビニ弁当も旨くなったと思うけど
毎日はきついわ、米まずいしな

自炊しない人、米炊かない人って朝飯どうしてんだ?

872 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:43:49.01 ID:BU1nMFn20.net
>>871
朝はくわん
食ってもバナナ

873 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:46:34.56 ID:R2EkocQA0.net
>>869
焼きそばなんか3玉100円のソースつき焼そばと豚こまさつま揚げ野菜炒め用カット野菜で十分じゃん

874 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:48:39.18 ID:L74ALHJS0.net
朝は昨晩炊いたご飯と
漬物海苔納豆卵焼き魚缶詰
3品くらい適当に並べるだけで活力になるぞ

875 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:49:38.55 ID:L74ALHJS0.net
カット野菜便利だよな
ラーメンのコーナーにあったりして商売うまいわ

876 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:51:05.18 ID:sZZIFoM20.net
料理する時間を考えたら弁当でいいやって思う

877 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 06:56:20.26 ID:jYnguQvD0.net
>>860
揚げ物の一番の面倒は掃除

878 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 07:39:39.32 ID:UyS4tRMx0.net
週に一回仕事終わりに半額の調理パンたくさん買って冷凍    
朝はそれと牛乳 
昼は社食、夜だけいろいろ作るけど寒いいまは野菜がっちりいれた永谷園の煮込みラーメンが多い 

879 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 07:42:30.27 ID:m63/XPYX0.net
ご飯に納豆と卵
夜はそれだけ

880 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 07:52:07.85 ID:LwXfuuxF0.net
自炊する料理は変に凝らないほうがいいぞ
肉野菜炒めとか焼肉、鍋みたいに焼くだけ煮るだけだと失敗しようがない

881 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 07:54:00.94 ID:BdbPKnn50.net
食物繊維やビタミン、ミネラルほぼゼロの弁当なんか食い続けてると、節約したつもりで身体壊す。表面的なコストは安いが、コスパは悪い。

882 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:02:43.02 ID:jYnguQvD0.net
自炊の何がイイって、回を重ねるごとに自分のスキルアップが実感できるコト

883 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:04:58.96 ID:Vn8HDP7O0.net
ラムー弁当186円。更に夜は半額なって
助かってるわ有難うラムー

884 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:08:06.36 ID:t9EdR3c/0.net
自炊してると150Lの冷蔵庫が小さい
から、いつもギリギリ。
300L程度のを探しに今日、電気屋へ
行こうと思うがオススメの何かない?
予算は10万以内

885 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:20:06.20 ID:xpxhq4xP0.net
自炊して後片付けする時間分残業に回せば解決
弁当300円余裕で浮くぞ

886 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:21:26.30 ID:WK+7HYJC0.net
ケーキとかお菓子を自分で作ると、砂糖とバターの量にビビるよね

887 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:22:44.44 ID:kUt76ACa0.net
一人暮らしの自炊なんて食いたいもの食って楽なもの食って食いたいだけ食って、健康でもなんでもない
コスパとか関係ない

888 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:23:01.20 ID:NW7v8lHR0.net
毎日朝無洗米帰りの時間にセットして
会社帰りにオリジンでお惣菜買って帰る日々

889 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:29:39.60 ID:bIQ4UUVB0.net
お一人様用炊飯器買おうか迷ってる

890 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:34:21.56 ID:JQ4L4ovr0.net
酸化油と添加物でゲロマズ

891 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:35:02.69 ID:JQ4L4ovr0.net
米の美味さからして違う
自炊最強

892 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:36:04.98 ID:s36Lcteu0.net
1500円位の小さい鍋でガスで炊いた方が美味いよ

893 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 08:39:37.99 ID:X/fKSjAG0.net
>>889
かえって高いし、頻繁に米を研ぐのは面倒だぞ
買うなら量販店になる5合炊きがいい
まとめて炊いて冷凍保存するのもいい

一万五千円程度まで出せるなら
炊飯してから一日半でもおいしく保温できる奴もある

894 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:24:46.88 ID:NK0EJv0d0.net
>>893
無洗米便利

895 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:34:26.80 ID:t5mCmfuT0.net
実際にやると分かるけど
外食って飽きるんだよ

896 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:36:41.54 ID:gKIwMpVK0.net
安く簡単に作る
どうせ独りだし

897 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:37:35.51 ID:CbusQzWy0.net
>>884
一年以上前の型落ちの奴

898 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:48:24.42 ID:3Jwgneye0.net
300円弁当とか油ものだらけで糖尿一直線だろ

899 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:49:06.93 ID:eaW696pf0.net
>>895
それは糞田舎住みで飲食店がろくに無いからだろ
ローテに加えていいレベルをクリアしてる店が定食屋も中華もハンバーグもスパゲティもそばも肉も牛タンもバーガーもお好み焼きもラーメンもあるから別に飽きない
俺が自炊で作る飯がコンパチ除いて30種類ってとこだからそれより多い外食で飽きるなら自炊だって飽きる

900 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:49:12.03 ID:G8wHxgAS0.net
>>834
カット野菜はカットしてから水洗いしてるので栄養が流出しまくりとか

901 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:49:58.72 ID:eaW696pf0.net
>>900
しかもカットしてから薬漬けという

902 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:50:43.25 ID:GBbVe2O20.net
栄養とか気にしてんのか
偉いなオマエラ

903 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:52:16.93 ID:NAcmmsSp0.net
カップ麺、袋麺、冷凍麺、常時30食keep

904 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:53:40.65 ID:eaW696pf0.net
>>902
偉いじゃなくてそうしないと性能が落ちるしデブになるし腹も下したり便秘になったりして浣腸大変になったりするんだよ

905 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 09:55:39.37 ID:NK0EJv0d0.net
>>900
豚汁用はジャガイモやゴボウのミックスだからいいんでね?
キャベツやレタスは問題かもしれんが。

906 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:02:14.95 ID:FEdMSPuF0.net
自分でつくったものはやたら旨い

907 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:18:12.40 ID:UHmiSqRP0.net
さっきやってたNHKの「たすけて!きわめびと」

電子レンジとマグカップで
2分でサバの味噌煮
6分で肉じゃが
8分でカレー

ttp://www.nhk.or.jp/kiwamebito-blog/

ぶっちゃけ、普段はこんなんで十分

908 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:36:08.88 ID:lyUMtYWW0.net
>>907
面白いな やってみるか

909 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:48:26.13 ID:+wqzn1gd0.net
自炊の最大の難点は片付けと掃除だろ

910 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:49:56.32 ID:+QdGmT1g0.net
300円の弁当を往復500円の交通費かけて買いに行くのか

911 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:50:26.52 ID:+wqzn1gd0.net
>>900
昨日キャベツ切った後に洗ってしまった((+_+))

912 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:50:43.55 ID:25kkJAVj0.net
>>909
食洗機ええで。
手洗いだとワンプレートだけど、小鉢とか使うようになる。

913 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:51:38.86 ID:eaW696pf0.net
>>909
そうだよ
だから結果として俺がやむ無く自炊するときは
ティッシュの空き箱でξ切る→ソースパンにぶちこむ(ぶちこんだら即包丁洗う)→椀に盛らずそのままソースパンで食うって流れが基本になってる
こうすれば食った後洗うのソースパンだけでいいし

914 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:52:41.77 ID:25kkJAVj0.net
>>909
掃除はこれ
http://pbs.twimg.com/media/B7ouLuMCAAAh69S.jpg

915 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:53:49.10 ID:H2orcgJZ0.net
>>1
いやコスパ最悪だからそれ

まずいという苦しい思いをして添加物てんこ盛りで結構悪くなって健康を害するし、老けやすくなるし
でろくなことない。せいぜい時間の節約ができるだけ

自炊なら米は一番安いのを使っても業務用激安米ほど不味くはならないし、とにかく
安い外食や弁当に比べて格段に美味い

自分の時給を考えたら美味いなら外食の方がいいんだが、自炊以上の味の外食なんて最近はあまりない
あれば1食1500円でもいいんだが…

916 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:58:34.06 ID:WeIWMXct0.net
>>909
皿洗いはたいした事ないが、
フライパンには蓋しないとレンジ周りが悲惨な事になるな

917 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 10:58:42.23 ID:uyNKKZjo0.net
安くすませようとすると何日も同じようなオカズが続く

918 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:01:17.19 ID:8emZOOmq0.net
>>916
フライパンに蓋したものしか作らない。
野菜炒めも、肉焼くでもなんでも。
全部蒸しの肯定が入ることになるがなんの問題もない。
むしろ油を節約できて最高。

919 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:06:17.50 ID:cR3CHme60.net
外に出られない時は鍋が簡単でいい冬場限定だけど

調理に30分以上は無理だから有り合わせブチ込んで
インスタント味噌汁の素で味噌仕立て+チョッビリ蕎麦つゆの素
茹で麺かパックご飯とレンチン玉子を入れて出来上がり
欠点は鍋を使うと洗い物が面倒

920 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:09:52.65 ID:WeIWMXct0.net
>>918
せやな
もこみちの料理見てると油飛ばしまくりで超ムカつくw

921 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:14:59.60 ID:lOISez+e0.net
まずい、少ない、死ぬ

922 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:15:07.10 ID:cR3CHme60.net
ふわふわレンチン玉子
器に卵を溶いて良くかき混ぜて5-60cc位の水を加え更に良くかき混ぜる
レンジに入れて加熱するとモコモコと盛り上がってくる

水の量と加熱時間で半熟からパサパサまでお好みで
水の量やかき混ぜが少ないと部分的に爆発する

923 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:21:49.20 ID:cR3CHme60.net
>>922
追加、出来たものをかき混ぜればスクランブル炒り卵風
くるくると丸めればオムレツ風にもなる
具や味付けはお好みで。丼の卵とじにも使える

924 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:33:08.42 ID:25kkJAVj0.net
>>917
自炊の場合、そこは工夫じゃね?
今はネットが味方w

925 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 11:56:24.03 ID:stOE8JDb0.net
さすが300円の弁当がコスパいいとかネタだろ?
3食で1日900円もするじゃないか
1か月で30日27000円でどこがコスパいいんだか
2人なら食費で54000円もかかるじゃないか

926 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 13:43:32.69 ID:T5Qugzm90.net
>>902
私は納豆 ごぼう おから 豆腐 豆類
この辺りを毎日食べないとお通じがわるくなる
ごぼうごはんや卯の花を食べた翌日に出る
ぶっとい1本クソの爽快感は何物にも代えがたいよ

927 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 14:00:55.92 ID:ClOu2Q9K0.net
西友の180円くらいのおにぎりセット

928 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 14:08:25.23 ID:Cx+XBNCe0.net
>>50
そういう人は食器洗浄機も手入れできないから
結局不潔で使えなくなって粗大ごみが増えるだけなんだな

929 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 14:45:34.76 ID:Z6ViS/LQ0.net
>>925
食いすぎだろ

930 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 14:56:12.96 ID:UHmiSqRP0.net
>>929
300円じゃ外食じゃのり弁も買えない金額だぜ?w

931 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 15:06:43.06 ID:Z6ViS/LQ0.net
>>930
いやカロリーの話

932 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 15:08:43.63 ID:YdeGrNNd0.net
>>869
具体的に何を5000円も買ったの?

933 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 15:21:40.68 ID:O2bNYce50.net
野菜炒め ばっかり食ってるなあ
タンパク源は納豆とか豆腐で
ビタミン類はサプリで摂る

934 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 15:26:54.62 ID:9ivU1Zv/0.net
俺は食材はまとめて冷凍しておいてレンチンのみで自炊してる
楽でいいわ

935 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 15:29:45.13 ID:Ya5UIiwd0.net
裸エプロンでお弁当作ってくれるとうれしいよね

936 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 15:59:16.05 ID:4w4CNlxi0.net
>>1
どっちでも好きなほうを選んで死ね

937 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 16:22:28.65 ID:UHmiSqRP0.net
>>931
>>925がいくらのカロリーとってるかどうして分かるの?
300円のカロリーっていくら?

938 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 16:25:55.24 ID:xoOO6lzr0.net
サラダ油だと11000kcalくらいかな

939 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 16:28:00.99 ID:stOE8JDb0.net
1食300円でカロリー取りすぎとか言われてもなw

940 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 16:29:34.67 ID:pcHIGnsp0.net
>>938
サラダ油だけで身体を維持できるならいいんだけどな
そういうわけにはいかないからな…

941 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 16:58:46.28 ID:5zO7vIPT0.net
マックでチキンクリスプ3つ食えばカロリー摂り過ぎになるぞ

942 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 17:01:30.38 ID:5YxkDGoz0.net
>>869
自炊否定したいから嘘でも書いたの?
焼きそばで5000円ってフライパンから買ったのか?

943 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 17:29:52.83 ID:6PQ1kSgc0.net
>>566
わかるわ
単純に楽しいよな

944 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 17:36:40.01 ID:NWgnbmM60.net
>>940
そういう漫画があったな
この板で

945 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 17:54:18.41 ID:pcHIGnsp0.net
>>944
http://gazo.shitao.info/r/i/20171216175339_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20171216175402_000.jpg

これだな

946 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 18:16:27.47 ID:Doo1FmPR0.net
職場に休憩室がないから嫌でも外に食いに行かざるを得ない
休憩室返してくれ

947 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 18:32:09.05 ID:NT+SMq8A0.net
>>945
こんな表層的なの恐くない
現実はいきなり昏睡とかになるな

948 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 20:52:13.58 ID:Aj3f3SR+0.net
昨日5パック250円の業務用カレー買ったわ。
米代入れても1食100円切るな。

949 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:04:49.88 ID:xD7Rx5dA0.net
>>947
マジレスすんなよ(´・ω・`)

950 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:37:54.30 ID:ov/vQlIh0.net
最近の冷凍食品って案外美味しいよね

951 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:50:57.19 ID:lkGR0BjQ0.net
料理できる人が羨ましい。マジ尊敬するわ。料理教室へ通えばできるようになるかなぁ?

952 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:55:29.16 ID:KoZ10oFh0.net
料理はだれでも作れるだろ
美味く作れるかはセンス次第だけど

953 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:55:59.21 ID:MEkBd8dt0.net
>>951
料理教室行くより味噌汁、野菜炒め、炊き込みご飯あたりから始めたほうがいいよ。
無理しないで簡単だけど美味しいものを作ってると楽しくなってくる。
それが大事。

954 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:56:12.26 ID:evcNLXOs0.net
>>11
これ
放射能食いたくない

955 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:57:50.42 ID:d0rlRiQ50.net
ステーキも自分で焼いてるわ
焼き魚は面倒いので総菜やけど

956 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 21:59:58.73 ID:hQoap8zn0.net
カスねらーにカット野菜なんか栄養ゼロだわボケwww
言われて俺は自炊を諦めた

957 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 22:10:04.87 ID:KG2OqWwU0.net
米だけは常に炊いてチルドで保存していつでも食えるようにしてる。
蛋白源は納豆とか竹輪とかフライドチキン買って冷凍。とにかく手抜き飯。平日昼は安いランチ

野菜は野菜ジュース。朝起きたときに飲むと効果抜群。

958 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 22:11:33.24 ID:oRJTbpYn0.net
作るのはいいんだけど洗うのダルすぎる・・・

959 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 22:13:23.57 ID:tBytavTj0.net
コスパなら練り物食え
魚肉ソーセージ2本で腹いっぱいになるぞ
4本128円のセールの時にかえば一食64円で済む
夕食には少し物足りないが昼食にはマジおすすめ

960 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 22:14:09.44 ID:mkDxhcnH0.net
>>951
理科の実験だと思って適当に遊んでみればいい
圧力鍋を使わない限り爆発しないと思うから

961 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 22:15:55.72 ID:5VhYU0s90.net
豆苗ともやし買ってきたよ
それぞれ68、17円
ナムルにして冷凍かなぁ

962 ::2017/12/16(土) 22:16:21.82 .net
>>2
飽きる

963 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 22:17:01.68 ID:lkGR0BjQ0.net
>>953

> >>951
味噌汁、野菜炒め、炊き込みご飯
いやハードル高けーよ。

964 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:05:13.58 ID:d0rlRiQ50.net
野菜炒めは油引いて焼くだけだろ
味付け塩分気にしないなら焼き肉のたれで

965 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:10:30.64 ID:NAcmmsSp0.net
>焼き肉のたれ   キムチの素が良い

966 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:16:10.70 ID:EEZ1t7HT0.net
>>849
本当か嘘か、たぶん嘘だろうとは思うが、
必要な栄養素が全然摂れていないはず
君の言う通りの食生活では、人間は生きていけません
ありえない

967 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:20:11.41 ID:CBiI+dtrO.net
使い分け
面倒くさい時は弁当 即寝る

968 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:21:29.98 ID:Xo6fT+Dq0.net
魚、肉、野菜を手軽に完璧に焼けるフィッシュロースターがあれば自炊がはかどる
というか、酒のつまみの幅が広がる
特に魚を煙を気にせず焼けるのは最高

969 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:45:32.99 ID:aAssmuno0.net
>>963
きちんと出汁を取ろうとしたりするとハードル高いかもだけど、本だしとか出汁入り味噌使えばいい簡単だろ
豆腐、ワカメ、大根の千六本、油揚げ、お麩、ナメコ、カブなど定番の具を軽く茹でて
火を止めてから味噌と出汁をきちんと溶かせばお終い
仕上げにネギか万能ネギを小口切りにして散らしても良いわ

970 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:56:38.38 ID:k/ShrkFl0.net
>>963
小学生に作れるんだぞ

971 :名無しさん@涙目です。:2017/12/16(土) 23:59:03.90 ID:AZpsdoVO0.net
野菜炒めも投入する順番とタイミングが難しいけどね
慣れないうちは別々に炒めるといいんだけどそういうの初めは知らんからね

972 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 00:01:48.45 ID:CS+kdv2X0.net
冷えた油を温めなおしたものは体にいいことないけどね はっきり言って毒
自炊は金かかるは同意 何日か同じもの食っても平気なら安くできる

973 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 00:03:57.85 ID:cGz5ReRe0.net
卵かけご飯最強だな

974 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 00:05:15.10 ID:lLEo+wX/0.net
割とすぐに飽きる。

975 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 00:09:23.65 ID:hcY8Jjiy0.net
90円の生餃子
100円のハンバーグ
100円のサバ缶
米ぐらい用意しろよw

976 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 00:48:44.31 ID:ub2GjXEo0.net
>>849
心の病気じゃん。

977 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 00:57:13.08 ID:X9TzLqFh0.net
>>19
くそつまんねえ

978 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 02:11:53.74 ID:+zkKVGwy0.net
飲食店でアルバイトすればまかない食えてバイト代も入ってウハウハじゃん
家でゲームしてるより出会いもあるぞ

979 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 02:18:59.21 ID:+5JvtWem0.net
でもさ ここに書き込んでる奴で
本当に自炊してる奴いないだろ
いれば 今どんだけ野菜が高騰してるかってことを言うはずだもん

980 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 02:52:03.70 ID:LhNCdciz0.net
いや高いけど総菜の塩分みたら
適当なもん自分でつくるわ

981 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 02:53:50.59 ID:LhNCdciz0.net
野菜だけじゃないな
便乗かもしれんがブランドじゃない黒毛和牛とかがブランドクラスのグラム単価になってるな

982 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:17:31.20 ID:z211I+cn0.net
300円×3食×30日=27000円
高杉

983 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:18:30.56 ID:z211I+cn0.net
>>979
ふるさと納税利用するといいよ

984 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:19:12.69 ID:5hLd176z0.net
>>979
そんな高騰してんの?

きのう買った野菜
キャベツ1玉158円
にんじん小さいの6本で100円
もやし29円

東京都中野区

985 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:19:34.17 ID:z211I+cn0.net
>>980
自前の素材混ぜて半々にするといいよ

986 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:31:14.48 ID:+5JvtWem0.net
>>984
葉物がめちゃ高い っていうか緑が濃いものが高くなってるっていうか
今ちょっと落ち着いてきたとこかね
ほうれん草なんて普段120円のパックが
量を減らして300円とか ピーマンも一個あたり50円とかだよ

987 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:44:10.36 ID:0NcUo3aE0.net
カレー作りおき一週間
豚汁作りおき一週間
シチュー作りおき一週間
おでん作りおき一週間

1万円以内でおさまる

988 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 03:58:09.07 ID:RND9aZ9A0.net
なんだかんだいって独り身の方が平均年齢10歳近く違うから

やっぱ男で弁当をよく食う生活してると13%くらい寿命縮む。食い過ぎると20%以上違ってくるのか

989 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 04:11:13.27 ID:OkDMnQIt0.net
うちの親も俺らが要る時はまめに自炊してくれてたけど
全員独立したら鯖の缶詰に漬物とかコッチが心配になるくらい
質素と言うか心配になるわ

990 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 04:24:28.97 ID:Kmpr+qXZ0.net
料理は回数だよ
下手だからしないと下手なままだ

そして下手だと回数をこなすのが精神的にキツいと思う
だから小難しくない簡単なものを日常的に作るんだ
その簡単さは君の判断で良い
箱に書いてあるカレーが簡単だと思うならそれでいい
納得行くように作れるようになった頃には他の基礎が身についている

991 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 08:24:58.63 ID:NHiICSJR0.net
カーチャンはフルタイム勤務しながら作ってたから俺も自炊しながらの生活が当然と思ってた
やってみたら案外おいしく出来るし献立もカーチャンのお陰でなんとなく浮かぶ。
自炊しない親も持つとまた違ってたかなと思うとずっと作ってくれてた親を持って良かったと思える

992 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 08:26:11.05 ID:JKBahlNV0.net
>>979
野菜が高騰したらしたらで
もやしとやミックスベジタブルという物があるし

中国産に抵抗ないなら冷凍野菜がいくらでもある
まあ、外食なんて中国産だらけなんで、外で食べる奴が中国産はダメだというなんて滑稽だけどな

993 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 08:29:59.47 ID:hQ+BmyPL0.net
>>991
それな、カーチャンは偉大だ

994 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 08:39:55.05 ID:NTkEhVk80.net
一回に0,5合米を食いふりかけと漬物位にすると安くつくだろうが何だかんだで月3万6000円以上になる
だが知り合いや同僚と一緒に食うとオレよりはるかに食っている
独身のおっさんに聞いたら月食費が6万かかると言っていた

995 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 08:44:55.82 ID:vxSeUQfD0.net
>>987
シチューの作り置きとかよーできるな

996 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 08:46:41.81 ID:WKLYZLRG0.net
次スレマダァ-? (・∀・ )っ/凵⌒☆チンチン

997 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 09:03:05.57 ID:aDg90/AH0.net
朝無し昼おにぎり

夜は納豆、サバ缶、卵がのうちから1つ(たまに2つ)+ごはん
キャベツと人参と豚肉鶏肉くらいしか常備してないので元気なときはあるものだけで肉野菜炒め
半自炊程度だけどこんな感じで数年過ごしてるけど割と健康だと思ってる
たんぱく質やら細かい栄養素が足りないかもしれないからプロテイン買ったけど飲む機会ない

998 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 09:29:08.34 ID:bKvi1Ggy0.net
>>979
冬ってこんなもんだぞ?
本来期間限定のものを一年中食べられることに感謝こそすれ

999 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 09:39:42.31 ID:w95VGHaU0.net
>>979
自栽の白菜とネギのストックが潤沢にあるので、気にもしてなかったw

1000 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 09:51:04.14 ID:hQ+BmyPL0.net
>>979
あ〜ゴメン
スーパーでの買い物ごときで値段とか気にしね〜わ
若いころはそりゃ財布の中身とにらめっこで品物選んでたけどよ
もうそんな歳じゃね〜からな

1001 :名無しさん@涙目です。:2017/12/17(日) 09:57:35.13 ID:A3s0ZMaL0.net
卵かけご飯がコスパ最強。
ご飯を増やせば腹も膨れる。
味も良いし、栄養もほどほどに
取れる。

1002 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
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