お前ら一日何時間寝てる？

1 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:12:32.96 ID:KYPBYKjP0●.net ?PLT(13000)

http://img.5ch.net/premium/8114876.gif
日本人の平均睡眠時間は、主要28カ国中最短――活動量計を開発・販売するポラール・エレクトロ・ジャパンが4月9日、活動量計で測定した睡眠データを基に、こんな調査結果を発表した。

活動量計「Polar A370」「Polar M430」の28カ国のユーザーから、2017年の6カ月間、600万の睡眠データを取得して分析した。

　その結果、日本人の平均睡眠時間は男性が6時間30分、女性6時間40分と28カ国中最短だった。最長は、男性はフィンランド人の7時間24分、女性はフィンランド人・ベルギー人の7時間45分だった。

　日本人の入眠時間は香港・スペインに次いで遅い一方、起床時間は世界平均と大きく変わらなかった。

　睡眠中の体の動きや心拍数で分析する「睡眠の質」（最低1.0〜最高5.0、28カ国平均3.2）の日本人平均は3.0と、28カ国中25位。最高はフィンランドの3.4、最低は中国の2.7だった。

日本人の睡眠時間、主要28カ国で最短
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/news097.html
http://image.itmedia.co.jp/news/articles/1804/09/l_yx_sui.jpg

2 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:13:25.23 ID:rguSifps0.net

18時間

3 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:13:42.10 ID:6tNXVByV0.net

9時間

4 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:14:05.85 ID:SWIA2qSt0.net

夜6時間昼3時間

5 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:14:25.02 ID:STpNLiFC0.net

4時間

6 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:14:47.15 ID:5yKBZ+ef0.net

10時間くらい

7 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:14:56.97 ID:RzUSXQW50.net

最近ずっと4時間半だったが脳のパフォーマンス低下をありありと感じるので負債返上してく

8 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:15:00.43 ID:TNZLRuYp0.net

24

9 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:15:45.13 ID:SDubevoj0.net

>>8
それﾀﾋんでんじゃねーの？

10 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:15:45.49 ID:MlFv8DHJO.net

おれは眠らない(´-ω-`)

11 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:15:48.35 ID:uozbYg5a0.net

起きるまで

12 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:16:05.05 ID:BZrsiUcS0.net

4年に一度起きる

13 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:16:07.28 ID:d6mdy7AQ0.net

前は10時間くらい寝ないとダメだった。
今は7時間くらい。

14 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:16:46.58 ID:ccwiOLX50.net

今は8時間 仕事してた頃は5時間

15 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:16:48.62 ID:PEhsoBBC0.net

12時間

16 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:17:19.09 ID:iovi3iLe0.net

寝てない(´・ω・`)

17 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:17:33.14 ID:Nakjd6N30.net

5時間は寝ないと頭まわんねー

18 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:17:35.82 ID:lVnnOIwW0.net

夜５時間
午前中２時間
午後３時間
無職です

19 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:17:43.04 ID:3h6KIosk0.net

大体いつもこのくらいだな(´・ω・｀)
https://i.imgur.com/oM1jfo9.png

20 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:17:57.64 ID:8zRJ3fLr0.net

2時間

21 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:18:01.97 ID:SWwgkoEu0.net

んー、24時間ぐらいかな

22 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:18:06.77 ID:Aon8WTd70.net

>>2
コアラかよ

23 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:18:26.74 ID:r1+WGw7w0.net

仕事の日は3時間くらい、休みの日は6時間くらい

24 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:19:02.63 ID:rEjQ8aQC0.net

終電で帰ってきて始発で出るから3時間くらいかな
休みの日は12時間くらい寝る

25 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:19:24.82 ID:CwfUtoop0.net

9時間寝ると良い感じだけど連日仕事だと疲れが取れない
11時間寝て30分うたうたしたい

26 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:20:25.24 ID:CBEVygIM0.net

俺より寝てないやつ見て安心しようと思ったのに
おまえら寝てるじゃねーか

27 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:20:29.36 ID:WmaTsUYm0.net

みんな社畜だなｗ
俺もだよ、平日は4時間くらい

28 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:20:32.18 ID:MlFv8DHJO.net

>>19
そろそろ充電しろよ(´･ω･`)

29 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:20:53.02 ID:1/5mXITS0.net

よく比較対象に韓国が出てくるはずだが今回は出れなかったのか？

30 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:21:11.42 ID:I0Bp3Xw50.net

>>2
寝子かよ

31 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:21:48.31 ID:GUNCmUso0.net

7時間くらい

32 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:21:50.63 ID:2X8N2bvE0.net

３時間寝て、一度起きて水飲んで、２時間寝て、30分うだうだする

こんなふうにあえて２度寝すると幸福度が高いように感じる

33 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:22:27.99 ID:D80FjfwS0.net

大体9時間かな
もうちょい寝たいけど自然に起きちゃうし
さて、明日は何しようかな

34 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:22:34.89 ID:M1OhENoo0.net

>>27
よく体もつな
仕事中に気を失うわ

35 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:23:39.90 ID:GUNCmUso0.net

>>2
うちのハムスターより寝てる

36 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:24:19.28 ID:3h6KIosk0.net

>>28
今からするよ(´・ω・｀)
いつもこの時間はまくらを濡らしながら寝る

37 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:24:30.09 ID:kskiooYH0.net

6時間平均

38 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:25:09.12 ID:quJPNxqj0.net

仕事辞めてから9時間寝るようになった

39 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:25:19.20 ID:nw6v+CJ80.net

もっと寝たいけど寝てると身体が痛くなる

40 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:25:28.69 ID:eeXIIfPO0.net

普段は5〜6時間で休日は12時間でも寝てられる

41 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:26:05.39 ID:ZqaEbw8i0.net

鬱で無職になって１年
睡眠時間平均６時間から１２時間ぐらいに増えた
社会復帰出来る気がしない

42 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:26:20.10 ID:pcKyNbVc0.net

なんだかなぁ
下請けのくせに俺の事騙してなにやっちゃってんの
俺の努力は完全に無駄だっとんかねぇ

43 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:26:44.33 ID:4Pa1ByX80.net

6〜7時間

44 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:26:49.20 ID:hrWUx3MY0.net

たっぷり10時間(´,,･ω･,,`)

45 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:26:51.78 ID:k7aG3EUb0.net

結構寝てるつもりが4時間半くらい
https://i.imgur.com/K05vToF.jpg

46 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:27:11.71 ID:/O6zwsNQ0.net

いつも９時には絶対に寝てるわ
で早く起きるようにしてる

47 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:27:17.03 ID:4VZY0lTi0.net

12時間

48 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:27:31.37 ID:Hxv1shTj0.net

1日おきに8時間
24時間仕事して翌日の夜に寝る

49 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:27:37.21 ID:cdpV19XL0.net

実質2時間しk

50 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:27:47.48 ID:4jrFPfUB0.net

7時間切ると仕事中だるくなる

51 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:27:51.37 ID:jlYF8mST0.net

最低でも7時間は寝ないと身体がきつい

52 ：あ：2018/04/09(月) 21:27:57.56 ID:p6Wvz7ik0.net

山猫は眠らない

53 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:28:03.58 ID:sKoOCj540.net

5時間くらいだな
もっと寝たいけど夜更かししてしまう

54 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:28:03.60 ID:sM/D6Voy0.net

シゴトの拘束時間ながあからな

55 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:28:20.06 ID:4jrFPfUB0.net

>>51
ナカーマ

56 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:28:28.33 ID:n8HIrHm50.net

働いた分だけみんなが豊かになる。
1分1秒でも長く働いて、他国に勝たなきゃなんねーだろうが。

57 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:28:54.04 ID:SS8fLuMB0.net

週の始めは5時間
その後の平日は6時間
土日は5時間+昼寝2時間

58 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:29:33.54 ID:SDubevoj0.net

7時間は寝たい
でも5時間くらいだなぁ

59 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:29:55.72 ID:oP2ut5+U0.net

>>12
もう誰も覚えてないんだよ

40手前だけど睡眠時間減って6時間ほど
昼休みに仮眠で10分寝るぐらいだ

60 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:30:14.98 ID:WmaTsUYm0.net

>>56
日本は生産性低いからなｗ
だらだらと長く働かないかん

61 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:30:32.48 ID:XcquPDnf0.net

4時間ぐらい

62 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:30:32.79 ID:0LXNz5Qj0.net

8

63 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:30:34.15 ID:ozpIrae00.net

毎日1時に寝て6時には起きるから、額面5時間
実質は4時間切ってるかな

64 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:30:49.61 ID:iuY74JiY0.net

14~16時間

65 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:31:34.94 ID:4Pa1ByX80.net

>>64
裏山w

66 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:32:55.87 ID:tUnJomnb0.net

>>19
これなんてアプリ？

67 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:33:27.13 ID:7Jz4jZWq0.net

なんか安心したわ、俺も10時間ぐらい
1日8時間強制労働が頭おかしいとしか思えない

68 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:33:36.62 ID:aImYLAMk0.net

24時間
おやすみ

69 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:33:52.05 ID:bk/qTY3F0.net

５時間くらい。

70 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:33:55.61 ID:q/Qw1vAi0.net

６＋２

71 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:34:21.41 ID:dYOEj2H2O.net

>>46
27分過ぎてるぞ

72 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:34:34.54 ID:S4DlVJNU0.net

>>32
俺もそうだ。
夜中に一度目が覚めて、「あと何時間寝られるなあ。」と考えてる時が幸せだ。
平日の平均睡眠時間は4時間半くらいだな。

73 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:34:46.72 ID:xMAKpres0.net

>>8
>>21
>>68
成仏しろ

74 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:34:57.97 ID:XcquPDnf0.net

最近、労働時間に疑問を持つようになってきた
7時間30分も拘束
更に5連勤

おかしいと思ってきたわ

75 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:36:09.63 ID:3h6KIosk0.net

>>66
ガーミンコネクトだよ
ガーミンのForAthlete235jを風呂以外ずっと付けてる。

76 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:37:26.78 ID:etLvgQpt0.net

基本5時間　冬はちょっと長い

77 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:40:43.95 ID:Izkulozl0.net

7時間半

78 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:41:16.38 ID:66eBi3Xx0.net

男の方が10分短いのは
寝る前に自慰をするからか

79 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:41:56.53 ID:48BV0nnn0.net

平日5〜6時間
休日8〜9時間
極一般的な社蓄です

80 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:42:03.34 ID:KrDfXilP0.net

7時間寝たいけど、6時間だったり悪ければ4時間半しか寝られない時が多い。
7時間寝られたらラッキーって感じ。頭の冴えが違う。

81 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:44:32.26 ID:30Or7GT10.net

四時間半
でも電車で往復二時間寝てるから一日で計算すると六時間半寝てる

82 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:45:44.70 ID:WQXVdLAn0.net

１日20時間寝ないとお肌のハリが悪いんで

83 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:46:31.66 ID:l4dmYcPV0.net

平日 5.5〜6.5
休日 6〜7

84 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:47:33.61 ID:8LbjmBC+0.net

昼寝数時間で夜は6〜7時間かな
日によって違いあるよね

85 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:48:36.65 ID:rdn5xQZc0.net

311以降、睡眠時間増えた平日は8〜10時間寝てる、休みの日はもっと

86 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:49:14.05 ID:VufDurKW0.net

3~5時間

87 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:50:40.22 ID:kOpojoz40.net

休みの日は昼12時ぐらいまで寝て更に昼寝までしてしまう

88 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:51:20.93 ID:MWzocu0d0.net

前は６時間睡眠程度が良いとか言ってたのに
最近じゃ７時間〜８時間とか言ってる
ハッキリしてくれ

俺は５時間〜６時間睡眠

89 ：瑞鶴 ：2018/04/09(月) 21:52:26.08 ID:By09ixgx0.net

>>59
仮眠ってきもちいいよな
できれば横になりたい

90 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:52:33.37 ID:rdn5xQZc0.net

>>67
１日六時間にして欲しいよな！！基本！

91 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:52:49.59 ID:/YIy+SwA0.net

6時間
3時間とか4時間睡眠が信じられない

92 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:56:45.72 ID:tqFOTqJP0.net

睡眠時間を削ってネトウヨと戦っています！

93 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:57:03.15 ID:eKq5Jzkf0.net

マジレスすると3、4時間だわ

94 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:57:36.38 ID:Vk+Dw03T0.net

4〜5時間
繁忙期やねん今

95 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 21:59:17.76 ID:uKi7M/PP0.net

寝具の質や寝室の静かさでかなり変わってくるんじゃね？

96 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:00:00.78 ID:pvv2ulIS0.net

　 ( -＿-)
　/ J　 つ　　１日８時間だと、９０歳まで生きた場合、３０年寝てたことになる
　しー-J　

97 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:00:34.01 ID:1XcuQEoc0.net

もう寝るか。１０時だったわ。(´・ω・｀)おやすみ。

98 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:00:43.92 ID:MWzocu0d0.net

前は寝すぎると痴呆のリスクが高くなる
今は睡眠不足は脳にダメージを与え蓄積することで痴呆のリスクを高める

ホントどうしろってんだ

99 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:00:56.57 ID:cFj+lRQl0.net

8時間
とにかく寝る時間を作る

100 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:04:07.78 ID:wp/F3aaZ0.net

平日は6時間かな
土日は風呂と、飯と、オナニー以外は寝てる

101 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:05:25.08 ID:YgMa4QaO0.net

7時間は寝ないと無理
朝4時に起きる時は昼寝無しだと朝も夕方も眠くて仕方ない

102 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:05:57.74 ID:/MKShCNG0.net

仕事のストレスで5時間くらいしか寝られんようになって業務に支障が出たところで楽なところに回された
7時間は寝ないと辛いよ

103 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:07:05.21 ID:1Ts46dsq0.net

最近の平日は4時間くらいか
休日は7時間くらい
休日と言っても仕事してるんだがな

104 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:07:53.35 ID:J8n07gO1O.net

長く寝たいけど長く寝ると肩こり酷くなる。
腰もお尻も痛くなる。
背中がパンパン。
全身の凝り取りたい

105 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:08:52.58 ID:wEEZ9TrK0.net

8プラス昼寝

106 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:09:31.78 ID:saNFxG7q0.net

8時間くらいは寝てる
疲れた時は10時間

107 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:10:09.24 ID:kskiooYH0.net

そういや休日に寝る時間を平日より長くするよう調整できない体になっちまった(´・ω・｀)
休日も同じ時間に目覚めたりむしろ早く目が覚めたりする

108 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:14:41.57 ID:+A7+OoEe0.net

合計すれば10時間以上寝てるかも
日課は寝床のお守りだ

109 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:17:57.08 ID:SWwgkoEu0.net

>>104
寝てる時ずっと同じ姿勢だと、起きた時いろいろ疲労が残っちゃうよ

寝返りが左右うてなくなってる枕になってないか、
あと、寝てる場所が押入れみたいになってて足も伸ばせなくなってないか
そして、ながらスマホや寝ながら作業をしてないか、

特に最後のが一番まずい＆骨に影響も出るから気をつけてなw

110 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:20:03.95 ID:dy7x9b9S0.net

11時に寝て4時に起きる

111 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:20:37.96 ID:L5y232G90.net

布団に入ってるのは9時間くらい
眠ってんのは5時間くらいかな
歳のせいか熟睡出来なくなったな

112 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:21:12.78 ID:4jrFPfUB0.net

>>98
人と違うことを言えば、注目されて金になる
炭水化物が毒とかいうのもそう

113 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:21:28.07 ID:dy7x9b9S0.net

寝なくて良ければもっと色々出来るのにと思う

114 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:22:29.61 ID:c3ZPbe3P0.net

１年前は２，３時間で目が覚めてたけど
今は５時間寝ても、２度寝願望がある
疲れている
体の疲れもとれない
もう終わりかけてるのかもしれん

115 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:22:49.63 ID:x1mpsMO20.net

寝なくて済む薬とか出来れば実質寿命が1.3倍になるのになあ

116 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:23:12.56 ID:17NREayo0.net

俺はこの20年くらい5時間ちょっとだな
最近はつらくなってきた

117 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:24:01.45 ID:tqFOTqJP0.net

何曜日ですか？

118 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:24:11.01 ID:N67lKX7z0.net

寝付きに二時間掛かって七時間睡眠だから、実質五時間

119 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:26:41.02 ID:uNh2yehw0.net

ソシャゲのスタミナを漏らさないように二時間

120 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:27:06.26 ID:nFpjzGbf0.net

6〜8時間と普通
昼休みはアイマスクして30分くらい寝てる

121 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:27:10.53 ID:oD/l/fNX0.net

7時間かな
40代…

122 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:28:29.95 ID:o6sZbeiQ0.net

そもそも1日24時間という概念で生きていない
寝たい時に気が済むまで寝る

123 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:29:46.34 ID:xPjqyB8J0.net

7時間くらいがちょうどいい
9時間とか寝ちゃうと起きたとき頭痛したり、だるい

124 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:31:46.73 ID:0OILAYeM0.net

眠たくなったら好きなだけ寝るスタイル(｀・ω・´)

125 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:31:47.53 ID:QCPuHRF/O.net

4時間くらい？

126 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:33:21.92 ID:hBCIVThS0.net

睡眠負債で破産しそう

なぁ７時間寝てる奴って何時に寝て何時に起きてるの？

127 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:34:21.20 ID:L6C0zJax0.net

平日6時間
休日9時間ぐらい
もっと寝れるというかいくらでも寝れるけど腹が減ったり外がうるさいとかいう理由で起きざるを得ない

128 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:35:50.75 ID:fy8LEtyn0.net

50過ぎたら色んなことに興味なくなってきて
数日休みあると二日目くらいからやたら寝てる

129 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:36:12.57 ID:r+945G8J0.net

日によって違うな
３時間から１４時間

130 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:37:29.54 ID:uuxaHIxk0.net

年食うと、ストレス≒交感神経優位や頻尿で、長時間熟睡できない→さらに老化の悪循環。

131 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:37:42.68 ID:c3ZPbe3P0.net

寝れそうにない時は
２時間ぐらい頑張って寝れなかったら
起きる。朝まで寝ずに仕事に行く
意外と眠ろうと頑張った２時間で疲れはとれていたりする

132 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:38:25.30 ID:lUs/HZb/0.net

8時間寝ないと調子悪い

133 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:38:37.80 ID:IWAXWEHM0.net

6時間ぐらいかな
7〜8時間ぐらいがベストパフォーマンスになりそうだけどなかなかね

134 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:39:17.43 ID:uNINdKWp0.net

朝起きた時明らかに眠いと感じるのに5時間以上寝られないわ
1時間早く寝たらその分早く目が覚めてしまう

135 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:41:15.43 ID:Zqd+IKLc0.net

>>134
わかる
眠りたいのにすぐ起きてしまう
そのくせ眠い、でもすぐ起きる
デパス飲むと夕方まで眠くなるし塩梅が難しい

136 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:41:28.24 ID:Y19Zt3Qf0.net

24時間

137 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:45:20.39 ID:bsp/TISq0.net

今も寝てるよ

138 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:46:48.92 ID:l9Lr5mnw0.net

年収400万の俺21時寝の6時起きで9時間

139 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:47:30.73 ID:J8n07gO1O.net

>>109
寝返り気を付けてみる
朝まで深い眠りぐっすりで疲れ完全に取れて起きてみたいもんだわ

140 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:47:59.05 ID:pjiYyUH60.net

35億

141 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:49:13.16 ID:MWzocu0d0.net

>>112
コーヒーもそうだ
身体に良い！
いやちょっと待てよ悪いかも…
だがしかしやっぱり身体に良いはず！
だけど焦がした物を焙煎して飲むわけだし身体に悪いか…な…？

疑心暗鬼だらけじゃねえか！いい加減にしろ！
ってツッコミたくなるものばかりだ

142 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:52:03.07 ID:axKDq+xP0.net

小学校のころから寝坊で遅刻はざらだった。
遅刻大王ってあだ名がつくくらい。
土曜の22時に寝て日曜の16時に起きて22時に寝て月曜日の7時に起きてた。
最高で丸一日寝たこともあった。
50近くになった今では8時間も寝れない。
娘がオレに似てるのかすごくいっぱい睡眠を取る。
暇があったら寝てるは。

143 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:52:47.28 ID:m/Jlpo3H0.net

毎日20時間は寝ないと調子が悪い

144 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:53:50.11 ID:/6JvkHBiO.net

平日も休日も７時間
若い頃は、よく２〜３時間の睡眠で
働けたもんだわと感心する

145 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:54:02.68 ID:BPgXFFw20.net

6時間
休日は10時間くらい

146 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:54:37.15 ID:MWzocu0d0.net

>>143
省エネだな…
そのうち冬ごもり出来そうだね…

147 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:54:37.21 ID:RTV7oz+00.net

>>4
何の仕事してたら昼に3時間も寝れんのw

148 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:55:24.53 ID:QiJucOEf0.net

0時〜7時だな。0時近くになると睡魔が襲ってきて、ベッドに入らないとその場で寝落ちしてしまう。
シンデレラボーイと呼んでおくれ。

149 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:55:54.38 ID:RTV7oz+00.net

>>32
わかる。
二度寝しないと損した気分になる

150 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:58:08.47 ID:FqIsrzi+0.net

だいたい23時半に布団に入って4時起き。
最近は３時頃ネコが起こしにくるから３時起きになってきた

151 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 22:59:52.83 ID:ra3PEXC10.net

6から7時間
運動して身体虐めるとずっと寝られる

152 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:01:14.18 ID:cfaq+d590.net

>>45
これなんてアプリ？

153 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:02:08.08 ID:I0Bp3Xw50.net

聴きながら気持ちよく寝入ることのできるとっておきのプレイリストがある

154 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:02:28.30 ID:CYMysNj50.net

15時間

155 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:05:29.30 ID:tTKxBYro0.net

平日5時間半。
仕事中は眠くならないけど、休日は何もない安心感からいくらでも寝れてしまう。

156 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:05:40.81 ID:56AzEL1n0.net

平日は毎日5時起きだーよ

今直ぐ寝なきゃ・・・　もう6時間しか寝れねーよ

おやすみ〜

157 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:06:39.43 ID:KwhuM0en0.net

最近30分だわ
超ショートスリーパー

158 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:08:49.99 ID:QWoN0pAN0.net

24時jには寝て3時に起きる

おしっこでな。

で、1時間後またおしっこで起きる

酒飲むとこんなもんか

159 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:10:12.95 ID:Drvf4GB80.net

7時間かなー
１時に寝て８時に起きる。

1時間ずらして０時に寝て７時に起きたいが、なかなか。
週末は３時に寝て１０時に起きる。

160 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:17:53.15 ID:r+945G8J0.net

>>158
似てる

161 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:21:51.95 ID:7Fn/RQRJ0.net

ふとんに入ってるおまいら

すまん屁こいたわ

162 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:23:10.16 ID:0MgslgGG0.net

昔のニート時代は9時間くらい寝てたけど
仕事はじめてから5時間ちょいくらい
どっちが健康にいいのかさっぱりだわ

163 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:23:45.22 ID:eH/aV1QV0.net

6かな。4くらいでも大丈夫

164 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:25:30.75 ID:EBN5VlZU0.net

昨日は４時間半
仕事中めちゃくちゃ眠かったから
今日は早く寝たい

165 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:30:56.59 ID:BkChfOnv0.net

平均5時間
たくさん寝ようと思って早めにベットに入っても
年取ってからは5時間後には必ず眼が覚めてしまう

166 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:31:46.38 ID:ioytwsou0.net

平均8〜10時間くらい
小梨パート主婦だからこんな感じでやっていけてるけど
6時間でも足りない足りない

167 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:33:15.50 ID:R3YhSIch0.net

先週寒かったので風邪ひいた。15時間寝てる

168 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:36:58.23 ID:RLdjykUN0.net

26時間かな

169 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:38:53.32 ID:twgsT4cj0.net

>>78
つ 君が先に眠るまで勿体無いから起きてーるぅ

170 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:39:03.66 ID:HtnC+pQb0.net

>>167
寝れるだけ寝とけ

171 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:39:13.23 ID:Ul85IE1R0.net

日に30時間の睡眠という矛盾のみを条件に存在する肉体

172 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:43:06.33 ID:JwypZsWi0.net

年取ると5〜６時間しか眠れないんだな

173 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:51:34.07 ID:KkypMObe0.net

夜5時間　昼寝1時間

174 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:52:53.93 ID:7Fn/RQRJ0.net

ﾔﾀﾞｧ（`Д´（`　　）＜よし、ｵｼﾞｻﾝが君の布団でオナラしてあげよう
|￣￣￣￣￣￣￣.|
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|　　|　 ＠　 ＠|　　|
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　　　　_, ,_ 　,_
ｱｯ！（`Д´（`　　）
|￣￣￣￣￣￣￣.|
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|　　|　 ＠　 モワァァ〜
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175 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:53:32.33 ID:2Euyv18j0.net

腰痛で6時間で目が覚めてしまう
年はとりたくねぇな

176 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:54:36.39 ID:rswOFU7oO.net

５〜４時間 お昼は長くても２０分かな

177 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/09(月) 23:58:37.32 ID:Izkulozl0.net

>>175
マットレス見直せ

178 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:03:10.47 ID:EbDJSGT70.net

日によって4〜10時間
多いのは6時間くらいだな

179 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:13:39.53 ID:ydhjfbGq0.net

長い時間続けて寝れなくなった34歳

180 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:14:50.19 ID:sJnmb5K10.net

畳にゴロンと４時間くらい転がればフル充電やろ〜若いんだからｗ

181 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:15:02.98 ID:D/kNXFQb0.net

4.5

182 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:15:32.41 ID:PmyPIYQ20.net

８時間くらい
理想は１０時間

183 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:16:11.83 ID:PVbBCJvQ0.net

時間が許すなら9時間睡眠がベスト

184 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:18:38.95 ID:pxM2Tycv0.net

6時間30分だけど途中でビクッなって起きるから実質6時間
ストレスだらけの生活

185 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:19:18.71 ID:PmyPIYQ20.net

>>56
集中力切れた状態で働いて生産性が上がるかばか野郎

186 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:21:07.38 ID:PmyPIYQ20.net

>>96
悪魔のように１０万年も生きていて幸せとも限らんぞ

187 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:22:21.92 ID:PmyPIYQ20.net

>>126
１時就寝８時起床

188 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:23:09.35 ID:gNetZRTp0.net

５時間くらい

189 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:24:14.90 ID:sJnmb5K10.net

身体動かしてないから熟睡できないんだぞ
もっと負荷をあたえれば気絶するように眠れるよ

190 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:24:33.24 ID:wqgjF7OF0.net

6時間前後
耳栓して寝るようにしたら時間同じでも深い睡眠になった
もう手放せそうにない

191 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:34:51.81 ID:f8l1vJ2e0.net

>>12
ひぐらしさんですか？

192 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:37:01.05 ID:sJnmb5K10.net

デスクワークじゃ睡眠の質はよくないぞ
身体ある程度動かすと気絶するように眠れる

193 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:37:01.15 ID:49gDtO3l0.net

8時間半
1時に寝て9時半に起きる
仕事は10時半から

194 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:37:17.80 ID:BdxPJW0k0.net

5時就寝 14時起床

195 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:50:21.49 ID:/dX9n1lR0.net

俺は社長だから11時間
仕事は5時間
ジム2時間
後は飯食ったり女と遊んだり

196 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:51:59.98 ID:BcyJX6um0.net

今日15時間寝てたんだが

197 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:52:30.95 ID:QN2v3iE/0.net

４時-８時５０分　で約５時間
１０分で準備して９時５０分に会社到着

198 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 00:56:38.10 ID:QRoAt8Mx0.net

キッチリ8時間

199 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:10:50.84 ID:f8M8xNRC0.net

３時間だな

200 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:12:28.23 ID:hMTdfLNw0.net

つれーわ

201 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:18:38.39 ID:Gopb82Du0.net

3時間半

202 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:23:41.16 ID:/tq/ipvC0.net

5〜6時間くらい
休みの日はその倍は寝る

203 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:50:11.69 ID:IT6nq/uf0.net

4時間くらい
7時間は寝たいんだが

鬱病なりかけで眠れん
お陰でここ2年くらいクマが酷い

204 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:50:44.25 ID:uNDnv1W80.net

平日は晩御飯(晩酌無し)を9時位に食って、１時過ぎ位から焼酎を2合程飲み、2時半に寝て7時に起きる生活を10年続けている。

205 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:51:07.23 ID:epypKose0.net

6時間＋昼寝2時間
これがベスト

206 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:55:54.69 ID:Td2fM8wD0.net

5時間寝れたらいいかな
自分の時間がない
だから寝るのがもったいない
だって寝て起きたらもう仕事だぜ？
はぁ

207 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 01:57:50.94 ID:KjysgAQm0.net

9時間くらい

208 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:01:58.11 ID:rQU6Vg4/0.net

6時間で充分だよと言いつつも10時間寝てる
ほんとやばい

209 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:02:56.24 ID:XLI7KYWY0.net

7時間ぐらい

210 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:08:42.66 ID:+gJ/LQdc0.net

>>32
わかるわ
目覚まし3セットくらいでまだ寝れるまだ寝れる繰り返してる
最後に何回めかわからんくなって結局寝過ごす

211 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:14:38.89 ID:ch2no0fe0.net

5時間以下で強制的に目覚めると1日の能率が悪くなる
7時間深く眠ってスッキリ目覚めたい

212 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:16:36.31 ID:GF5R6Ht00.net

4日ぶりに起きた

213 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:19:21.19 ID:sr9daqyo0.net

自営業で職場から自宅まで通勤時間 1分なんで10時50分起きて速攻で洗顔着替え11時から仕事と
朝メシ同時開始　仕事は6時間だが実働2〜3時間
起床時間が遅いからつい夜更かしし過ぎて寝不足になることしばしば
平均6〜7時間かな

214 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:28:53.59 ID:/JurUF9Z0.net

6時間寝れば大丈夫なのに、つい夜更かしして4時間半くらいになってしまう
毎日眠い

215 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:32:16.62 ID:pRN2/tL70.net

ベストは8時間睡眠やろ

216 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:35:11.53 ID:5Wu/KqyK0.net

目覚まし無しで起きるとたいてい7時間半だな
酒のんで寝ると6時間で起きて一日眠い

217 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:38:36.54 ID:WBqV+knk0.net

もう3時前やぞ寝ろ

218 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:39:47.09 ID:TiKEHNDE0.net

不眠症ではないんだがまとめて寝れない
二時間か三時間で目覚めてあとは目覚ましなるまで一時間おきとか定期的に起きてしまう
仕事ない日とかだと昼まで寝てられるんだが

219 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:42:21.62 ID:ESw93kQK0.net

秋にドングリたくさん食べて寝て今起きた

220 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 02:47:54.79 ID:yuaGOFob0.net

10時間寝て30時間起きる

221 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 04:07:53.00 ID:KKtvB0q/0.net

お早うございます。☀🙋❗

222 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 04:33:29.32 ID:wZyejD/S0.net

8時間寝たいけど4時間くらいで起きる

223 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 04:41:50.21 ID:zOxByAm00.net

平均すると10時間くらい

224 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:06:45.45 ID:04hSeNbE0.net

仮眠の時は堅いところか椅子をゆったりさせて寝るのが好き。
昔、事務所の床で寝ていたら大騒ぎになってしまったことある。
通路と室内がガラスで仕切られてる為に、机の陰にて隠れて寝てる姿が死体だと思われたそうだ。
おばちゃんにフルスイング気味に頬を叩かれて起きたら泣かせてしまってまいった。

225 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:09:57.54 ID:04hSeNbE0.net

>>74
休憩は？

226 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:19:23.46 ID:+60Ixn0Z0.net

睡眠時間短いとハゲそう

227 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:19:27.35 ID:Ke5a4L2F0.net

平均四時間半から五時間

228 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:23:05.29 ID:hoN0nqHj0.net

きちんと睡眠時間取ろうと思って早く寝ると早く目が覚める俺はオッサン。

229 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:28:22.65 ID:FP0G6RCf0.net

昼休みに飯速攻で食べ終えて即寝る
これがかなり心地よい眠り

230 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:46:51.15 ID:jErddOO60.net

睡眠時間7時間以下だとハゲるよ
それよりさらに短いと肌がパサパサになって目や歯も悪くなって乞食のルックスになるぜ

231 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 05:50:50.97 ID:rOApzYHW0.net

朝５時台に隣のドカタが凄い轟音で便所流すし
ドスンドスン始めるから３時間位しか寝れないわ
前の晩早く眠れてれば後数時間プラスで

232 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:03:44.82 ID:2uMi7DcE0.net

13時間くらい寝ないと調子悪い

233 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:11:12.27 ID:SlnrCUUk0.net

覚醒剤やめてしっかり寝てた方が刑務所に入ってから楽なんじゃないの

234 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:14:52.39 ID:YJfIxi9g0.net

お薬無しじゃ寝れねえ

235 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:25:04.06 ID:7a72hw/P0.net

6時間寝て
昼寝で6時間
ちなみにニート

236 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:26:44.85 ID:AnO/+Wsr0.net

歳をとってからどんどん睡眠時間が長くなってる
１０〜２０代の頃は４〜５時間だったけど、今は８時間以上寝てるな
でも、疲れがとれない

237 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:39:31.56 ID:cbVNUqbz0.net

>>74
うちは12時間拘束の休憩1時間だな、月25勤務

238 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 06:42:58.64 ID:tKAoEncm0.net

10時間ぐらい。
そのくらい寝ないと昼間に仕事できん。

239 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:04:11.38 ID:VSZA01X50.net

１８時間寝てる

240 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:10:19.92 ID:2uJGUnRT0.net

冬は7時間、夏は5時間

241 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:10:44.37 ID:B4U8HMsi0.net

6〜7時間てとこだな！
鬱を経験してみて寝れるｊことのありがたみがよーく分かったｗ

242 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:18:26.73 ID:evIOUWgt0.net

５時間で目が覚める。でも昼間気を失ってることがたまにある。

243 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:19:12.67 ID:PiUWIttO0.net

4から5時間だな
五時には起きる体質になってるから夜更かしした時が辛い

244 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:24:26.04 ID:zqWzdYZs0.net

5〜6時間、休みの日は7時間ぐらい+昼寝

245 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:42:06.96 ID:B4U8HMsi0.net

昼ねいいよな！

246 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:43:00.48 ID:pP+pZnEi0.net

7時間

247 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:50:21.21 ID:bUSNlJE30.net

>>107
休日に早く起きちゃうの何なんだろな

248 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:51:19.55 ID:eEdbpC3e0.net

5時間ちょいで一度目が覚めてしまう

249 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 07:53:33.90 ID:dZHH1CjJ0.net

6~7時間ぐらい、けどもうちょい寝たい

250 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 08:01:27.35 ID:vUPkXdzl0.net

夜8時間昼寝2時間
合計10時間

251 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 08:05:40.16 ID:QsXo/B1T0.net

4時間だな

252 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 08:09:42.41 ID:EAJVwPna0.net

今日は14時間

253 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 08:15:33.60 ID:XUpfzUdY0.net

夜九時から朝七時まで寝ます
42歳会社員25歳嫁と結婚三年目です

254 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 09:19:51.81 ID:ybCQd/g70.net

横になっている時間は8時間だけど
睡眠計だと深い眠りが3-4時間

255 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 09:30:12.81 ID:KvdHnsa/0.net

夜5時間、昼寝30分
デスクワークだからこれで余裕だけど、身体動かす仕事だとキツいかもな

256 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 09:33:18.44 ID:GGougHrY0.net

最近忙しさとストレスで夜しか眠れない

257 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 10:02:51.14 ID:Nlnbf4Lg0.net

４年

258 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 10:08:42.04 ID:K5a4TMeU0.net

24時間

259 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 10:11:51.61 ID:DmYLNbnh0.net

寝ながら起きてる
夢遊病一直線

260 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 10:18:29.92 ID:3G6ChUSp0.net

ここまで寝てない自慢
ここからも寝てない自慢

261 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 11:52:36.28 ID:gDZfdqBT0.net

6

262 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:25:52.95 ID:3jgMuSGR0.net

>>260
私は寝てないんですよ

263 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:29:47.70 ID:xOGX8aLS0.net

おはよう
9時間寝た

264 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:31:32.84 ID:f/sALxPO0.net

>>2
もう起きる意味なくね？

265 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:32:11.58 ID:zAx5+3gb0.net

2２時に寝て５時に起きてる

266 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:33:07.70 ID:TNswIivo0.net

8時間寝ないと調子悪い。

267 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:35:41.44 ID:/NG4K8W60.net

ゆうべ22時に寝たけど5時に腹痛で起きてしまった
こういうときは大抵普通のウンコの後下痢便が続行してくるからしばらく眠れなくて厄介

268 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 12:41:29.15 ID:N3XfFauQ0.net

>>255
起床は何時？

269 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 13:57:27.64 ID:b9ugnq7rO.net

6時間で足りる時もあるし
12時間でも足りない時がある
寝溜めってできないとはいえ睡眠不足が続くと時間がとれれば長く寝てる

270 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 14:38:10.91 ID:KvdHnsa/0.net

>>268
7時半だよ

271 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 14:45:06.21 ID:EbDJSGT70.net

>>219
あまったのどこに埋めたか覚えてる？

272 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 16:32:19.99 ID:5GsB2W9R0.net

>>237
お前みたいな働き方をする奴がいるから、世間のブラック化が進む。退職するつもりがないなら、過労死して問題提議してくれ。

273 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 16:34:23.53 ID:CCmjW49b0.net

>>237は労基違反じゃないの？

274 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 17:06:07.16 ID:JCY7QBmQ0.net

21時就寝
2時起き
4時半まで配達
5時二度寝
6時犬の散歩
7時メシ
8時出勤
18時帰宅
19時メシ
20時フロ
このルーティンで2年目の借金持ち

275 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 17:10:03.86 ID:BM/K/yv90.net

活動量計の睡眠項目って結構あたってる気がする
平均すると7時間くらいだが、深い眠りが３時間もあれば割とすっきりしてる
割とおすすめ

276 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 17:12:25.15 ID:k/KAr3fT0.net

大体6時間。

277 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 17:18:48.04 ID:tAs5HiHo0.net

今日は12時間寝て起きた
平均すると9時間だな
20〜21時に寝て4〜5時に起きる

278 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 17:21:10.13 ID:LtwqDLas0.net

7時間45分
目覚まし30秒前に目が覚める

279 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 17:49:18.69 ID:DAPJjXFc0.net

>>167
ガチで風邪引いたときは20hくらい平気で寝れるよなｗｗｗ

280 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 18:09:39.13 ID:83ggbQ3Y0.net

自営業だけど10時間くらいかな

281 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 18:20:24.56 ID:SjUWNgtj0.net

10時に寝て朝5時に起きる。これぐらい寝たらスッキリ。

282 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 19:41:06.46 ID:AEPpX8CK0.net

俺も睡眠時間が無いとダメだ
休みの日は出来るだけ寝てる
飯がなくなるから無理矢理起きて買いに行くけど
できることなら休みの日はずっと寝てたい。

283 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 22:51:53.75 ID:GA/Qw4wZ0.net

>>126
23時〜6時

284 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/10(火) 22:57:23.10 ID:2oUAJ8nV0.net

1日は24時間しかないが？？

285 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 00:44:11.44 ID:/L4wdILT0.net

若い頃は何時間でも寝れたけど、歳取るにつれて適正時間になってきたわw

286 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 03:58:12.30 ID:pGKLsgDr0.net

7時に寝て今起きた

287 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 04:19:59.86 ID:YHjaLcCv0.net

平均で3時間位。
ショートスリーパーという訳でもなく
普通に睡眠不足が続いてキツイ。

288 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 06:15:51.63 ID:MH3yz4IG0.net

夕食食わなければ短眠になれるで
疲労の正体は消化不良や

289 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 07:29:18.77 ID:377cCaSo0.net

睡眠不足だと週末に寝過ぎちゃう

290 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 10:05:34.92 ID:3XfzyHwu0.net

寝れるか保証は無い
朝まであっと言う間だから苦に思わなくなった

291 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 15:26:24.10 ID:SkczTn6s0.net

しっかり寝ると朝からでも頭が働く

292 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 18:01:23.93 ID:QvnqQzml0.net

たくさん寝ても起きるのが辛い
ぱっと起きれる人が羨ましい

293 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 20:13:48.69 ID:9QxdG/nl0.net

6時間弱かな
工場勤務で毎日ヘトヘトなんで熟睡してるからか後日はスッキリ起きてる

294 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 22:03:25.30 ID:QVgxZIAa0.net

５時間
０時寝５時起き

295 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 22:25:27.57 ID:1tjENzxK0.net

昔は就寝時間は１１ＰＭ縛りがあったからなぁ
特に水曜日

296 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/11(水) 22:28:51.55 ID:Vpc4F86O0.net

ゼフンイレブン

297 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/12(木) 16:34:43.22 ID:OwjPNkx/0.net

会社にどうしても行きたくなくて、どうにもならない時だけでってどうしてますか？

298 ：名無しさん＠涙目です。：2018/04/12(木) 19:48:33.92 ID:Q89dIMah0.net

仕事で疲れてる時は
22時半くらいに寝て明け方前の4時過ぎに目覚めるわ
5時くらいまでうだうだして
6時半くらいまで二度寝して仕事行く